Health (Здоровье) — Топик по английскому языку
People nowadays are more health-conscious than they used to be. They understand that good health is above wealth.
To be healthy we should avoid different bad habits that can affect our health. In my opinion, smoking and drinking too much alcohol, are the worst ones. It’s common knowledge that smoking and drinking can shorten our lives dramatically. Smoking, for example, causes a number of heart and lung diseases, such as pneumonia, emphysema and cancer. Besides, it makes your teeth yellow and skin unhealthy. Fortunately, in recent years smoking has received a lot of bad publicity, and fewer people smoke nowadays. Some companies don’t employ people who are smokers. Smoking has been banned in most public places because everyone agrees it does harm to our health. I don’t smoke, because I don’t want to have unhealthy skin and teeth and die young.
Smoking and drinking are joined by less dangerous habits, such as skipping meals, eating unhealthy food, or even overeating. Of course, they are not quite as deadly as smoking or drinking alcohol, but they also affect our health.
If we eat too much, we’ll become obese, and obesity leads to serious health problems. A lot of people like drinking coca cola and coffee, and enjoy pizzas and hamburgers. But what is tasty is not always healthy. Fast food makes you fat, that’s why Americans are the fattest people in the world.
In recent years eating habits have undergone a change. People are encouraged to eat less fat and more fibre. Fat is believed to be one of the major causes of obesity and heart disease. High fibre and low fat foods can now be found in all shops and supermarkets. Salads, beans, and fruit have taken the place of steak and ice cream. The fashion for health food is growing all the time.
Many people feel they are too fat, even if their doctors disagree. And a lot of people try to improve their fitness. There are a lot of ways to lose weight and avoid gaining it. Perhaps the most popular of them is following a diet. If you want to lose weight, you should cut out snacks and desserts, and cut down on fat. People have also become more aware of calories, the energy value of food. Some people count the number of calories they eat every day; so that they can try to take in fewer calories and lose weight. This is called a calorie-controlled diet. Manufacturers are increasingly producing special foods with fewer calories for slimmers.
But excessive dieting may be dangerous, too. Some people refuse to eat meat as they consider it harmful. They say a vegetarian diet reduces the risk of cancer and vegetarians live longer than others. I can’t agree with them, because meat is an excellent source of good nutrition. In my opinion, it’s wrong to put down a food simply because excessive amounts can cause health problems. Consumed in moderate amounts, meat is perfectly good for our health.
To my mind, the only way to stay healthy and to keep fit is by going in for sports. Among the benefits of regular exercise are a healthier heart, stronger bones, quicker reaction times and more resistance to various illnesses. Besides, you can eat and drink as much as you want because you are burning it all off.
To be healthy, it is also very important to spend a lot of time in the open air. It is useful to go for a walk before going to bed, or to air the room.
I think it is very important to be fit and healthy, and it is necessary to take care of your health. Being fat, in fact, can cause real problems. It is harder for fat people to get a good job, or even to make friends. If you want to do well, you must be thin. That’s why I go in for sports on a regular basis. I have been doing aerobics for three years and I feel great. I am not enthusiastic about strict dieting, but I try to eat only low-fat food, and fruit and vegetables which are rich in vitamins.
Personally I believe that regularity in life promotes our health. Sleeping eight or nine hours, getting up early, regular meals, a healthy diet and going in for sports is really a good way to live.
1 2 3 4 5Проголосовало 1 чел.
Health and diseases — топик на английском
People nowadays are more health-conscious than they used to be. They understand that good health is above wealth.
To be healthy we should avoid different bad habits that can affect our health. In my opinion, smoking and drinking too much alcohol, are the worst ones. It’s common knowledge that smoking and drinking can shorten our lives dramatically. Smoking, for example, causes a number of heart and lung diseases, such as pneumonia, emphysema and cancer. Besides, it makes your teeth yellow and skin unhealthy. Fortunately, in recent years smoking has received a lot of bad publicity, and fewer people smoke nowadays. Some companies don’t employ people who are smokers. Smoking has been banned in most public places because everyone agrees it does harm to our health. I don’t smoke, because I don’t want to have unhealthy skin and teeth and die young.
Smoking and drinking are joined by less dangerous habits, such as skipping meals, eating unhealthy food, or even overeating. Of course, they are not quite as deadly as smoking or drinking alcohol, but they also affect our health.
If we eat too much, we’ll become obese, and obesity leads to serious health problems. A lot of people like drinking coca cola and coffee, and enjoy pizzas and hamburgers. But what is tasty is not always healthy. Fast food makes you fat, that’s why Americans are the fattest people in the world.
In recent years eating habits have undergone a change. People are encouraged to eat less fat and more fibre. Fat is believed to be one of the major causes of obesity and heart disease. High fibre and low fat foods can now be found in all shops and supermarkets. Salads, beans, and fruit have taken the place of steak and ice cream. The fashion for health food is growing all the time.
To my mind, the only way to stay healthy and to keep fit is by going in for sports. Among the benefits of regular exercise are a healthier heart, stronger bones, quicker reaction times and more resistance to various illnesses. Besides, you can eat and drink as much as you want because you are burning it all off.
To be healthy, it is also very important to spend a lot of time in the open air. It is useful to go for a walk before going to bed, or to air the room.
I think it is very important to be fit and healthy, and it is necessary to take care of your health. Being fat, in fact, can cause real problems. It is harder for fat people to get a good job, or even to make friends. If you want to do well, you must be thin. That’s why I go in for sports on a regular basis. I have been doing aerobics for three years and I feel great. I am not enthusiastic about strict dieting, but I try to eat only low-fat food, and fruit and vegetables which are rich in vitamins.
Personally I believe that regularity in life promotes our health. Sleeping eight or nine hours, getting up early, regular meals, a healthy diet and go.
Эссе для ЕГЭ (41 — 50) — Статьи — Статьи — Каталог статей
41. Современная молодежь не такая здоровая (healthy) как молодежь 50 лет назад.
Согласны ли вы
We often hear a statement that the health of modern teenagers is much worse than that of
their counterparts who lived fifty years ago. But is it really so?
In my opinion, nowadays young people are not as healthy as they used to be. To begin with,
young people today eat lots of genetically modified and junk food, which is definitely harmful. Besides, modern teenagers often smoke, drink alcohol and take drugs, which leads to serious diseases. What is more, lots of teenagers are addicted to computers or watch TV all day long instead of walking and doing sports. As a result, many young people are overweight and suffer from heart diseases;However, many people ignore these facts claiming that teenagers’ health is steadily improving due to modern health care and better nutrition. Of course, young people do not die today of such diseases as pneumonia and tuberculosis but their health is definitely getting worse because they breathe polluted air, drink polluted water and eat food with different harmful additives. Additionally, teenagers usually ignore their parents’ advice to eat healthy food and eat what they want or even skip meals. What is more, we must admit that today we are threatened by such incurable diseases as AIDS or hepatitis.
