Здоровый человек и его преимущества

22 Ноябрь 2014       Александр      Главная страница » Философия ЗОЖ      Просмотров:   767

Содержание статьи

Обычно, когда человека поздравляют с каким-то праздник в первую очередь ему желают здоровья, а потом уже финансового благополучия, успехов на работе и в личной жизни. Крепкое здоровье является залогом успеха, ведь если его не будет, то все остальное станет просто не нужно.  Сегодня мы хотели рассказать о том, насколько важно следить за своим здоровьем и какие преимущества имеет здоровый человек перед больным.

Преимущества здорового человека перед больным

В настоящее время люди в живут при довольно насыщенном ритме жизни, поэтому думать о том, как сохранить свое здоровье им просто некогда. Для начала мы перечислим несколько основных аспектов, чтобы вы могли понять, насколько важно следить за своим здоровьем.

  1. На работе. Многие перестают следить за своим здоровьем именно из-за того, что работа отнимает все время и на остальное его просто не остается. Конечно, карьерный рост очень важен, но он не может быть важнее вашего здоровья. Если это для вас не аргумент, то подумайте о том, что у здоровых людей производительность труда намного выше, чем у тех, кто страдает от постоянных недомоганий. К тому же вряд ли начальнику понравится, если вы постоянно будете уходить на больничный.
  2. Дома. Если у вас есть семья и дети, и на заботу о себе не остается времени, подумайте о том, что если бы вы не болели, то намного больше успевали бы по дому, ваши дети не смогли бы подхватить простуду от вас и вообще, у вас было бы прекрасное настроение. Здоровый человек не должен чувствовать постоянную усталость, изнеможение и другие симптомы, терпеть их никто не должен. Если вы все же заболели, займитесь лечением, а не отодвигайте здоровье на второй план.
  3. Личные отношения. Когда человек болен, у нет желания и возможности встретиться вечером с друзьями или сходить со своей второй половинкой в кино. Друзья, близкие и родные в свою очередь могут подумать, что вы просто не хотите их видеть.
    Человек, который всегда здоров, следит за собой, не сталкивается с такими проблемами, он полон сил и будет только рад приятной встрече
    .
  4. Финансовый аспект. Во время болезни многие пытаются заглушить симптому дорогостоящими таблетками и всевозможными лекарственными препаратами, которые могут значительно повлиять на семейный бюджет. Кроме того прием у врача тоже стоит денег, ведь никому не хочется записываться за неделю на прием и несколько часов проводить в очереди. Поэтому большинство людей сейчас предпочитают платные медицинские клиники. Здоровые люди могут не беспокоиться об этом и сэкономить приличную сумму.

Мы рассказали вам лишь о самой малой доли того, какие неудобства испытывает больной человек в повседневной жизни, на самом деле, если вы обратите внимание, то заметите, насколько ваша жизнь зависит от самочувствия.

Как заботиться о своем здоровье

Итак. Мы сказали о том, что бывает, если не следить за собой и пускать все на самотек. Теперь  хотелось бы немного поговорить о том, как забиться о своем здоровье, чтобы всегда прекрасно себя чувствовать и радоваться жизни.

  1. Физическая нагрузка. Залогом здоровья является постоянная физическая нагрузка. Вы можете бегать по утрам, ходить на фитнес, тренировки, в бассейн или просто делать по утрам зарядку. Вы удивитесь, когда заметите, как мало надо для того, чтобы чувствовать себя в самом расцвете сил.
  2. Правильное питание. Здоровые люди правильно питаются. Но никто не говорит, что для крепкого здоровья нужно сидеть на постоянных диетах. Просто нужно немного подумать о том, что вы кушаете каждый день. Не зря распространена фраза «ты — это то, что ты ешь», задумайтесь об этом. Вам пригодится статья «Правильное питание. Меню на день».
  3. Режим. Чтобы прекрасно себя чувствовать старайтесь соблюдать режим. Не стоит поздно ложиться, если вам завтра рано вставать на работу. Старайтесь спать хотя бы по 8 часов.

Соблюдая всего лишь эти 3 правила, вы заметите, насколько сильно преобразится ваша жизнь. Согласитесь, от вас требуется совсем немного. Помните, что от вашего здоровья напрямую зависит ваша жизнь, и если сейчас вы можете позволить себе не обращать внимания на некоторые болезни, то в старости будете вспоминать и корить себя за то, что вовремя не уследили за здоровьем.

Вас может заинтересовать статья «Правила здорового образа жизни».

Будьте здоровы!

    Метки: философия здоровья     

zdoru.ru

Почему важно следить за своим здоровьем — ❶ Интересные факты ❶

Здоровье является главной ценностью в жизни человека. Но многие относятся к нему невнимательно, посещая врача только в случае крайней необходимости. А ведь если правильно следить за собой в течение всей жизни, можно надолго отложить приход болезней и недомогания в старости. Своевременное обращение в медицинскую клинику в Домодедово http://www.xn—-ctbajeob8aen.xn--p1ai/ — это залог вашего здорового будущего, которым пренебрегать нельзя.

