Сжатое изложение ОГЭ (ГИА 9 класс) «В чем польза чтения»

Первое задание ОГЭ по русскому языку это написать сжатое изложение. Оно формулируется так: «Прослушайте текст и напишите сжатое изложение. Учтите, что вы должны передать главное содержание как каждой микротемы, так и всего текста в целом. Объём изложения — не менее 70 слов. Пишите изложения аккуратно, разборчивым почерком.»

Текст изложения из открытого банка заданий ФИПИ

В чём польза чтения? Верно ли утверждение, что читать полезно? Почему многие продолжают читать? Ведь не только для того, чтобы отдохнуть или занять свободное время.

Польза чтения книг очевидна. Книги расширяют кругозор человека, обогащают его внутренний мир, делают умнее. А ещё важно читать книги потому, что это увеличивает словарный запас человека, вырабатывает чёткое и ясное мышление. Убедиться в этом каждый может на собственном примере. Стоит только вдумчиво прочесть какое-нибудь классическое произведение, и вы заметите, как стало проще с помощью речи выражать собственные мысли, подбирать нужные слова.

Читающий человек грамотнее говорит. Чтение серьёзных произведений заставляет нас постоянно думать, оно развивает логическое мышление. Не верите? А вы прочитайте что-нибудь из классики детективного жанра, например, «Приключения Шерлока Холмса» Конан Дойла. После прочтения вы будете соображать быстрее, ваш ум станет острее и вы поймёте, что читать полезно и выгодно.

Ещё полезно читать книги потому, что они оказывают значительное влияние на наши нравственные ориентиры и на наше духовное развитие. После прочтения того или иного классического произведения люди порой начинают меняться в лучшую сторону. (По материалам Интернета)

Информация о тексте для сжатого изложения
№ абзаца Микротема
1 В чём польза чтения?
2 Книги развивают речь, обогащают внутренний мир человека.
3 Читая, люди меняются в лучшую сторону.

Сжатое изложение по тексту «В чём польза чтения?»

В чём польза чтения? Верно ли, что читать полезно? Ведь не только для того, чтобы отдохнуть или занять свободное время.

Книги расширяют кругозор человека, обогащают внутренний мир, делают его умнее. Чтение увеличивает словарный запас человека, вырабатывает ясное мышление. Убедиться в этом может каждый, вдумчиво прочитав классическое произведение. И вы заметите, как стало легче с помощью речи выражать мысли, подбирать нужные слова. Читающий человек грамотнее говорит. После прочтения серьёзных книг вы будете соображать быстрее, ваш ум станет острее и вы поймёте, что читать полезно и выгодно.

Книги оказывают значительное влияние на наши нравственные ориентиры и духовное развитие. После прочтения классического произведения люди начинают меняться в лучшую сторону.

Смотрите также: 

  • тексты для написания сжатых изложений ОГЭ по русскому языку
  • демоверсии ОГЭ 2017 по русскому языку

Текст C9D678 «В чём польза чтения?.

.» (ФИПИ открытый банк заданий 2016)

Текст C9D678 «В чём польза чтения?..» (ФИПИ открытый банк заданий 2016)

 В чём польза чтения? Верно ли утверждение, что читать полезно? Почему многие продолжают читать? Ведь не только для того, чтобы отдохнуть или занять свободное время.

     Польза чтения книг очевидна. Книги расширяют кругозор человека, обогащают его внутренний мир, делают умнее. А ещё важно читать книги потому, что это увеличивает словарный запас человека, вырабатывает чёткое и ясное мышление. Убедиться в этом каждый может на собственном примере. Стоит только вдумчиво прочесть какое-нибудь классическое произведение, и вы заметите, как стало проще с помощью речи выражать собственные мысли, подбирать нужные слова. Читающий человек грамотнее говорит. Чтение серьёзных произведений заставляет нас постоянно думать, оно развивает логическое мышление. Не верите? А вы прочитайте что-нибудь из классики детективного жанра, например, «Приключения Шерлока Холмса» Конан Дойла.