In conclusion, I want to say that our society should pay more attention to the health of
younger generation because they are the basis of our future development. I strongly believe that
teenagers should be actively involved in various health projects.
42. Спорт. За и против
Sport is one of those things that make our lives really worth living. In one way or another,
everyone is involved in sports, whether they play or watch it, or just know someone who does either. Although a lot of people seem to be interested in sports, not all of them consider it useful.
On the one hand, we must admit that sport takes a lot of energy and time and it can be really
exhausting. Sportsmen train all day long and have to follow a diet, which does more harm than good. Besides, some sports such as snowboarding or rock climbing can be rather dangerous. As a result, people often have serious injuries. Moreover, sport makes you unhappy when you lose, which can lead to psychological problems.
On the other hand, sport helps us to keep fit and to stay healthy. Among the benefits of
regular exercise are a healthier heart, weight control and less susceptibility to illnesses. In addition, sport helps us to overcome difficulties and gives a chance to acquire self-confidence. What is more, sport makes us more organized and better disciplined in our daily activities. It is also a good way to spend free time and to make friends.
To sum up, I would argue that sport is very important for people’s health. However, it is not
necessary to become a professional sportsman. If you go in for sports just for pleasure, to stay in
good shape or to relax, then sport is definitely useful.
43. Телевидение. За и против
A lot of people learn about the world from TV because it is the easiest way of getting
information as well as an ideal way of relaxation. Despite this fact, some people believe that TV is not really worth watching.
On the one hand, television helps people to expand their outlook as it reflects our world. It
gives us an opportunity to travel around the world, to see different people and learn about their
customs and traditions. Besides, watching TV is the best way to be in the know of everything. TV news and current affairs programs keep you informed about your country and the rest of the world. Moreover, there are lots of educational channels such as Discovery or Animal Planet, which help people to broaden their mind.
On the other hand, there are TV addicts who watch TV for hours without choosing programs
and spend time in front of television which they could spend studying. In this case, television makes
them really waste time. In addition, there are a lot of commercials on TV, which are often misleading and unhelpful. More than that, not all TV shows are made in good taste and some of them are really boring.
To sum up, television has both good and bad points and people should learn how to make the
best use of it. If you watch TV for an hour a day to find out what is happening in the world or to relax, then television is really useful.
44. Телевидение — многие родители думают, что дети смотрят слишком много телевизор. Согласен ли ты
Most kids plug into the world of television long before they enter school. No wonder that their
parents are worried about the consequences of excessive TV viewing.
In my opinion, nowadays children are too addicted to watching television. On average, kids
spend several hours in front of a TV screen every day. As a result, TV can get in the way of studying, exploring, playing and interacting with parents and friends. In addition, excessive TV viewing can result in obesity as kids are inactive and tend to snack while watching TV. What is more, there is a lot of violence on television and TV characters often depict smoking and drinking, which can set a bad example for children.
On the other hand, kids need entertainment and they consider TV one of the best ways of
spending their free time. They also say that TV helps them to learn about the world. Although TV can be an excellent entertainer and educator, there are lots of active ways of entertainment such as playing games or doing sports, which are actually much healthier. Moreover, we should not forget about the educational value of reading a good book.
To sum up, I agree that television, in moderation, can be a good thing. However, if children
watch TV all day long without choosing programs, then it is really harmful. That is why I believe
parents should set viewing limits to ensure their kids do not spend too much time watching TV.
45. Туризм. За и против
It goes without saying that tourism can bring economic gain to the development of all
countries. Nevertheless, some people think that the price for this development is too high. So is
tourism a blessing or a curse?On the one hand, tourism is extremely beneficial as it provides people with jobs and brings substantial profit for the country’s economy. In addition, most of the money from tourism is spent on schools, roads, cultural development and maintenance of architectural sights, which otherwise would be in a sorry state. What is more, travelling is a part of people’s education and it is a good way to broaden our minds. We may say that tourism brings cultures and people closer.On the other hand, we must admit that tourism does have some disadvantages. To begin with, most popular resorts are polluted and litter has become a major problem. Besides, many ancient monuments are being destroyed by unstoppable march of tourism. To make things still worse, the historic centers of many great European cities, such as London or Rome, are fast becoming occupied by tourists with clicking cameras and left by all local residents except for the souvenir sellers.
In conclusion, I want to say that the problems caused by tourism are not something that
cannot be solved or prevented. In my opinion, tourism should be given a humanistic direction.
Personally, I am for tourism that minimises its own environmental impact, respects local cultures and human rights as well as promotes knowledge and understanding.
46. Тюрьма — самое лучшее наказание для преступника, но некоторые считают, что есть другие варианты наказания. Ваше мнение
There is a lot of violence in the modern world. Although prisons keep us safe from dangerous
criminals, they do not completely solve the problem of crime.
In my opinion, people should find more effective punishments for criminals than prison
because imprisonment in fact works adversely against crime. First of all, prisoners face horrible
conditions such as inadequate medical care or abuse by guards, which, coupled with an environment of criminal peers, often make prisoners more violent than when they went in. In addition, some criminals learn in prison how to commit worse crimes. What is more, they are released with only a few rubles in their pockets and a perspective of being unemployed. As a result, most ex-prisoners commit a crime again.
Yet some people consider prisons to be the most effective punishment for criminals. They also
believe that prisons protect people from those who might harm us. Although murderers and other
violent criminals deserve being sent to prison, a vast majority of prisoners are locked up for nonviolent crimes such as low level property crimes. In this case they only need help finding jobs. Moreover, some people who commit crimes are mentally ill and doctors can help them much more than prisons.
In conclusion, I believe that prisons are necessary for criminals who are a real danger to
society. It may be better if less dangerous criminals receive different punishments, such as
community service or a fine. Rehabilitation programs cost far less and are more effective than
prisons.
47. Фастфуд. За и против. Еда, которую ты предпочитаешь
Fast food restaurants are becoming increasingly popular nowadays, especially among
teenagers. But have you ever stopped to think how fast food affects your health?
On the one hand, fast food is very convenient, because you do not have to wait for a long time
until your food is prepared. It is especially useful for people who do not like to cook. In addition, fast food is rather inexpensive, which is very important for teenagers who usually do not have much pocket money. What is more, there are a lot of fast food restaurants such as McDonalds all over the world so you may be sure that you will have good quality meal in almost every country.