Полезные советы

Соблюдая всего несколько несложных рекомендаций, можно практически всегда оставаться в отличной форме. Вот некоторые из них:

  • Занимайтесь спортом. Как бы трудно ни было выкроить время в повседневной суете для тренировок, постарайтесь это сделать. Результат не заставит себя ждать: уже через пару месяцев занятий вы почувствуете, что стали крепче и бодрее. При этом нет необходимости подвергать себя тяжелым нагрузкам, хватит и велосипедных прогулок или посещений бассейна всего пару раз в неделю. Кроме того, при занятии спортом в организме вырабатывается гормон счастья.
  • Соблюдайте диету. Для этого не нужно изнурять себя голодовками, достаточно просто правильно питаться. Откажитесь от газировки и жареного, ограничьте себя в мучном, сладком, и вы сразу заметите в зеркале перемены: уйдет лишний вес, и кожа станет намного лучше. При этом необходимо есть часто и маленькими порциями.
  • Отдыхайте. После тяжелого рабочего дня важно дать организму возможность перевести дух. Взрослый человек должен спать не менее восьми часов в сутки, для детей и пожилых людей этот показатель немного больше.
  • Посещайте врача. Обращайтесь к специалисту при первых признаках недомогания. Некоторые болезни очень легко вылечить на ранней стадии, чего не скажешь в случае запущенной ситуации. Кроме того, регулярные медосмотры позволят вам быть в курсе всех изменений, которые происходят в организме.

Соблюдать все эти рекомендации не так уж трудно, тем более, что забота о здоровье станет для вас инвестицией в счастливое будущее.

www.xn—-8sbnaaptsc2amijz6hg.com

12 правил, которые позволят сохранить и укрепить здоровье!

Здравствуйте, дорогие друзья!
Как сохранить и укрепить здоровье? Об этом размышляют ученые и думают простые люди.  Врачи, как это ни парадоксально звучит,  являются «стражниками  болезней».

А что делать? Такова жизнь! Где Вы найдете сегодня здоровых людей? Вот и трудятся доктора, не покладая рук: оперируют, назначают укольчики и таблеточки.

Но мы с Вами  стремимся к здоровью!  Именно поэтому должны разобраться: а что же это за 12 правил, которые могут нам в этом помочь?

 Сохраним  и  укрепим  свое  здоровье!

Правило 1. Прежде, чем лечить болезнь, разберитесь со своим психологическим состоянием. Любая болезнь формируется на уровне эмоций и мыслей. Если Вы угнетены: страх, вечное недовольство, обида, ревность, зависть, злость – Вы отбираете энергию от своего физического тела.

При этом,  человек открыто не говорит о своих мыслях. Все неприятное он старается подавлять в себе.  Постепенно негатив  находит выход  в развитии какого-либо физического недуга.

Мы идем к врачу и начинаем  жаловаться на высокое артериальное давление или боли в правом подреберье, т.е. на  физическое состояние! Все! Круг замыкается!  Есть Вы! Есть физический недуг! О психологии  никто не вспоминает! А ведь все дело именно в ней.

Правило 2. Научитесь правильно пить воду. В нашем теле только кости имеют твердую структуру. Все остальное наполнено жидкостью. Если Вы будете пить мало воды, кровь загустеет. А это грозит тромбозом сосудов. При недостаточном поступлении жидкости в организм, исчезают межклеточные пространства. Клетки не будут получать питание и некуда будет выделять отходы. Произойдет отравление организма собственными токсинами. Начнется все с вялости и недомогания, а закончится  развитием самых разнообразных болезней.

В день нужно выпивать  около  2 литров     чистой, безопасной, струкурированной и  слабо щелочной воды. В воде из-под крана или кипяченой атомы водорода и кислорода располагаются хаотично. В теле человека жидкости имеют четкую кристаллическую решетку. Поэтому, когда Вы пьете обычную воду, наш организм тратит  много энергии на то, чтобы  ее структурировать. А эта энергия могла бы быть потрачена на движения, на обмен веществ, на здоровье. Опять обкрадываете свое физическое состояние!

Проще всего получить структурированную воду старым дедовским способом. Поместите  кипяченую воду в морозилку, заморозьте, а потом дайте оттаять. Талая вода станет структурированной. Щелочную воду приготовить тоже очень просто. К двум литрам жидкости  добавьте пол чайной ложечки   морской соли.

Правило 3. Научитесь правильно питаться. Пища должна быть безопасной, поэтому не употребляйте много полуфабрикатов с различными консервантами, красителями, эмульгаторами. Пища должна быть сбалансирована по содержанию Белков, Жиров и Углеводов. Она должна быть насыщена энергией, а это натуральные витамины, минералы, биологически активные вещества.

Почему у нас в стране БАДы сыскали дурную славу? Хотя во всем мире они являются первостепенным источником для профилактики здоровья? Компании, которые вошли к нам на Российский рынок, начали проводить агрессивную маркетинговую политику. Они не обращали внимания на питание в целом, а настырно предлагали баночки от всех болезней.

Это не правильно. Сначала надо отрегулировать питьевой режим и научиться  правильно питаться. Потом уже дополнительно к Вашему рациону принимать витамины из аптеки или качественные БАДы. Иначе половина натуральных комплексов будет уходить на корректировку питания и воды и только половина – на улучшение здоровья. Сила, заключенная в капсулках, будет тратиться впустую!