После прочтения вы будете соображать быстрее, ваш ум станет острее и вы поймёте, что читать полезно и выгодно.

     Ещё полезно читать книги потому, что они оказывают значительное влияние на наши нравственные ориентиры и на наше духовное развитие. После прочтения того или иного классического произведения люди порой начинают меняться в лучшую сторону. (по материалам Интернета) 168 слов

Сжатое изложение вариант 1

          В чём польза чтения? Правда ли, что читать полезно? Почему многие продолжают читать? 

     Польза чтения книг очевидна. Книги расширяют кругозор человека, делают его умнее. Чтение книг увеличивает словарный запас человека. Стоит только прочесть какое-нибудь произведение, и вы заметите, как стало проще подбирать нужные слова. Чтение серьёзных произведений развивает логическое мышление. Прочитайте, к примеру, что-нибудь из классики детективного жанра. После прочтения вы будете соображать быстрее, поэтому, читать полезно и выгодно.

     Книги оказывают значительное влияние на наше духовное развитие. После прочтения того или иного классического произведения люди порой начинают меняться в лучшую сторону.

Сжатое изложение вариант 2

             В чём поль­за чте­ния? Верно ли утвер­жде­ние, что чи­тать по­лез­но?
             Поль­за чте­ния книг оче­вид­на. Книги рас­ши­ря­ют кру­го­зор че­ло­ве­ка, обо­га­ща­ют его внут­рен­ний мир, де­ла­ют умнее. А ещё важно чи­тать книги по­то­му, что это уве­ли­чи­ва­ет сло­вар­ный запас че­ло­ве­ка, вы­ра­ба­ты­ва­ет чёткое и ясное мыш­ле­ние. Чи­та­ю­щий че­ло­век гра­мот­нее го­во­рит. Чте­ние серьёзных про­из­ве­де­ний за­став­ля­ет нас по­сто­ян­но ду­мать, оно раз­ви­ва­ет ло­ги­че­ское мыш­ле­ние.

            Ещё по­лез­но чи­тать книги по­то­му, что они ока­зы­ва­ют зна­чи­тель­ное вли­я­ние на наши нрав­ствен­ные ори­ен­ти­ры и на наше ду­хов­ное раз­ви­тие. 

Следующее Предыдущее Главная страница

Подписаться на: Комментарии к сообщению (Atom)

Почему вы должны читать каждый день

Чтение книг дает так много преимуществ.

Но давайте посмотрим правде в глаза: может быть сложно мотивировать себя прочитать 382-страничную книгу, когда вместо этого мы можем посмотреть фильм, послушать аудиокнигу или просмотреть краткое видео на YouTube.

Я прав?

Однако, если большую часть вашего ежедневного чтения составляют посты в социальных сетях, текстовые сообщения и заголовки новостей, вы многое упускаете.

Итак, в чем польза чтения книг?

Если вы хотите читать больше книг, но вам нужна мотивация, эта статья для вас. В конце концов, когда вы понимаете важность чтения книг, вы с большей вероятностью будете это делать.

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Каковы преимущества чтения книг?

Вот 10 преимуществ чтения, которые иллюстрируют важность чтения книг. Когда вы читаете каждый день, вы:

  1. Получите ценные знания
  2. Тренируйте свой мозг
  3. Улучшите внимание
  4. Улучшите память
  5. Наслаждайтесь развлечениями
  6. Улучшите свою способность сопереживать
  7. Улучшите свои коммуникативные навыки
  8. Уменьшите стресс 900 24
  9. Улучшите свое психическое здоровье
  10. Живите дольше

Теперь давайте углубимся, чтобы лучше понять преимущества чтения.

1. Получите ценные знания

Одним из самых очевидных преимуществ ежедневного чтения является обучение.

И, в отличие от видео или подкастов на YouTube, книги открывают доступ к глубоким знаниям. Другими словами, если вы хотите стать более продуктивным, из чего, по вашему мнению, вы узнаете больше:

  • Книга того, кто изучал продуктивность в течение 20 лет,
  • Или 10-минутное видео на YouTube от кого-то, кто интересуется тема?