On the other hand, this kind of food is not nutritious because it is high in fat, which is believed
to be one of the major causes of obesity and heart disease. Besides, it is loaded with calories because fries, burgers, nuggets and other items you can find at fast food establishments are usually three times larger than the amount you should be consuming. Moreover, fast food may be addictive as the high levels of salt and sugar content found in most fast food items cause the brain to seek them out.
As for me, I think that fast food is rather harmful to our health so I prefer home-made meals.
In conclusion, I want to say that everybody should make their own choices whether to eat junk food or healthy food.
48. Школьная форма. За и против
Although wearing school uniform is not compulsory any more, it continues to be a subject of
heated debate between teachers and schoolchildren.
On the one hand, it is believed that pupils who wear school uniforms perform better
academically in school. It is true because children are often so focused on their wardrobe that it
distracts them from learning. In addition, experts claim that teenagers who wear school uniforms
behave more appropriately in the school environment. What is more, lots of pupils are often teased because they do not wear expensive designer clothes to school. So those students whose parents cannot afford stylish clothes will feel more comfortable.
On the other hand, children hate wearing the same clothes all the time because it stifles their
self-expression and remove their individuality. Besides, most school uniforms are formal and rather uncomfortable, especially in hot weather, whereas children need to feel comfortable in order to maximize learning. Uniforms can therefore deter academic success. Moreover, although school uniforms cost less than trendy children’s clothing, they increase the amount of clothing parents will have to buy for their children.
To conclude, when both sides of the argument are looked at, I would argue that the best
solution would be to design a cheap comfortable uniform that allows children to wear individual
items so as to express their individuality. Personally, I do not mind wearing a uniform because it gives me a sense of belonging and makes me feel a bit different from students of other schools.
49. Экзамены — это самый справедливый путь оценивания учеников. Согласны ли вы
Every year thousands of students take important exams which can decide their future. For
example, students have to pass exams with excellent grades in order to get a place in a university. However, are exams the ultimate solution to judge one’s knowledge?
On the one hand, exams seem fair because the questions are the same for all students.
Besides, the exams are marked according to a strict scheme and usually by more than one examiner. Furthermore, students do exams at the same time and under the same conditions. If the examination procedure is strict, students have no opportunity to cheat, that is why the results of exams are quite objective.
On the other hand, exams do not truly reflect the knowledge students hold. Despite some
students deserving to pass, they might be so nervous on the big day that they make a mess of the
exam. In addition, there may be other reasons, such as illness, which affect a student’s performance in an exam. Moreover, exams do not judge your intelligence. What is really evaluated is your selfconfidence and your short term memory.
To sum up, exams are not the ideal way of testing students therefore the idea of assessing
students’ work over a longer period is becoming more popular. In my opinion, the best system would be a mixture of exams and course work, in which students will be able to show their creative abilities.
50. Экстремальный спорт. За и против
There is no doubt that extreme sports are becoming more and more popular nowadays.
Nevertheless, these sports are considered rather dangerous and it is quite difficult to understand
why people put their lives at risk.
As for me, I can understand people who are addicted to risky sports. First of all, they try
extreme sports for the thrill and excitement. They just want a new experience and new emotions to conquer. For them extreme sport is an antidote to our safety-first, shrink-wrapped world. Besides, risky sports enable people to confront fears and to satisfy their curiosity. Finally, young people are likely to take risks because they want to look daring and outrageous.
However, parents are often against extreme sports because of the possibility of injury. They
are also afraid that young people will become addicted to taking risks. As a matter of fact, many extreme sports are even less dangerous than traditional ones. Improvements in equipment allow the reduction in risk and if you do not take things to the edge, extreme sports are rather safe. In addition, risky sports help people to relax and to find new friends who share the same passion. In my opinion, it is much better than drug addiction.
To sum up, I strongly believe that extreme sports are as beneficial as traditional kinds. They
offer the opportunity to carve your own path and find out where your limits lie. Personally, I am not a risk taker but I respect people who go to extremes.
IELTS Writing Task 2 Topics 2020
IELTS Essays Topics 2020 по типам эссе. Мы очень заморочились и собрали большой список заданий эссе 2020 года. Эти задания были на реальных экзаменах с Января 2020.
Задания разделены по типам (видам) эссе. К сожалению, Кембридж постоянно выдумывает новые темы и на экзамене может попасться ярая дичь или вполне себе нормальная тема.
Внимание: вряд ли Вам попадётся точно такое же задание из списка ниже, НО может выпасть основная тема, например про mobile phones или art или shortage of housing. Поэтому, вникайте в темы 2020 и готовьте идеи и слова.
1. Opinion Essay: to what extent do you agree or disagree?
Вопросы:
To what extent do you agree or disagree?
Do you agree or disagree with this statement?
Do you agree or disagree?
Give reasons for your answer and include any relevant examples from your own knowledge or experience.
Вот примеры заданий этого типа эссе за 2020:
Some people say that technologies such as mobile phones are disrupting social interaction.
Throughout history, male leaders have led us into violence and conflict. If a society is governed by female leaders it could be more peaceful.
Some believe technology has made our lives too complex and the solution is to lead a simpler life without technology.
Some people suggest that it is better for children to be brought up by the whole family including uncles, aunts and grandparents, rather than just the parents.
Some people think that the government should increase tax on unhealthy food to encourage people to start eating healthily.
Many people consider that film as a form of art is less important than paintings and literature.
Some students find some subjects such as Mathematics or Philosophy difficult, so these subjects should be optional instead of compulsory.
People today generally have better lives than people in the past did.
Interviews have always been the most common way to choose among job candidates. Some people now think that there are better ways of finding the right person for a job.
Nowadays, we can watch entertainment performances online and there is no need to watch them live.
People will buy a product if it is of high quality or fulfills their needs. There is no need for advertisements as it is considered as a form of entertainment.
Some experts believe that if a country is already rich, additional economic wealth cannot make its citizens happier.
Most information about culture and history can be found on the Internet, so museums are not needed anymore.
In the future it seems more difficult to live on Earth. More money should be spent on researching other planets to live, such as Mars.
Some people think that school should no longer be necessary because children can get information from the Internet.
Some people think news has no connection to people’s lives, so it is a waste of time to read news in newspapers and watch it on television.
Some people believe that children have too much freedom these days.
The shortage of housing has led to several social consequences and only the government can tackle these problems.
Scientific research should be funded by governments rather than commercial organizations.
Many people believe that countries should produce food for the whole population and import as little food as possible.
It is better to go out for a live concert or a show than stay at home watching TV or using the computer.
Countries with long average working hours are economically more successful than those countries which do not work long hours.
Some people believe that spoken communication is more powerful than written communication.
It is better for young people to get advice from the elderly than young people.
Some people say it is a waste of time to plan for the future and it is more important to focus on the present.