Правило 4. Защитите свой организм от агрессии вирусов, бактерий, грибков, паразитов и простейших. Наш организм является очень вкусной биологической системой для всякого рода паразитов. Они пользуются нашей энергией, отнимают у нас НАШЕ! Мы никогда не избавимся от этих «оккупантов». Есть люди, которые доводят себя до невроза навязчивых состояний. Они боятся заразиться. Постоянно моют руки, протирают ручки дверей и тому подобное.

Есть люди, которые бесконечно чистят свой организм, не обращая внимание на другие не менее важные вещи. Со многими вирусами и бактериями организм может справиться самостоятельно, благодаря работе важнейшей системы Иммунитета. Ну а как быть с лямблиями, глистами, грибками? Всю эту нечисть мы получаем из воздуха, воды и пищи, от животных. Поэтому, человек, который следит за своим здоровьем, два раза в году должен проводить противогрибковую и противопаразитарную программу. Лучше всего для этого включать в свое питание многочисленные зеленные травы, которые очень не любят простейшие и глисты. Это может быть чеснок, лук, укроп, петрушка, шпинат, щавель. Существуют и специально разработанные натуральные препараты для профилактики и лечения паразитарных и грибковых состояний.

Правило 5. Защитите свой организм от бездумного использования медикаментов. Многие лекарства настолько вредны для организма, что в странах Евросоюза сняты с производства уже много лет назад. У нас же свободно продаются в аптеках. Кто из пожилых людей не пользуется корвалолом. Покупают по пять пузырьков. А в Финляндии Вас могут привлечь к уголовной ответственности, если обнаружат при досмотре багажа этот препарат.

Почему этот препарат так хорошо успокаивает? Потому что там есть наркотик – фенобарбитал (люминал). Это чисто противоэпилептическое лекарство. Кто-то скажет, что дозировка его в корвалоле ничтожная. Ничего себе ничтожная, если засыпаешь после его приема через 10 минут. Итак, правило 5 гласит – старайтесь принимать только лекарства, которые необходимы вам по жизненным показаниям.  Все остальное – очень серьезно думайте.  Выполните сначала все правила,  которые приведут Вас  к Здоровому Образу Жизни. Возможно, тогда полностью отпадет надобность в лекарствах.

Правило 6. Оберегайтесь от травм,  переломов, сотрясения головного мозга. Если в течение года травмы повторяются, стоит задуматься – почему это происходит. Обычно человек на подсознательном уровне, на уровне интуиции, оберегает себя. Он ощущает опасность и избегает все неблагоприятные моменты. Психологические проблемы в жизни человека мешают ему быть сосредоточенным, жить более спокойно и осознанно. Одним из показателей психологического дискомфорта являются травмы.

Правило 7. Избавляйтесь во-время от вредных привычек, чтобы не впасть в стойкую зависимость от них. Курение, наркомания, алкоголизм – это ужасно. Но есть и другие, менее опасные вредные привычки. Но от этого легче не становится. Все, что чересчур в Вашей жизни, отнимает у Вас энергию, нарушает психологическое и физическое состояние. Кого-то не оторвать от телевизора, от компьютерных игр! Кто-то страдает обжорством. А привычка спать на животе! Тоже плохо, потому, что голова при этом расположена под углом 45 градусов. Это  ведет к нарушению мозгового кровообращения.

Правило 8.  Никогда не ссылайтесь на наследственность, если у Вас развилась гипертония, атеросклероз, сахарный диабет, остеохондроз, ожирение, онкология. Это не наследственность, а неправильный образ жизни. Недаром все эти заболевания называют болезнями цивилизации. А у нас так принято считать: раз у мамы с папой был инфаркт или инсульт, значит ничего удивительного нет в том, что у 40 летнего сына тоже развился инсульт. После 30 лет поддерживать свое здоровье также необходимо, как, скажем заниматься ремонтом квартиры, дачи, менять средство передвижения. Неодушевленные предметы со временем стареют. Вот и наше здоровье без заботы о нем точно также придет в упадок!

Правило 9. Как можно больше двигайтесь. Это улучшает кровообращение, повышает обмен веществ в тканях, улучшает фигуру. Важно, чтобы Ваши занятия были регулярными и приносили Вам удовольствие. Поэтому выберете себе физические нагрузки по вкусу: аэробику, йогу, калланетику, танец живота. В общем, что хотите. Только не вниз головой целый день на грядках. Это будет «патологическая двигательная активность».

Правило 10. Улучшайте экологию в Вашем доме. Понятно, что мы не можем повлиять на экологию всей планеты. Но в своем жилище необходимо обезопасить свое здоровье. Замените моющее средство  «Фэйри» на натуральное безопасное. Иначе вся химия с Вашей посуды будет у Вас в животе. Позаботьтесь о влажности воздуха в комнатах, когда зимой раскаляются батареи. Поинтересуйтесь, если жилой дом старый, какова его история. Если в этом доме люди постоянно болеют, умирают, не исключено, что где-нибудь там можно найти ртуть. Сейчас такое обследование можно провести. Убегайте куда глаза глядят из полуподвальных помещений. Особенно детей оберегайте. Возможно, Ваш дом вообще построен на аномальных почвенных разломах. А Вы удивляетесь, почему вся семья все время болеет.

Правило 11. А еще есть такое понятие, как биоэнергетика. Ученые доказали, что биополе у человека материально. Окружайте себя приятными людьми, с которыми Вам комфортно, хорошо живется.