Как вы думаете, от чего вы больше усвоите? Как вы думаете, что с большей вероятностью поможет изменить ваши привычки? Книги, конечно!

Выход за пределы предмета также важен для успеха. Вероятно, поэтому писатель Роальд Даль однажды сказал: «Если вы хотите чего-то добиться в жизни, вы должны прочитать много книг».

Кроме того, вы можете выучить буквально все из книг. Например, когда кто-нибудь спрашивает Илона Маска, основателя SpaceX, как он научился строить ракеты, он отвечает: «Я читаю книги».

Итак, что ты хочешь узнать?

Возможно, вы хотите научиться программировать, рисовать или начать успешный бизнес? Может быть, вы хотите узнать, как перестать прокрастинировать? Или, может быть, вы хотите понять, как полностью изменить свою жизнь?

Что бы это ни было, чтение может помочь.

2. Тренируйте свой мозг

Почему важно читать? Как однажды написал английский писатель XVII века Джозеф Аддисон: «Чтение для ума — то же, что упражнения для тела».

Итак, что чтение делает с вашим мозгом?

Исследования подтвердили, что чтение стимулирует сложную сеть цепей и сигналов в мозгу. Кроме того, по мере того, как вы улучшаете свои навыки чтения, эти сети становятся сильнее и сложнее.

В другом исследовании исследователи измерили, как чтение романа влияет на наш мозг. Участники исследования читали роман Роберта Харриса «Помпеи», и по мере того, как в рассказе нарастало напряжение, активировалось больше областей мозга.

Хотите узнать самое интересное?

Сканирование показало, что при чтении и в течение нескольких дней мозговые связи увеличивались, демонстрируя огромные преимущества ежедневного чтения книг.

Суть в том, что у нашего мозга есть правило «используй или потеряешь», как и у наших мышц. Другими словами, если мы не будем регулярно тренировать свой ум, наши когнитивные способности могут снизиться. Однако, читая каждый день, мы можем сохранить их сильными и здоровыми.

3. Улучшите свою концентрацию

Способность концентрироваться и фокусироваться в течение длительного времени имеет важное значение для нашего успеха и благополучия. Кэл Ньюпорт, автор книги «Углубленная работа», пишет:

«Чтобы оставаться ценным в нашей экономике… вы должны овладеть искусством быстрого изучения сложных вещей. Эта задача требует глубокой работы».

Что такое «глубокая работа»? Ньюпорт объясняет:

«Углубленная работа — это способность сосредоточиться, не отвлекаясь, на задаче, требующей когнитивных усилий. Это навык, который позволяет вам быстро усваивать сложную информацию и добиваться лучших результатов за меньшее время. Углубленная работа сделает вас лучше в том, что вы делаете. делать и обеспечивать чувство истинного удовлетворения, которое исходит от мастерства».

Ньюпорт также утверждает, что этот навык становится все более редким из-за постоянной многозадачности, уведомлений и приложений для социальных сетей. Исследование Microsoft подтверждает, что люди обычно теряют внимание уже через восемь секунд.

Да .

К счастью, одним из ключевых преимуществ чтения является то, что оно помогает вам тренироваться концентрироваться только на чем-то одном.

Например, роман требует всего вашего внимания, чтобы унести вас в другой мир. И если вы хотите учиться на научно-популярных книгах, это требует от вас полного присутствия и участия.

Короче говоря, если вы хотите добиться успеха, вам нужно сосредоточиться. А если вы хотите больше сосредоточиться, вы можете практиковаться, читая книги.

4. Улучшите свою память

Вы всегда что-то забываете? У вас есть куча списков дел, но вы не можете вспомнить, что в них? Не бойтесь — одно из преимуществ чтения книг заключается в том, что оно может улучшить вашу память.

Когда вы читаете научно-популярную книгу, вы также потребляете огромное количество информации по теме, о которой читаете.

Точно так же, всякий раз, когда вы читаете роман, вы должны помнить огромное количество информации о сюжете и побочных сюжетных линиях, персонажах и их взаимоотношениях, а также об окружающей среде, в которой происходит действие.

Очень много информации!