In many schools and universities today, women have a tendency to study the humanities (such as the arts and languages) while men more often major in science related subjects. Some believe this tendency should be changed.
Watching a live performance such as a play, concert, or sporting event is more enjoyable than watching the same event on television.
>>> Как писать Agree-disagree эссе, структура и шаблон
2. Discuss both these views and give your own opinion
Вопросы:
Discuss both these views and give your own opinion.
Give reasons for your answer and include any relevant examples from your own knowledge or experience.
Some people think that history has nothing or little to tell us, but others believe that studying the past history can help us better understand the present
Some people say that art can be made by everyone, while others believe that it can only be made by those with special abilities and talents.
Some people believe that job satisfaction is more important than job security, while others think it is important to find a permanent job.
Some people think that music plays an important role in society. Others believe that it is simply a form of entertainment.
Certain people believe that some individuals are born with leadership skills, while others think that leadership skills can be developed.
Some people believe that the government should financially support retired people, while others think that they should care for themselves.
Some people think that children should not watch television as it has negative effects on them, while others believe that youngsters should watch television as it helps them in their future.
Some people think that personal happiness is directly related to the responsibility of the individuals, while others believe that happiness depends on other factors
Some people think that the best way to stay fit is to join a gym or a health club, while others think doing everyday activities such as walking and climbing stairs is sufficient.
In many countries, the government likes to spend more money on the arts. Some people agree with this. However, others think that the government should spend more money on health and education.
Some people believe that education is the key to tackling hunger worldwide while others feel that the answer is in food aid.
Some people believe that climate change could have a negative effect on business. Others think that this can create more business opportunities.
Some people think that young people should go to university to further their education while others believe that they should be encouraged to work as car mechanics or builders etc. to serve society.
Some people think that it is necessary to travel abroad to learn about other countries, but others think that it is not necessary to travel abroad because all the information can be seen on TV and the internet.
Some people think that zoos are cruel and all the zoos should be closed. However, others think that zoos are useful to protect rare animals
Some people believe that women should be treated as equal to men when applying for a job with police or the military. Others think that women are less suitable for this kind of job.
>>> Как писать 2 views + Your opinion эссе, структура и шаблон
3. Advantages / Disadvantages
Вопросы:
Do you think the advantages outweigh the disadvantages?
Do the advantages of this outweigh the disadvantages?
Discuss the advantages and disadvantages.
What are the advantages and disadvantages of this?
Give reasons for your answer and include any relevant examples from your own knowledge or experience.
Nowadays, people are spending more time away from their homes because they spend longer in their workplace.
The use of social media is replacing face-to-face interaction among many people in society.
People today increasingly use credit cards to make monthly purchases.
Many people believe that young adults should undertake a period of unpaid work helping people in their local community.
>>> Как писать Advantages / Disadvantages эссе, структура и шаблон
4. Two Question (Mixed) Essay
Give reasons for your answer and include any relevant examples from your own knowledge or experience.
Some people believe that economic progress is the only way to measure a country’s success, while others think that there are other factors. What are these factors? Which one is more important than others? ⠀
Nowadays online shopping is extremely popular. What is the impact of it on the environment and what is the effect on people who lost their jobs because of it?
Watching TV shows and movies about crime is becoming more and more popular. Why is this? What effect does that have on society?
Some think that ambition is a good quality. Is it important to be ambitious? Is it a positive or negative characteristic?
In some countries, celebrities earn higher salaries than senior politicians. What are the reasons for this? Is it a negative or positive development?
5. Problems-Solutions
Give reasons for your answer and include any relevant examples from your own knowledge or experience.
Today single-use products are still very common. What are the problems associated with this? What are some possible solutions?
>>> Как писать Problems / Solutions эссе, структура и шаблон
6. Reasons-Solutions
Вопросы:
What are the possible causes and how can this be solved? ⠀
What are the reasons for this? What are the solutions?
How can this be solved?
What are some possible solutions?
Give reasons for your answer and include any relevant examples from your own knowledge or experience.
People do not often interact with their neighbours and this can be harmful for building communities.
What are the possible causes and how can this be solved? ⠀
More and more people today are drinking sugar-based drinks.
What are the reasons for this? What are the solutions?
Many parents complain about violence promoted to their children through video games, TV programs and other media.
Why is it happening? How can this be solved?
Environmental problems such as pollution and climate change are increasing. The government have taken measures at global level but they got only few solutions.
Why is it so? How can this problem be solved?
Nowadays international tourism is the biggest industry worldwide. Unfortunately, sometimes it creates tension between people from different cultures instead of better understanding.
Why do you think it is happening and how can it be improved?
Plagiarism in the academic world has become a pressing problem in many countries today.
What are the causes of this problem? What are some possible solutions?
>>> Как писать Causes and Solutions эссе, структура и шаблон
7. Positive or Negative Development
Вопросы:
Is this a negative or positive development?
Give reasons for your answer and include any relevant examples from your own knowledge or experience.
Nowadays more tasks at home and work are being performed by robots.
Is this a negative or positive development?
People are becoming too dependent on the Internet and phone.
Is it a positive or negative development?
>>> Как писать Positive or negative development эссе, структура и шаблон
Курс по IELTS Writing Academic
Как научиться писать любое эссе и график в IELTS
14 уроков / 7+ часов
- Как писать ВСЕ типы эссе
- Как описывать ВСЕ типы графиков
- Как структурировать текст по абзацам
- Что писать в каждом параграфе
- Какую грамматику использовать
- Какие слова использовать
- Как эффективно связывать свои идеи
- Что нужно делать, чтобы получить высокий балл
- Вы увидите как это работает на конкретном примере конкретного задания
Детальный разбор вашей письменной работы — часть 1 (график/письмо) или часть 2 (эссе)
Комментарии по 4 критериям оценки письменной части IELTS:
— Task Achievement/Response
— Coherence/Cohesion
— Lexical Resource
— Grammatical Range/Accuracy
Разбор ошибок от эксперта IELTS
— Исправление грамматических, лексических и других ошибок; что хорошо и что необходимо улучшить
Ориентировочный балл за ваш ответ
— Вы получите предварительный балл, который поставили бы вам на экзамене + рекомендации, чтобы его повысить.