Правило 12. Временной фактор, который всегда присутствует в нашей жизни. Время идет только в одном направлении – вперед. То, что сегодня упущено, никогда не вернешь. Вот так и относитесь к своему здоровью. Просто берегите его.

Желаю Вам доброго здоровья и процветания в жизни!

P.S. Идея написать эту статью мне пришла после посещения очень интересной лекции по здоровью, которую проводила врач М.В.Степанова. Очень интересная лекция, мне понравилась.

Подписывайтесь на обновления блога «Здоровье без лекарств»  

Это можно сделать двумя способами:

Под статьей находится подписная форма на книгу «Народные рецепты для улучшения памяти» Заполните свое имя и e-mail, кликните ХОЧУ ПОЛУЧАТЬ. К вам на почту придет письмо (иногда приходит в папку СПАМ — откройте и ее). В письме увидите ссылку, кликните по ней. Этим самым вы подтвердите подписку. Теперь к вам на почту начнут приходить письма от меня с новыми статьями.

Вверху страницы в правой колонке есть подписная форма «Новости блога». Проделайте те же действия и подпишитесь на наши новости.  В дальнейшем получайте интересную информацию по здоровью. Если рассылка не интересна, от нее легко отписаться, нажав на ссылку в письме «Отписаться от рассылки».

И большая просьба — кликайте по кнопкам социальных сетей, приглашайте к нам своих друзей!

До новых встреч, Наталия Богоявленская

startinet12.ru

Зачем человеку нужно здоровье, почему важно быть здоровым

Каждый хочет быть здоровым человеком. Вроде это и понятно. Тем не менее, часто можно слышать от людей такие слова: «Зачем вообще нужен здоровый образ жизни, зачем правильно питаться, не пить алкоголь, чем-то там заниматься по утрам, если мне и так более-менее нормально». Они смеются над теми, кто следит за своим здоровьем. Или вообще говорят: «Все равно умрем, ну ты здоровеньким». Помните всем известное выражение. «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким умрет». Правы ли они?  Почему человеку важно быть здоровым? Зачем нужно тратить на это свое время? В этой короткой статье я отвечу на эти вопросы.
 


 

Зачем человеку нужно здоровье

Ведь действительно жизнь подбрасывает нам множество примеров бессмысленности ведения здорового образа жизни. Кто-то следит за своим здоровьем, бегает по утрам, голодает, не пьет, но все равно умирает от какой-нибудь болезни. Многим известен пример Савелия Крамарова, который вел правильный образ жизни и все равно рано умер от рака. Или как говорится, от судьбы не уйдешь.  Следишь за своим телом, а потом бах, автомобильная авария, болезнь, инвалидность, смерть.

Тогда для чего вообще нужно вести здоровый образ жизни? Какой в этом смысл?

Но это неправильный, дилетантский взгляд на проблему. Следить за своим здоровьем нужно. Но надо понимать для чего мы это делаем,  делать это грамотно без фанатизма и однобокого безграмотного подхода. Нужно знать, что дает на самом деле здоровый образ жизни. Мало кто  знает это. Потому что мало кто понимает глубинную связь между  телом, психикой, умом, душой. Все в нашем организме взаимосвязано.

Почему  соблюдать здоровый образ жизни ну очень важно?

Оказывается это нужно не только для того, чтобы не болеть, не быть больным, физически немощным человеком. А также для того, чтобы наше сознание работало намного лучше. Для того чтобы быть счастливым человеком с увеличенным жизненным тонусом и с наличием внутренней личной силы.

Конечно, в первую очередь о здоровье нужно заботиться, чтобы тело было в порядке, чтобы болезни не одолевали нас. К сожалению, мы поздно начинаем понимать почему очень важен здоровый образ жизни.

Болезнь из-за пренебрежительного отношения к организму уже снижает качество жизни и даже угрожает самой жизни. В этом случае точно не до шуток. Мы спохватываемся и начинаем что-то делать. Но часто былое здоровье уже невозможно вернуть полностью. Если бы мы раньше не забывали о своем теле, заботились бы о своем здоровье, большинство болезней можно было бы избежать. Как говорится лучшее лечение это профилактика. Но все же вести здоровый образ жизни нужно не только для того, чтобы быть здоровым физически. Иначе это бы было скучно, банально и не интересно.

Физическое благополучие тесно связано с психическим здоровьем, с увеличенной жизненной энергетикой, с наличием личной силы. Личная сила и жизненная энергия решает все в нашей жизни.

Это и лучшая работоспособность, везучесть по жизни, способность быстрее и продуктивнее мыслить,  стрессоустойчивость и другие психические и физические улучшенные показатели. То есть это лучшая судьба, лучшая жизнь. Это и есть дорога к счастью. С немощным телом вам будет очень тяжело идти по этой дороге.

А когда в результате ведения грамотного здорового образа жизни вы начнете ощущать в себе наличие этой внутренней силы и постоянно повышенный жизненный тонус, то вам уже не захочется сходить с этой дороги. Вы почувствуете своей душой, а не умом, зачем вообще нужен этот здоровый путь, правильный образ жизни. С ним жизнь улучшается во много раз. Вот ради этого и стоит заниматься своим здоровьем.