Вся эта новая информация создает новые воспоминания. И каждое новое воспоминание создает синапсы или укрепляет старые.

Результат? Чтение каждый день может улучшить вашу память — это может помочь вам научиться запоминать новую информацию и более эффективно вызывать воспоминания.

5. Наслаждайтесь развлечениями

Книги — одно из самых увлекательных развлечений на планете. Как сказал писатель Стивен Кинг: «Книги — это уникальное портативное волшебство».

Вы когда-нибудь читали книгу, от которой не могли оторваться?

Помните ли вы, что чувствовали себя настолько вовлеченными в историю или то, что вы узнали, что продолжали читать, даже когда вам нужно было в туалет или вы были голодны?

Чтобы повторить это чувство или испытать его впервые, все, что вам нужно сделать, это найти подходящие книги для чтения.

Существуют миллионы невероятных книг, и для каждого найдется идеальный жанр для чтения — от фантастических романов и классической литературы до руководств по саморазвитию и бизнес-книг.

К тому же, поскольку мир все еще борется с пандемией COVID-19 и вызванной ею экономической рецессией, самое время заняться чтением в качестве хобби.

Чтение — это то, чем вы можете безопасно наслаждаться дома. А книги стоят не так дорого, особенно с такими услугами, как местная библиотека и Amazon Kindle Unlimited (9 долларов).0,99 в месяц за неограниченное количество электронных книг).

Итак, каждый день отходите от смартфона, открывайте страницы книги и погружайтесь в нее. сочувствовать другим. А эмпатия имеет много преимуществ — она может уменьшить стресс, улучшить наши отношения и информировать наши моральные ориентиры.

Как?

Исследования показали, что у тех, кто давно читает художественную литературу, лучше развита «теория разума» — термин, используемый для описания нашей способности к сочувствию и способности понимать других.

Другое исследование показало, что, когда мы читаем истории, исследующие внутреннюю жизнь и эмоции персонажей, наша способность понимать чувства и взгляды других людей улучшается.

Например, просмотр мира глазами Гарри Поттера или Джейн Эйр может помочь нам научиться смотреть на мир с точки зрения наших семей, друзей и коллег.

Автор Джон Грин сказал об этом лучше всего: «Великие книги помогают вам понять, и они помогают вам чувствовать себя понятым».

7. Улучшите свои навыки общения

Способность эффективно общаться является жизненно важным навыком.

На самом деле, одно исследование показало, что 69% работодателей хотят нанять людей с «мягкими» навыками, такими как эффективное общение.

Хорошие новости? Одним из ключевых преимуществ чтения является то, что оно помогает нам лучше общаться.

Как? Ежедневное чтение может улучшить наши коммуникативные навыки несколькими способами. Например, чтение может повлиять на ваше письмо и увеличить словарный запас.

Когда мы читаем хорошо написанную работу, мы естественным образом наблюдаем за ее стилем письма, ритмом и композицией. Эти характеристики неизбежно просачиваются в наше творчество, точно так же, как музыканты находятся под влиянием друг друга.

Более того, исследования показывают, что у тех, кто регулярно читает, обычно увеличивается словарный запас.

Наконец, не забывайте, что чтение также помогает улучшить наши коммуникативные навыки, повышая нашу способность сопереживать и понимать других.

Короче? Читайте больше, общайтесь лучше и улучшайте свою жизнь!

8. Уменьшение стресса

Другим эффектом чтения является снижение стресса.

Исследования показали, что всего 30 минут чтения могут снизить кровяное давление, частоту сердечных сокращений и психологический стресс.

Другое исследование показало, что чтение — лучший способ уменьшить стресс по сравнению с прогулкой, чашкой чая или кофе и видеоиграми. Исследование показало, что даже шести минут чтения может быть достаточно, чтобы снизить уровень стресса более чем на две трети.

«Погрузиться в книгу — это максимальное расслабление», — сказал доктор Дэвид Льюис, когнитивный нейропсихолог, проводивший исследование.

Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете стресс, вспомните о пользе чтения для удовольствия и позвольте напряжению растаять.