150 готовых эссе (ЕГЭ, английский язык)
Главная » 2015 » Январь » 27 » 150 готовых эссе (ЕГЭ, английский язык)19:34 150 готовых эссе (ЕГЭ, английский язык) | |
 Последним заданием в письменной части ЕГЭ по английскому языку является написание эссе. Размер сочинения должен составлять 200-250 слов, а его структура должна быть следующей: введение (с формулировкой проблемы), собственное мнение (включая 2-3 аргумента), противоположное мнение по проблеме (включая 1-2 аргумента), причина несогласия с противоположным мнением и заключение. При выполнении данного задания вы можете использовать готовые эссе по английскому языку, которые представлены ниже.Список готовых эссе FOOD 1. Some people say that fast food has a bad effect on our health. 2. Some people say that genetically modified food is hazardous to health. 3. Some people think that there are many benefits of being a vegetarian. 4. Some people think that organic food is healthier than conventional food. 5. Some people believe that the only way to lose weight is following a weight loss diet. 6. Some people think that we should eat at home. FASHION 7. Some people believe that it is important to look nice and to follow fashion. 8. Some people think that clothes help them show who they really are. 9. Some people think that schoolchildren should wear school uniforms. 10. Some people say that there should not be any rules about the clothes people can wear in the workplace. 11. Some people say that wearing fur is unacceptable. 12. Some people think that tattoos and piercing make them more attractive. TRAVEL & TOURISM 13. Some people think that tourism ruins everything that it touches. 14. Some people say that school trips are beneficial for students. 15. Some people say ecotourism benefits the environment and local people. 16. Some people think that the best way to travel in a town or in a city is on foot. 17. Some people say that cars have improved our lives in a number of ways. 18. Some people say that travelling by plane is very convenient. 19. Some people say that taking public transportation is a convenient option for travelling. 20. Some people say that hitchhiking is the best way of travelling. 21. Some people say that travelling to exotic countries is an exciting experience. 22. Some people think that international travel has a lot of benefits. 23. Some people say that the best way to travel is by train. 24. Some people say that the best way to travel is by ship. 25. Some people choose to travel abroad to receive medical care. FRIENDSHIP & LOVE 26. Some people say that having friends is important for everyone. 27. Some people think that you can have only one true friend. 28. Some people think that only those who have much in common can become friends. 29. Some people think that nothing can ruin a true friendship. 30. Many people think that love makes a person happy. 31. Some people think that jealousy is a very destructive emotion. MONEY 32. Some people think that only those who earn a lot of money can be happy. 33. Some people think that pocket money teaches teenagers to be responsible. 34. Some people say that making money with the Internet is reality. 35. Some people say that teenagers should work to earn money. LEISURE TIME ACTIVITIES 36. Some people say that having a hobby is important for everyone. 37. Some people say that playing computer games is the best way to spend your free time. 38. Some people believe that teenagers should not be given too much free time. 39. Some people think that reading is a waste of time. 40. Some people think that collecting various things is a waste of time and money. EDUCATION 41. Some people say that online education is an excellent alternative to traditional education. 42. Some people think that homeschooling is an excellent alternative to traditional education. 43. Some people think that self-education is not very effective. 44. Some people think that if you want to get a good education, you should go abroad. 45. Some people think that boys and girls should study separately at different schools. 46. Some people think that the most important thing for a teacher is to make studying enjoyable for students. 47. Some school-leavers think that university is not for them and choose not to go. 48. Some people think that computers may replace teachers in the future. 49. Some people believe that exams are the best way to check the student’s knowledge. 50. Many people think that homework is essential for every student. 51. Some people believe that students should be allowed to choose the subjects they want to study. 52. Some people think that grades encourage students to learn. 53. Some people think that students will use computers instead of textbooks in the future. 54. Some people think that creativity is an essential ability which must be taught at school. 55. Some people think that punishment should be used in class to achieve discipline and to make students study hard. WORK & CAREER 56. Some people say that having jobs can be of great benefit to teenagers. 57. Some people say that they would prefer to work at home. 58. Some people think that it is more important to get satisfaction from your work than to earn much money. 59. Some people think that in any occupation discipline is more important than talent. 60. Some people think that young people should follow in their parents’ footsteps when choosing a profession. 61. Some people change their jobs every few years. 62. Some people think that it is better to work abroad. 63. Some people believe that they will be successful and happy only if they work much. 64. At present, there is no difficulty in finding a good job. 65. Some people think that there is nothing worse than being unemployed. 66. Many people believe that it is important to develop teamwork in the workplace. 67. Some people prefer to work for themselves or to own a business. SCIENCE & TECHNOLOGY 68. Some people think that modern technologies make life more convenient. 69. Some people say that cell phones have changed our lives for the better. 70. Some people say that using mobile telephones must be prohibited in school. 71. Some people believe that all teenagers should have a cell phone. 72. Some people think that the Internet has more drawbacks than advantages. 73. Some people think that children should spend less time surfing the Net. 74. Some people say that the Internet has improved the effectiveness of education. 75. Some people say that social networking sites offer considerable advantages. 76. Some people believe that there are real risks to dating via the Internet. 77. Some people think that online chatting cannot substitute for face-to-face communication. 78. Some people prefer writing traditional paper letters to using e-mail. 79. Some people think that cloning opens up new opportunities. 80. Some people are worried about computers and robots doing the same things that people can do. 81. Some people say that a virtual field trip can be a good alternative to a traditional field trip. THE ARTS 82. Some people say that the theatre is likely to disappear. 83. Some people think that graffiti is vandalism. 84. Some people believe that dancing can be of great benefit to children. MUSIC 85. Some people believe that listening to music has good effects on everyone. 86. Some people think that rap music has a bad influence on teenagers. 87. Some people say that they are used to working or studying to the sound of music. FILMS 88. Some people think that watching movies is beneficial to everybody. 89. Some people are fond of 3D films. BOOKS 90. Some people prefer watching a film version to reading a book. 91. Some people say that electronic books are going to replace paper books in the future. 92. Some people say that we do not need public libraries any more. 93. Some people say that reading detective stories is just a waste of time. SPORTS, HEALTH & BEAUTY 94. Some people say that weight loss diets can be very harmful. 95. Some people say that it is important to exercise regularly. 96. Some people say that extreme sports are too risky. 97. Some people believe that children should be encouraged to go in for sports. 98. Some people dream of becoming professional athletes. 