Чем человек, ведущий здоровый образ жизни отличается от того, кто пьет алкоголь, курит, не занимается собой? Даже несмотря на то, что у последнего физического здоровья больше от природы. Это замутненность сознания, неправильная ее работа. А также меньшее количество жизненных сил и меньше личной силы. Рано или поздно жизнь такого человека будет катиться вниз. Он будет совершать больше ошибок, что приведет к различным неприятностям, к ухудшению судьбы.

Это просто деградация, опускание вниз по эволюционной лестнице. Такие люди думают, что получают кайф от жизни. Но они просто не знают, что кайф от наслаждения полным сил, здоровым телом намного сильнее и насыщеннее. Кайф от ощущения постоянного присутствия внутри личной силы несравним ни с чем. Они же просто получают  кайф от низших, низменных эгоистических проявлений сознания. Становятся зависимыми от этого, рабами этих чувств и эмоций.

Получая свободу от них, повышая жизненный тонус, мы получаем совсем другие, более лучшие чувства, которые имеют совсем другую природу.

Наслаждение практически каждым мгновением жизни, радость бытия, любовь, ощущение счастья и внутреннего благополучия. Ощущение внутренней свободы. Чтобы эти чувства всегда присутствовали в нас нужно в первую очередь обрести  свободу от низших эгоистических чувств и  повысить уровень жизненной энергии.

А как раз жизненный тонус достигается, прежде всего, тем, что мы начинаем вести здоровый образ жизни и заботиться о своем здоровье. Все взаимосвязано.
 


 
Увеличивая количество внутренней энергии с помощью каких-либо способов, мы повышаем свое здоровье, избавляемся от болезней, улучшаем работу мозга и всего сознания. Избавляясь от какой-нибудь болезни,  увеличивая свое здоровье разными методами, например лечебным голоданием, правильным жеванием, закаливанием, здоровым питанием, ведением активного образа жизни, восстановлением позвоночника и многими другими, мы увеличиваем свой жизненный тонус и также улучшаем работу сознания. Работая с  сознанием  с помощью каких-либо психотехник, мы также поправляем здоровье и увеличиваем количество жизненных сил. Нельзя одно отделить от целостной сложной системы. Одно зависит от другого.

Если же мы не следим за собой, неправильно питаемся, идем на поводу у низших животных чувств, употребляем алкоголь, курим, то есть не ведем здоровый образ жизни. Тогда мы снижаем уровень жизненной энергии, уменьшаем свое здоровье, ухудшаем работу сознания, становимся неосознанным роботом, то есть просто понемногу деградируем. Даже если это поначалу и незаметно, ведь деградация идет очень медленно.

Невозможно любить жизнь, радоваться, смеяться, наслаждаться самим фактом бытия если внутри нет той жизненной силы, которая наполняет энергией все наше существо, заставляет двигаться, улучшает нашу судьбу во много раз.

Если ее достаточно человек просто живет, ощущая счастье, нутром понимая, в чем смысл жизни. Смысл жизни в самой жизни. И не надо искать его, нужно просто жить и все.

Человек же с ослабленной энергетикой постоянно умом ищет этот смысл жизни. Так он компенсирует отсутствие жизненной силы. Он впадает в депрессию, уныние, вечно требуя, чтобы мир соответствовал его ожиданиям. Такие люди просто нищие жизнью.

Как сказал один китайский мастер боевых искусств:

«Если у вас нет ци (жизненной силы), — то вы ничто!».

Я думая, убедил вас заниматься своим здоровьем. И вы поняли, почему важно и нужно вести здоровый образ жизни.
 

Почему  надо правильно  вести здоровый образ жизни

 


 
Но почему тогда многие ведут здоровый образ жизни, но все равно рано умирают от какой-нибудь тяжелой болезни. Здесь много причин. Есть наследственные недуги, которые сложно поддаются лечению, плохая экологическая обстановка, профессиональные болезни.

Но все же основная причина такого положения дел это безграмотное применение методов оздоровления, фанатичный подход по отношению к здоровому образу жизни, двойственный взгляд на любое дело.

Людям свойственно искажать любую систему исцеления, фанатично,  безграмотно погружаться в какое-нибудь дело. Например, начитаются книг о каких-нибудь западных диетах и начинают фанатично применять, наоборот гробя свое здоровье. Многие такие диеты абсолютно не верны, давая лишь временный эффект, в долгосрочной перспективе приводя к противоположным результатам.

Даже такие сильные в плане оздоровления диеты как вегетарианство, сыроедение имеют свои показания и противопоказания. С некоторыми проблемами тела их нельзя применять или вообще или долгое время. Также нужно учитывать климат проживания, социальный образ жизни и другие факторы. Любой метод оздоровления имеют свои показания и противопоказания, нельзя сломя голову фанатично им следовать, не разобравшись тщательно в вопросе.

На этом блоге я попытаюсь до вас донести   более правдивую информацию о правильном образе жизни, о разных методах оздоровления и саморазвития. Например, в статье о йоге вы можете узнать, во что сегодня переродилась  эта мощная древняя система. О том, как люди неправильно практикуют, искажая основную суть древнего учения. Например, о том, что бегать нужно правильно, что бег не приносит столько здоровья, сколько о нем пишут.