9. Улучшите свое психическое здоровье

Положительные стороны чтения также распространяются на психическое здоровье.

Исследователи изучили влияние книг по самопомощи и обнаружили, что многие из них оказывают измеримое влияние на депрессию или другие расстройства настроения.

В результате Национальная служба здравоохранения Великобритании (NHS) запустила программу рецептурных книг под названием Reading Well. Эта служба прописывает книги по самопомощи, составленные медицинскими экспертами для определенных состояний.

Применение книг в качестве терапии называется библиотерапией.

Итак, если вы боретесь — а несмотря на то, как выглядит жизнь в Instagram, мы все время от времени боремся — подумайте о том, чтобы прочитать одну из книг из кураторского списка NHS, которые, как доказано, помогают облегчить симптомы.

10. Живите дольше

Последний эффект чтения, пожалуй, один из самых захватывающих и интересных: оказывается, польза чтения для здоровья может помочь нам жить дольше.

12-летнее исследование здоровья и выхода на пенсию показало, что те, кто читал книги, жили примерно на два года дольше, чем те, кто не читал ни книг, ни журналов и других средств массовой информации. Кроме того, у тех, кто читал по 30 минут в день (3,5 часа в неделю), на 23% больше шансов пережить тех, кто не читал часто.

Круто, правда?

Как отмечалось выше, чтение — отличный способ тренировать наш мозг, чтобы сделать нас умнее и сообразительнее. Однако побочным эффектом этого является то, что чтение также помогает предотвратить возрастное снижение когнитивных функций.

Одно исследование показало, что пожилые люди, которые регулярно читают или играют в такие умственно сложные игры, как шахматы, в два с половиной раза реже заболевают болезнью Альцгеймера.

С другой стороны, люди, которые не тренируют свое серое вещество, рискуют утратить способность мозга, говорит главный автор исследования, доктор Роберт Фрейдланд.

Неудивительно, что Национальный институт старения США рекомендует борцам за пользу для здоровья от ежедневного чтения.

В общем, когда вы читаете каждый день, у вас больше шансов сохранить свои умственные способности и жить дольше!

Что мне читать? 4 Top Book Lists

Теперь, когда вы понимаете важность чтения книг и почему вы должны читать каждый день, что вам следует читать? Чтобы помочь вам найти идеальную книгу, вот четыре списка отобранных книг:

  1. Книги, обязательные к прочтению всех времен: 40 книг, которые должен прочитать каждый
  2. 12 лучших книг для начинающих предпринимателей
  3. 20 книг о бизнесе, которые изменят вашу жизнь в 2021 году
  4. 15 книг об инвестициях, которые увеличат ваши финансовые возможности IQ

Резюме: Почему важно читать?

Почему полезно читать? Чтение полезно для вас, потому что оно улучшает ваше внимание, память, эмпатию и коммуникативные навыки. Это может уменьшить стресс, улучшить ваше психическое здоровье и помочь вам жить дольше. Чтение также позволяет вам узнавать что-то новое, что поможет вам добиться успеха в работе и отношениях.

Лучшая часть? Вы можете получить все эти преимущества чтения книг, наслаждаясь фантастическими развлечениями.

Вы читаете каждый день? Что вы сейчас читаете? Дайте нам знать в комментариях ниже!

Начните продавать онлайн прямо сейчас с Shopify

Начните бесплатный пробный период

Хотите узнать больше?

  • Как лучше использовать то, что вы читаете в книгах
  • Скорочтение: как читать быстрее перед сном сегодня вечером
  • Как начать продуктивную утреннюю рутину для достижения успеха (проверенный метод)
  • Финансовая безопасность: все, что вам нужно знать (и делать)

Для вашего физического и психического здоровья

Мурасаки Сикибу написал «Повесть о Гэндзи», рассказ из 54 глав о придворном соблазнении, который считается первым в мире романом.

Более 1000 лет спустя люди во всем мире по-прежнему увлечены романами — даже в эпоху, когда истории появляются на экранах портативных компьютеров и исчезают через 24 часа.