99. Some people say that one should go to a fitness club to be healthy and slim. 100. Some people think that surfing is rather risky. 101. Some people think that parkour is not for everybody. 102. Some people think that physical attractiveness is important for everyone. 103. Some people think that plastic surgery can help them to become more attractive and happier. FAMILY PROBLEMS 104. Some people prefer to have only one child. 105. Some couples choose not to have children. 106. Some people choose to build a family through adoptions. 107. These days, some people adopt children from overseas. 108. Some people believe that adult children should not live with their parents. 109. Some people think that couples should not marry young. 110. Some people say that it is wonderful to have a sibling. 111. Some people believe that grandparents should take an active part in their grandchildren’s upbringing. GLOBAL PROBLEMS 112. Some people say that overpopulation is a major problem for the human race. 113. Some people think that stress can ruin one’s life. 114. Some people continue smoking in spite of all warnings. 115. Some people believe that the problems caused by gambling are very serious. 116. Some people say that capital punishment should be allowed. 117. Some people believe that the lives of the disabled are much easier nowadays. MASS MEDIA 118. Some people say that there is nothing better than watching TV. 119. Some people believe that watching TV can have harmful effects on children. 120. Some people think that reality TV shows are enjoyable and bring many benefits to the audience and the actors. 121. Many people watch soap operas because they find them enjoyable and realistic. 122. Some people say that print media will disappear in the future. 123. Some people say that radio is not as popular as it used to be. SHOPPING 124. Some people say that shopping is interesting and enjoyable. 125. Some people say that shopping malls have advantages over small shops. 126. Some people say that our lives would be better if we bought fewer goods. 127. Some people say that online shopping is an excellent alternative to traditional shopping. ENVIRONMENTAL PROBLEMS 128. Many people say that it is important to recycle waste. 129. Some people believe that going green has a lot of benefits. 130. Some people prefer hybrid cars to traditional cars. 131. Some people think that there are many reasons to promote carpooling. YOUTH PROBLEMS 132. Some people say that modern teenagers are carefree. 133. Some people are worried about the strong influence of peer groups on teenagers. 134. Parents have many concerns about their teenagers dating. 135. Some parents think that teenagers should not be given much independence. ANIMALS 136. Some people believe that animals should not be taken from their natural surroundings and put into zoos. 137. Some people think that keeping exotic animals as pets is an interesting experience. 138. Some people think that keeping pets is a waste of time and money. 139. Some people object to animal testing. 140. Some people think that virtual pets can replace real pets. MISCELLANEOUS 141. Some people think there are a lot of benefits of living in a big city. 142. Some people believe that learning foreign languages is a waste of time. 143. Some people say that the English language should be learnt in England. 144. Many people dream of being famous someday. 145. Time management skills are important for success. 146. Some people do not care whether they buy pirated or legal CDs and DVDs. 147. Some people think it is important to be honest in any situation. 148. Some people say that ambitiousness is the key to success and happiness. 149. Some people think that we should use critical thinking rather than trust intuition. 150. Some people say that nonverbal messages improve communication. Для того, чтобы сдать ЕГЭ 2020 по английскому языку на 100 (или почти 100) баллов, мы советуем: ● Онлайн-курсы Годографа ● Онлайн-курсы Фоксфорда ● Очные курсы в твоём городе ● Репетиторы Фоксфорда (онлайн) ● Репетиторы (вживую и онлайн) | |
| Просмотров: 108633 | | Теги: Эссе, готовые сочинения, ЕГЭ, задание №40, английский язык | |
25 лучших диетических советов для похудения и улучшения здоровья
Давайте посмотрим правде в глаза — в Интернете огромное количество информации о том, как быстро похудеть и привести себя в форму.
Если вы ищете лучшие советы о том, как похудеть и не набирать вес, это, казалось бы, бесконечное количество советов может сбивать с толку.
От диет, пропагандирующих сырые продукты, до планов питания, основанных на коктейлях и расфасованных пищевых продуктах, каждый день появляется новая модная диета.
Проблема в том, что, хотя очень ограничительные диеты и схемы исключения из рациона, скорее всего, приведут к кратковременной потере веса, большинство людей не могут поддерживать их и в конечном итоге выбрасывают полотенце в течение нескольких недель.
Хотя потеря 10 фунтов (4,5 кг) за неделю с помощью модной диеты может показаться заманчивой, на самом деле этот тип потери веса часто вреден для здоровья и неустойчив.
Настоящий ключ к безопасному и успешному похудению — это вести здоровый образ жизни, который соответствует вашим индивидуальным потребностям и который вы можете поддерживать на всю жизнь.
Следующие ниже советы — это здоровые и реалистичные способы вернуть вас на правильный путь и двигаться к вашим целям в отношении веса и фитнеса.
Вот 25 лучших советов по диете, которые улучшат ваше здоровье и помогут сбросить вес.
Клетчатка содержится в здоровой пище, включая овощи, фрукты, бобы и цельнозерновые продукты.
Некоторые исследования показали, что простое употребление в пищу большего количества продуктов, богатых клетчаткой, может помочь вам похудеть и сохранить его (1, 2).
Увеличить потребление так же просто, как добавить фасоль в салат, съесть овес на завтрак или перекусить богатыми клетчаткой орехами и семенами.
Добавленный сахар, особенно из сладких напитков, является основной причиной нездоровой прибавки в весе и проблем со здоровьем, таких как диабет и болезни сердца (3, 4).
Кроме того, такие продукты, как конфеты, газированные напитки и выпечка, содержащие много добавленных сахаров, как правило, содержат очень мало питательных веществ, необходимых вашему организму для сохранения здоровья.
Исключение продуктов с высоким содержанием добавленного сахара — отличный способ сбросить лишний вес.
Важно отметить, что даже продукты, рекламируемые как «здоровые» или «органические», могут содержать очень много сахара.Поэтому обязательно читать этикетки с пищевыми продуктами.
В то время как жир часто является первым, что сокращается, когда вы пытаетесь похудеть, полезные жиры действительно могут помочь вам достичь ваших целей по снижению веса.
Фактически, в нескольких исследованиях было показано, что соблюдение диеты с высоким содержанием жиров, богатой такими продуктами, как оливковое масло, авокадо и орехи, способствует максимальной потере веса (5, 6).
Более того, жиры помогают дольше оставаться сытым, уменьшают тягу к еде и помогают не сбиться с пути.
Хотя прием пищи перед телевизором или компьютером может не казаться нарушением диеты, прием пищи, когда вы отвлекаетесь, может привести к тому, что вы потребляете больше калорий и наберете вес (7).
Прием пищи за обеденным столом, вдали от потенциальных отвлекающих факторов, — это не только хороший способ снизить вес, но и дает вам время снова пообщаться с близкими.
Смартфоны — это еще одно устройство, которое следует отложить во время еды. Прокрутка электронных писем или ленты в Instagram или Facebook отвлекает так же, как телевизор или компьютер.
Многие люди считают, что для быстрого похудания им необходимо придерживаться строгого режима упражнений.
В то время как различные виды активности важны, когда вы пытаетесь привести себя в форму, ходьба — отличный и простой способ сжечь калории.
Фактически, было доказано, что всего 30 минут ходьбы в день способствуют снижению веса (8).
Плюс, это увлекательное занятие, которым можно заниматься как в помещении, так и на улице в любое время дня.
Было показано, что приготовление большего количества блюд дома способствует снижению веса и здоровому питанию (9, 10).