Также помните: не нужно слишком фанатично заниматься какой-нибудь системой оздоровления, кидаться в крайности, все свое время посвящать гонке за здоровьем, думать о правильном образе жизни. Нашему организму на самом деле не это нужно. Так вы просто угробите свое тело, вместо того чтобы его оздоровить. Нужно просто жить и все, выполняя повседневные дела. Жить и радоваться жизни. И лишь какое-то время отдавать следованиям методам оздоровления, разбираясь в их сути. Со временем вы накопите достаточно жизненной силы и поймете эти слова.

А сейчас я хочу обратиться к тем, кто болеет какой-нибудь неизлечимой  болезнью, а также к тем, кто знает, что скоро умрет.  Вам все равно не нужно отчаиваться и также вести здоровый образ жизни, пытаться справиться с недугом.

Во-первых, вам будет однозначно легче, даже если  полностью не вылечитесь, продлите свою жизнь.

А во-вторых, таким образом, вы накопите хоть немного личной силы и не будете деградировать. Запомните, лучше прожить жизнь, идя вверх по эволюционной лестнице, постоянно развиваясь, чем идти вниз, превращаясь в безвольное, животное существо. Те, кто двигается по правильному, пути поймут меня.

Даже короткие минуты ощущения счастья и прозрения сознания стоят намного дороже, чем многие годы бессмысленной, ущербной жизни. Даже умирать с наличием личной силы намного лучше. Тем, кто верит в жизнь после смерти, я скажу, что наличие развитого сознания и личной силы это и есть билет в загробную жизнь. Тем, кто не верит в нее, я скажу, что умирать вам также будет легче, потому что вы не так будете бояться боли и самой смерти.

А на этом сегодня все.

Кстати, не все так просто. Чтобы быть счастливым и психически здоровым одной жизненной энергии мало. Нужно также правильная работа сознания, которая достигается еще осознанностью и мудростью. Иначе какое-нибудь искажение сознания будет увеличено возросшей силой. Но это совсем другая история.

 

Будьте здоровы и счастливы.
 

zslife.ru

Как правильно следить за своим здоровьем? / Здоровый образ жизни / Психология отношений LoverTalks.com

К сожалению, не каждый человек следит за своим здоровьем вплоть до того момента, когда приходится посещать больницы для того, чтобы вернуться на нормальный образ жизни. Тут стоит заметить, что если вы не будете придерживаться здорового образа жизни, то в последствии придется потратить куда больше времени и денег на посещение лечебниц, нежели в случае, если бы вы следовали определенным правилам.

Поэтому, если вы один из тех людей, которые заинтересованы в своем здоровье, рекомендуем к прочтению нашу статью, где мы расскажем вам о том, что нужно делать для того, чтобы оставаться здоровым и в хорошем самочувствии.

Носим правильную одежду, белье

Многие могут сказать: а какая разница между качественной одеждой и некачественной? Конечно, тут могут проявляться и внешние различия, в том числе довольно плохое качество, но самое главное – это то, как одежда влияет на ваше тело, кожу. Например, одежда из трикотажа считается весьма полезной для здоровья, поскольку она позволяет коже дышать, что в свою очередь минимизирует шанс появления грибков и других болячек на вашем теле. Если же вы хотите более подробно узнать о преимуществах одежды из такого материала или даже купить себе несколько пример, то на сайте вы сможете удовлетворить свой интерес. Кроме того, если вы решите приобрести одежду именно с помощью интернета, то в этом случае еще и можно будет сэкономить свои денежные средства, ведь стоимость продукции в сети зачастую заметно меньше.

Едим качественную еду

Именно благодаря еде мы можем получить весь комплекс витаминов и минералов, которые нужны для того, чтобы поддерживать здоровье на высоком уровне. Поэтому, первым делом, если вы собираетесь принимать трапезу, задумайтесь над тем, насколько полезной она является, например, в стандартное меню должны входить фрукты и овощи, которые смогут улучшить работу всех ваших систем.

Если же вы частенько предпочитаете фаст-фуд или другую любую жирную пищу, то рано или поздно у вас могут возникнуть определенные проблемы с пищеварением, а организм, не получая нужную «дозу» витаминов начнет страдать, симптомы будут проявляться в ухудшении состоянии кожи, волос, ногтей, а после могут развиться и до степени ухудшения зрения, слуха. 

lovertalks.com

Почему важно следить за здоровьем.

В начале статьи про слежку за здоровьем небольшое лирическое отступление. Дело в том, что одной из читаемых мной дисциплин является теория надёжности. Это довольно занятная дисциплина, хотя изначально она разработана была для расчета, сколько проработают первые ламповые вычислительные машины. Считалось, что они вообще не будут работать, так как в них много компонентов, но в итоге было доказано, что они заработают и они заработали. Но интересна нам эта теория с точки зрения её уникальности и применимости для абсолютно любого технического и биологического объекта, конкретно её мы будем рассматривать для предсказания продолжительности жизни человека.