Что именно люди получают от чтения книг? Это просто вопрос удовольствия, или есть еще какие-то преимущества помимо удовольствия? Научный ответ — твердое «да».

Чтение книг полезно как для физического, так и для психического здоровья, и эти преимущества могут длиться всю жизнь. Они начинаются в раннем детстве и продолжаются в старшем возрасте. Вот краткое объяснение того, как чтение книг может изменить ваш мозг — и ваше тело — к лучшему.

Растущий объем исследований показывает, что чтение буквально меняет ваше сознание.

Используя МРТ, исследователи подтвердили, что чтение включает в себя сложную сеть цепей и сигналов в мозгу. По мере развития ваших способностей к чтению эти сети также становятся сильнее и сложнее.

В одном исследовании, проведенном в 2013 году, исследователи использовали функциональную МРТ для измерения влияния чтения романа на мозг. Участники исследования читали роман «Помпеи» в течение 9 дней. По мере того как в рассказе нарастало напряжение, активизировалось все больше и больше областей мозга.

Сканирование мозга показало, что в течение всего периода чтения и в течение нескольких дней после него увеличилась связь мозга, особенно в соматосенсорной коре, части мозга, которая реагирует на физические ощущения, такие как движение и боль.

Почему дети и родители должны читать вместе

Врачи Кливлендской клиники рекомендуют родителям читать вместе со своими детьми, начиная с младенчества и продолжая их в начальной школе.

Чтение вместе с детьми вызывает теплые и радостные ассоциации с книгами, повышая вероятность того, что детям в будущем будет интересно читать.

Чтение дома повышает успеваемость в школе. Это также увеличивает словарный запас, повышает самооценку, развивает хорошие коммуникативные навыки и укрепляет механизм прогнозирования, которым является человеческий мозг.

Было ли это полезно?

Говоря о чувстве боли, исследования показали, что люди, читающие художественную литературу — рассказы, исследующие внутреннюю жизнь персонажей, — проявляют повышенную способность понимать чувства и убеждения других.

Исследователи называют эту способность «теорией разума» — набором навыков, необходимых для построения, навигации и поддержания социальных отношений.

Хотя один сеанс чтения художественной литературы вряд ли вызовет это чувство, исследования показывают, что те, кто читает художественную литературу на протяжении длительного времени, как правило, имеют более развитую теорию мышления.

Исследователи чтения еще в 1960-х годах обсуждали так называемый «эффект Матфея» — термин, который относится к библейскому стиху из Матфея 13:12: «Кто имеет, тому дано будет больше, и у него будет избыток. Кто не имеет, у того отнимется и то, что имеют».

Эффект Мэтью резюмирует идею о том, что богатые становятся еще богаче, а бедные беднеют — концепция, применимая как к словарному запасу, так и к деньгам.

Исследователи обнаружили, что учащиеся, которые регулярно читают книги, начиная с раннего возраста, постепенно развивают большой словарный запас. И размер словарного запаса может влиять на многие сферы вашей жизни, от результатов стандартных тестов до поступления в колледж и возможностей трудоустройства.

Опрос, проведенный Cengage в 2019 году, показал, что 69% работодателей хотят нанимать людей с «мягкими» навыками, такими как способность эффективно общаться. Чтение книг — лучший способ познакомиться с новыми словами, выученными в контексте.

Хотите быть уверенным, что ваш дом удобен для чтения?

Вы можете забрать книгу Нэнси Этвелл «Зона чтения». Это быстрое, вдохновляющее чтение, написанное одним из самых влиятельных учителей чтения в мире и первым получателем Глобальной премии учителей Фонда Варки.

Вы можете найти его в местном книжном магазине или в Интернете.

Было ли это полезно?

Национальный институт по проблемам старения рекомендует читать книги и журналы, чтобы не отвлекаться от мыслей по мере взросления.

Хотя исследования не доказали убедительно, что чтение книг предотвращает такие болезни, как болезнь Альцгеймера, исследования показывают, что пожилые люди, которые читают и решают математические задачи каждый день, поддерживают и улучшают свои когнитивные функции.