Хотя еда в ресторанах доставляет удовольствие и может вписаться в план здорового питания, сосредоточение внимания на приготовлении большего количества блюд дома — отличный способ контролировать свой вес.
Более того, приготовление еды в домашних условиях позволяет экспериментировать с новыми, полезными ингредиентами, одновременно экономя деньги.
Было доказано, что включение в завтрак продуктов, богатых белком, таких как яйца, способствует снижению веса (11).
Просто замените свою ежедневную тарелку хлопьев на протеиновую кашу с яйцами и обжаренными овощами, это поможет вам сбросить килограммы.
Увеличение потребления белка по утрам также может помочь вам избежать нездоровых перекусов и улучшить контроль аппетита в течение дня (12).
Хотя большинство людей знают, что им следует избегать газированных напитков и молочных коктейлей, многие люди не понимают, что даже напитки, рекламируемые для повышения спортивных результатов или улучшения здоровья, могут содержать нежелательные ингредиенты.
Спортивные напитки, кофейные напитки и ароматизированная вода, как правило, очень калорийны, содержат искусственные красители и добавленный сахар.
Даже сок, который часто рекламируют как полезный напиток, может привести к увеличению веса, если вы потребляете слишком много.
Сосредоточьтесь на увлажнении водой, чтобы минимизировать количество калорий, которые вы употребляете в течение дня.
Составление списка покупок и его соблюдение — отличный способ избежать импульсивных покупок нездоровой пищи.
Кроме того, было доказано, что составление списка покупок ведет к более здоровому питанию и способствует снижению веса (13, 14).
Еще один способ ограничить нездоровые покупки в продуктовом магазине — это съесть здоровую пищу или перекусить перед тем, как отправиться за покупками.
Исследования показали, что голодные покупатели склонны к более калорийной, нездоровой пище (15).
Употребление достаточного количества воды в течение дня полезно для общего состояния здоровья и даже может помочь вам поддерживать здоровый вес.
Одно исследование, в котором приняли участие более 9 500 человек, показало, что те, кто не имел достаточного количества жидкости, имели более высокий индекс массы тела (ИМТ) и были более склонны к ожирению, чем те, кто был должным образом гидратирован (16).
Более того, люди, которые пьют воду перед едой, потребляют меньше калорий (17).
Спешка с едой или еда на ходу могут привести к тому, что вы съедите слишком много и слишком быстро.
Вместо этого внимательно относитесь к своей еде, сосредотачиваясь на вкусе каждого кусочка. Это может привести к тому, что вы будете лучше осведомлены о том, когда вы сыты, что снизит ваши шансы на переедание (18).
Сосредоточьтесь на том, чтобы есть медленно и получать удовольствие от еды, даже если у вас мало времени, — это отличный способ уменьшить переедание.
Рафинированные углеводы включают сахар и зерновые, из которых удалена клетчатка и другие питательные вещества. Примеры включают белую муку, макаронные изделия и хлеб.
Эти продукты содержат мало клетчатки, быстро перевариваются и сохраняют сытость лишь на короткий период времени (19).
Вместо этого выберите источники сложных углеводов, такие как овес, древние зерна, такие как киноа и ячмень, или овощи, такие как морковь и картофель.
Они дольше сохранят чувство сытости и содержат гораздо больше питательных веществ, чем рафинированные источники углеводов.
Хотя аэробные упражнения, такие как быстрая ходьба, бег и езда на велосипеде, отлично подходят для похудания, многие люди склонны сосредотачиваться исключительно на кардио и не добавляют силовые тренировки в свой распорядок дня.
Добавление тяжелой атлетики к тренировкам в тренажерном зале может помочь вам нарастить больше мышц и привести в тонус все ваше тело.
Более того, исследования показали, что поднятие тяжестей немного ускоряет метаболизм, помогая сжигать больше калорий в течение дня, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (20).
Надеть джинсы со школы или лучше выглядеть в купальнике — популярные причины, по которым люди хотят похудеть.
Однако гораздо важнее по-настоящему понять, почему вы хотите похудеть, и каким образом потеря веса может положительно повлиять на вашу жизнь. Помня об этих целях, вы сможете придерживаться своего плана.
Возможность поиграть с детьми или проявить стойкость, чтобы танцевать всю ночь на свадьбе любимого человека, — вот примеры целей, которые помогут вам добиться позитивных изменений.
Причудливые диеты рекламируются за их способность помогать людям быстро похудеть.
Однако эти диеты, как правило, очень строгие, и их нелегко поддерживать. Это приводит к диете йо-йо, когда люди теряют килограммы только для того, чтобы вернуть их.
Хотя этот цикл часто встречается у тех, кто пытается быстро поправиться, диета йо-йо связана с более значительным увеличением массы тела с течением времени (21, 22).
Кроме того, исследования показали, что диета йо-йо может увеличить риск диабета, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления и метаболического синдрома (23).
Эти диеты могут показаться заманчивыми, но поиск рационального, здорового питания, который питает ваше тело, а не лишает его, — гораздо лучший выбор.
Точное отслеживание того, что происходит с вашим телом, — отличный способ стать здоровым.
Употребление цельных продуктов, в которых не указан список ингредиентов, гарантирует, что вы будете питать свое тело натуральной, богатой питательными веществами пищей.
При покупке продуктов со списком ингредиентов меньше значит больше.
Если в продукте содержится много незнакомых вам ингредиентов, скорее всего, это не самый полезный вариант.
Если у вас возникли проблемы с соблюдением режима тренировки или плана здорового питания, пригласите друга присоединиться к вам и помочь вам не сбиться с пути.
Исследования показывают, что люди, которые худеют вместе с другом, с большей вероятностью будут придерживаться программ похудания и упражнений. Они также склонны терять больше веса, чем те, кто идет в одиночку (24, 25, 26).
Кроме того, наличие друга или члена семьи с одинаковыми целями в отношении здоровья и благополучия может помочь вам сохранить мотивацию и в то же время развлечься.
Сказать себе, что у вас никогда больше не будет любимой еды, не только нереально, но также может обернуться для вас неудачей.
Лишение себя только заставит вас больше хотеть запретной пищи и может вызвать у вас переедание, когда вы, наконец, прогнетесь.
Освободив место для подходящих поблажек здесь и там, вы научитесь самоконтролю и не будете чувствовать обиду на свою новую , здоровый образ жизни.
Возможность съесть небольшую порцию домашнего десерта или насладиться любимым праздничным блюдом — это часть здорового отношения к еде.
Сравнивать себя с моделями из журналов или знаменитостями по телевизору не только нереально, но и вредно для здоровья.
Хотя здоровый образец для подражания может быть отличным способом сохранить мотивацию, чрезмерная критика себя может отбросить вас назад и привести к нездоровому поведению.