Давайте разбираться на практике. На графике ниже показан основной график теории надёжности – график жизненного цикла изделий. У него есть три принципиально значимых этапа – первый этап (левая часть графика) приработка (давайте проведём аналогию с автомобилем не прошедшим обкатку – он сыплется и ломается, ровно как и маленький ребёнок часто болеет так как иммунитет ещё не научился бороться с болезнями), второй этап – нормальная работа, данный этап интересен тем что число отказов примерно постоянно (опять таки аналогия с автомобилями – нормальная работа 1-6 лет пока всё не износилось, для людей это возраст от 16 до 45-50 лет, пока иммунитет хороший человек болеет редко, а критические отказы крайне редки, большинство больных просто умерли на этапе приработки), и последний третий период – старение и отказ (на данном этапе происходит износ основных узлов, отказы случаются всё чаще и отказы всё сложнее, для человека это так же справедливо – ослабевает иммунитет, обостряются хронические заболевания, случаются внезапные отказы, смертность на 1000 возрастает).

     

Я думаю, что я вас убедил, что человек так же подчиняется теории надёжности как и машина. Никаких отличий нет! Далее интенсивность отказов зависит от коэффициента нагрузки, тот, кто работает во вредных и в тяжёлых условиях, как правило, живёт меньше тех, кто не напрягается! Ну, или для примера взять два одинаковых автомобиля и один будет ездить пустым, а вторым будем возить кирпичи – какой откажет раньше?

Или давайте возьмём двух человек, одного ежедневно выпивающего по пол-литра водки, а второго неспешно бегающего по лесу по полчаса. У кого откажет печень от цирроза? Нет, есть вероятность, что у лесного бегуна, но исключения только подтверждают правила, если здоровье даст сбой у лесного бегуна это всего — лишь скажет о том что он изначально был бракованным, например, у него были плохие гены или в детстве он переболел гепатитом.

Или ещё момент – бывает так что что-то отказало – например, в машине сносились резинки рычагов подвески, и если их не поменять вовремя придётся поменять ещё рычаги, ну или у человека загноился зуб и если его не вылечить сразу то это может кончиться заражением крови!

Ещё в середине 2013 года я считал, что деньги главное и даже писал про это на страницах своего блога, на праздновании 25 лет я сказал родственникам, что у меня много здоровья, и я с радостью поделюсь с ними, и что вы думаете – в ноябре 2013 года я месяц пролежал лёжкой и врачи ничего не могли сделать, а всё начиналось с того что я две недели в октябре ходил и покашливал. Благо я был не совсем беспомощным, но реально из-за того что я не следил за здоровьем я потерял кучу времени на лечение и так как в статье про ресурсы предпринимателя я писал что время мерило денег – я потерял деньги. Если вы не можете работать из-за болезни,  от вас уходят сделки, вы не можете жить полной жизнью, и во время болезни вероятность критического отказа выше!

Самое главное – когда у вас всё болит – вас не интересуют деньги, вам вообще ничего не надо, вам необходимо вернуться в зону комфорта, когда ничего не болит и всё прекрасно! Кстати именно поэтому, сначала надо заботиться о себе, а если у вас всё прекрасно вы неизбежно сделаете, хорошо, и близким людям (если конечно вы не идиоты).

             Для кого-то главным мотиватором в слежении за здоровьем опять-таки будут деньги. Профессиональная медицинская помощь стоит очень дорого,  качественную медицинскую услугу, особенно в провинциальных городах получить практически невозможно. С экономической точки зрения здоровье проще и дешевле поддерживать, чем восстанавливать.

 В завершение статьи я хотел бы сказать, что большинство предпринимателей атеисты, в смысле они понимают, что после смерти никакая душа никуда не полетит, просто выключат лампочку и вставят затычки в уши… этакий сон без снов, само тело бесполезно, нам оно нужно для поддержания сознания и для взаимодействия с окружающим миром… Кстати если бы именно это преподавали во всём мире (а не религией и вечной жизнью засирали мозги), то не было бы никаких террористов смертников и само общество жило бы здоровее. Лично для меня богом является совесть… Я понимаю, что если я сам стану лучше, и буду поступать честно по совести, то я смогу сделать лучше мир – пусть немного, но лучше… тут не так важен результат как важно направление…

По прочтении этой статьи я хотел бы, чтобы вы сделали следующие выводы:

1) Важно регулярно следить за здоровьем, кто не следит за здоровьем, тот долго не живёт…

2) Тот, кто своевременно не решает проблемы со здоровьем неизбежно попадает на более крутые проблемы.

3) Если у вас нет здоровья, то вам просто не до предпринимательства… сложно думать про сделки с больным зубом.

4) Чем выше нагрузка на организм тем больше отказов.

С уважнием, Николай Танкушин

tankushin.ru

Что мешает людям держать в форме свое тело?

В юности люди зачастую не задумываются о правильном питании, диетах или изнурительных тренировках для создания идеальной фигуры. Молодое тело обычно прекрасно от природы, ведь у подростков быстрый метаболизм, они поддерживают стройность без усилий. Но уже к тридцати годам в организме происходят гормональные перестройки, часто люди начинают вести более пассивный образ жизни — все это влияет на их внешний вид. Для того чтобы поддерживать себя в тонусе не обязательно проводить все свободное время в зале или лишать себя любой вкусной, но вредной пищи. Есть более щадящие способы следить за собой, главное делать это с заботой о здоровье.

Культ тела в современном обществе

Культ тела в современном обществе

В век информационного прогресса интернет переполнен статьями о том, как привести тело в идеальное состояние. Лишний вес усложняет жизнь человеку. У него могут появиться комплексы и проблемы со здоровьем: отдышка, повышенное давление, диабет. Поэтому стремление к хорошим формам само по себе похвально. Но большую роль играет то, какой способ выбрать, чтобы достичь цели.