И чем раньше вы начнете, тем лучше. Исследование, проведенное в 2013 году Медицинским центром Университета Раша, показало, что у людей, всю свою жизнь занимающихся умственной стимуляцией, меньше шансов на развитие бляшек, поражений и сплетений тау-белков, обнаруженных в мозге людей с деменцией.

В 2009 году группа исследователей измерила влияние йоги, юмора и чтения на уровень стресса студентов, обучающихся по сложным программам медицинских наук в Соединенных Штатах.

Исследование показало, что 30 минут чтения снижают кровяное давление, частоту сердечных сокращений и чувство психологического стресса так же эффективно, как йога и юмор.

Авторы пришли к выводу: «Поскольку нехватка времени является одной из наиболее часто упоминаемых причин высокого уровня стресса, о которой сообщают студенты-медики, 30 минут одного из этих методов можно легко включить в их расписание, не отвлекая большое количество времени от свои исследования».

Врачи клиники Майо рекомендуют читать как часть регулярного режима сна.

Для достижения наилучших результатов вы можете выбрать печатную книгу, а не читать с экрана, поскольку свет, излучаемый вашим устройством, может не дать вам уснуть и привести к другим нежелательным последствиям для здоровья.

Врачи также рекомендуют читать не в спальне, а в другом месте, если у вас проблемы с засыпанием.

Британский философ сэр Роджер Скратон однажды написал: «Утешение воображаемыми вещами — не воображаемое утешение». Люди с депрессией часто чувствуют себя изолированными и отчужденными от всех остальных. И это ощущение, что книги иногда могут уменьшаться.

Чтение художественной литературы может позволить вам временно покинуть свой собственный мир и погрузиться в воображаемые переживания персонажей. А научно-популярные книги по самопомощи могут научить вас стратегиям, которые могут помочь вам справиться с симптомами.

Вот почему Национальная служба здравоохранения Соединенного Королевства запустила программу Reading Well, книги по рецепту, в рамках которой медицинские эксперты прописывают книги по самопомощи, составленные медицинскими экспертами специально для определенных состояний.

Долгосрочное исследование состояния здоровья и выхода на пенсию, проведенное среди 3635 взрослых участников в течение 12 лет, показало, что те, кто читал книги, жили примерно на 2 года дольше, чем те, кто либо не читал, либо читал журналы и другие формы СМИ.

Исследование также пришло к выводу, что люди, которые читают более 3,5 часов в неделю, на 23% живут дольше, чем те, кто вообще не читает.

Итак, что вы должны читать? Короткий ответ: все, что вы можете получить в свои руки.

Было время, когда в отдаленных регионах приходилось полагаться на библиотекарей, путешествующих по горам с книгами в седельных сумках. Но сегодня это вряд ли так. Почти каждый может получить доступ к обширным библиотекам, содержащимся в мобильных телефонах и планшетах.

Не знаете, что почитать с детьми?

Возьмите книгу Роджера Саттона «Семья читателей», в которой есть рекомендации по возрасту и жанру.

Вы можете найти его в местном книжном магазине или в Интернете.

Было ли это полезно?

Если у вас мало времени, ежедневно посвящайте несколько минут блогу на нишевую тему. Если вы ищете убежища, фэнтези или историческая фантастика могут перенести вас из вашего собственного окружения в совершенно другой мир.

Если вы стремитесь к карьерному росту, прочтите научно-популярный совет от уже состоявшегося человека. Считайте это наставничеством, которое вы можете взять и отложить, когда оно подходит вашему графику.

Обратите внимание: не читайте только на устройстве. Пролистайте и печатные книги.

Исследования неоднократно показывали, что люди, читающие печатные книги, показывают более высокие результаты в тестах на понимание и запоминают больше прочитанного, чем люди, читающие тот же материал в цифровой форме.

Отчасти это может быть связано с тем, что люди склонны читать печатные тексты медленнее, чем цифровой контент.

Нет ничего плохого в том, чтобы посмотреть весь телесериал от начала до конца за один уик-энд — так же, как нет ничего плохого в том, чтобы съесть большой вкусный десерт.