Это может быть быстрое похудание при помощи диет, таблеток или интенсивных тренировок. Так действительно можно убрать лишние килограммы, но обычно они набираются снова после возвращения к обычному образу жизни и питания. К тому же, так можно нанести вред здоровью.

Иногда желание похудеть перестает в серьезное психологическое заболевание: булимию или анорексию. Произойти это может, в том числе, из-за навязывания идеалов красоты со страниц модных журналов, экранов телевидения и страниц известных личностей в социальных сетях. Слепое подражание без учета особенностей строения тела и состояния здоровья может привести к печальным последствиям. Тем более что снимки моделей и икон стиля часто обработаны в фоторедакторе и не соответствуют действительности.

При наличии проблем с фигурой стоит придерживаться принципа постепенных изменений. Сжигание жировой прослойки и наращивание мышечной массы может происходить благодаря соблюдению режима питания, регулярных занятий спортом и отказа от вредных привычек.

Осознавая потребность в изменении собственного тела, стоит понимать, что меняться нужно для собственного благополучия и комфорта. Каждый человек индивидуален и не стоит подгонять себя под шаблон. Мода проходит, а время, потраченное на изнурение себя и внутренние переживания из-за собственного несовершенства, не вернуть.

Как другие люди влияют на отношение к себе и своему телу?

Часто на самооценку человека влияет его окружение. Отношения с родственниками, друзьями и любимым человеком могут вдохновлять, радовать, а могут приносить переживания и разочарования. Иногда из-за проблем в общении можно перестать следить за собой. Люди нередко заедают стресс, много времени проводят в постели, мало двигаются и гуляют. Набранные килограммы часто идут рука об руку с депрессией, кризисами в отношениях или проблемами на работе.

После того как человек осознает, что его тело потеряло былой вид, могут появиться комплексы, самооценка снизиться. Если вовремя не выйти из этого состояния и не начать приводить себя в порядок, можно попасть в замкнутый круг: есть — набирать вес, переживать из-за этого — снова есть. Иногда может потребоваться помощь психолога, диетолога или инструктора по фитнесу, чтобы снова поверить в себя и нормализовать питание и образ жизни.

Случается и обратная ситуация: размеренная жизнь, устоявшиеся отношения с любимым человеком, стабильность на работе притупляют «бдительность», и человек слишком расслабляется. Ощущая себя привлекательным и востребованным, он перестает держать себя в тонусе. Мужчины нередко жалуются, что после свадьбы их жены очень изменились, располнели. В ответ на супругов сыплются упреки в том, что те отрастили «пивные» животы и предпочитают пассивный отдых перед телевизором.

Стоит стараться стимулировать друг друга, собственным примером демонстрируя энергичность и любовь к жизни. Можно совместно ходить в походы или бегать по утрам, больше передвигаться пешком, готовить легкую и вкусную пищу, чаще обновлять гардероб, дарить друг другу абонементы в спортивные залы. Делать это все стоит с учетом интересов и состояния здоровья близкого человека.

Вредные привычки и лишний вес

Вредные привычки и лишний вес

Многие вредные привычки способствуют тому, что человек набирает лишние килограммы. От алкогольных напитков часто усиливается аппетит, и теряется самообладание: вероятный исход такого отдыха — переедание. Привычка есть на ходу, перед экраном телевизора или с телефоном в руке может сказаться на качестве и количестве принимаемой пищи. Отвлекаясь, человек не осознает, что наелся. А пропуская приемы пищи — переедает от голода.

Выбирая быстрые перекусы (например, фастфуд, шоколадный батончик и газировку) вместо полноценного обеда, можно набрать лишний вес и заработать проблемы с желудком. Именно поэтому сторонники ЗОЖ говорят о важности всех его элементов: питания, спорта, отказа от курения и алкоголя, постоянного движения и позитивного морального настроя.

Как держать себя в форме?

Правильные привычки формируются годами. Если человеку с детства не привита культура питания, ему может быть сложно перестроить свою жизнь. Начинать можно с маленьких шагов: стараться не переедать, пить больше жидкости, использовать натуральную декоративную и уходовую косметику, дышать свежим воздухом и делать зарядку. Если необходимо значительно сбросить вес, то стоит обратиться к специалистам. Они помогут разработать план тренировок и рацион питания.

В стремлении приобрести заветные формы важно помнить, что красота — понятие субъективное. Не существует идеального веса, так же, как и размера губ или длины ног. Есть усредненные показатели. Для определения нормы высчитывают индекс массы тела (соотношение между ростом и весом человека). Все остальное — личные пожелания каждого к своему внешнему виду.

Совершенствуясь внешне, стоит не забывать об интеллектуальном и нравственном росте. Это не менее важно для отношений с людьми, чем внешний облик. Когда в человеке все гармонично, ему легче радоваться жизни и делиться хорошим настроением с окружающими.

Пройдите тестКакое впечатление ты производишь на окружающих?Какое впечатление ты производишь на окружающих?Пройдите этот тест, чтобы понять причину проблем в общении с окружающими Вас людьми

Использованы фотоматериалы Shutterstock

medaboutme.ru