Попробуйте сосредоточиться на том, что вы чувствуете, а не на том, как вы выглядите. Ваша основная мотивация должна заключаться в том, чтобы стать счастливее, бодрее и здоровее.
Овощи богаты клетчаткой и питательными веществами, в которых нуждается ваше тело.
Более того, увеличение потребления овощей может помочь вам похудеть.
Фактически, исследования показывают, что простое употребление салата перед едой может помочь вам почувствовать себя сытым, и вы будете меньше есть (27).
Кроме того, употребление овощей в течение дня может помочь вам поддерживать здоровый вес и снизить риск развития хронических заболеваний, таких как болезни сердца и диабет (28, 29, 30).
Нездоровая пища может вызвать увеличение веса.
Самый простой способ похудеть или поддерживать нормальный вес — это сделать так, чтобы здоровые закуски были доступны дома, в машине и на работе.
Например, спрятав предварительно порционные порции смешанных орехов в машине или приготовив нарезанные овощи и хумус в холодильнике, вы можете не сбиться с пути, когда возникает желание.
Скука может побудить вас съесть нездоровую пищу.
Исследования показали, что скука способствует увеличению общего потребления калорий, потому что это побуждает людей есть больше пищи, здоровой и нездоровой (31).
Поиск новых занятий или хобби, которые вам нравятся, — отличный способ избежать переедания, вызванного скукой.
Просто гуляйте и наслаждаясь природой, это поможет вам улучшить настроение, чтобы оставаться мотивированным и придерживаться своих оздоровительных целей.
Создание более здорового образа жизни означает найти время поставить себя на первое место, даже если вы не думаете, что это возможно.
Жизнь часто мешает похудению и фитнесу, поэтому важно составить план, включающий личное время, и придерживаться его.
Обязанности, такие как работа и воспитание детей, являются одними из самых важных вещей в жизни, но ваше здоровье должно быть одним из ваших главных приоритетов.
Означает ли это приготовление здорового обеда для работы, пробежку или посещение занятий по фитнесу, выделение времени на то, чтобы позаботиться о себе, может творить чудеса как для вашего физического, так и для психического здоровья.
Самое замечательное в выборе режима тренировки — это то, что есть бесконечные возможности.
Хотя потеть во время занятий спортом — это не ваша чашка чая, катание на горных велосипедах в парке может быть вам интереснее.
Некоторые виды деятельности сжигают больше калорий, чем другие.Однако не следует выбирать тренировку исключительно на основе результатов, которые, как вы думаете, вы получите от нее.
Важно найти занятия, которые вы с нетерпением ждете и которые сделают вас счастливыми. Так вы с большей вероятностью будете их придерживаться.
Наличие группы друзей или членов семьи, которая поддерживает вас в достижении ваших целей в отношении веса и благополучия, имеет решающее значение для успешного похудания.
Окружение себя позитивными людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, ведя здоровый образ жизни, поможет вам сохранять мотивацию и оставаться на верном пути.
На самом деле, исследования показали, что посещение групп поддержки и наличие сильных социальных сетей помогает людям похудеть и сохранить его (32).
Если вы поделитесь своими целями с надежными и воодушевляющими друзьями и семьей, это поможет вам оставаться ответственным и настроит вас на успех.
Если у вас нет поддерживающей семьи или группы друзей, попробуйте присоединиться к группе поддержки. Существует большое количество групп, которые встречаются лично или онлайн.
Хотя есть много способов похудеть, поиск здорового питания и плана упражнений, которому вы можете следовать всю жизнь, — лучший способ обеспечить успешное и долгосрочное похудение.
Хотя модные диеты могут предложить быстрое решение, они часто бывают нездоровыми и лишают организм необходимых ему питательных веществ и калорий, что побуждает большинство людей возвращаться к нездоровым привычкам после того, как они достигают своей цели по снижению веса.
Быть более активным, сосредотачиваться на цельных продуктах, сокращать добавление сахара и уделять время себе — это лишь несколько способов стать здоровее и счастливее.
Помните, что потеря веса не универсальна. Чтобы добиться успеха, важно найти план, который подходит для вас, и хорошо соответствует вашему образу жизни.
Это тоже не процесс по принципу «все или ничего». Если вы не можете принять все предложения из этой статьи, попробуйте начать с нескольких, которые, по вашему мнению, подойдут вам. Они помогут вам достичь ваших целей в области здоровья и хорошего самочувствия безопасным и устойчивым образом.
.Здоровый образ жизни
Здоровый образ жизни сегодняВ наше время здоровый образ жизни приобретает все большую популярность. В последнее время люди наконец понял, что что бы человек ни делал и какую бы должность он ни занимал, здоровье — самое ценное богатство в нашей жизни. (* Самое большое богатство — Здоровье).
человек стало больше заботятся о своем здоровье. Теперь все понимают, что здоровое питание — это не просто имя. Даже развивающиеся страны начали принимать ГМО, красители и неестественные Добавляйте с осторожностью.Теперь покупаем только органическую и здоровую пищу, ешь больше фрукты и овощи, а также занятия спортом и поддержание хорошей формы.
Sport — это как так же важно качество еды. Многие люди до сих пор ленивы и не хотят берутся за любые виды спорта, потому что думают, что спорт — это только вес и громоздкость тренажеры. По сути, спорт — это активный подход к жизни и желание улучшить тело. Речь не только о спортзалах и профессиональном спорте. центры. Альтернативой любых упражнений могут быть танцы, ходьба и бег трусцой. на свежем воздухе.
Здоровый образ жизни — ценный ресурс для снижения заболеваемости и воздействия проблемы со здоровьем, для выздоровления, для преодоления жизненных стрессоров и для улучшение качества жизни. Появляется все больше научных доказательств того, что показывает, что наш образ жизни играет огромную роль в том, насколько мы здоровы. Из того, что мы едим и пить, сколько упражнений мы делаем, курим ли мы или принимаем наркотики, все повлияет на наше здоровье не только с точки зрения продолжительности жизни, но и того, как долго мы можем рассчитывать прожить без хронических болезней.
Условия такие поскольку болезни сердца, рак, диабет, болезни суставов и психические заболевания являются причиной большого количества смерти и инвалидности. В настоящее время мы полагаемся почти исключительно на положение клинической помощи высококвалифицированными специалистами здравоохранения в качестве нашей основной стратегии справиться с этими условиями. Многие проблемы со здоровьем можно предотвратить или минимум их появление откладывается за счет здорового образа жизни.
Составляющие Здоровый образ жизни
· Здоровое питание
Право питание необходимо, чтобы вести здоровый образ жизни.Вашему телу нужен колодец сбалансированная диета каждый день для поддержания необходимого количества витаминов, питательные вещества и минералы, необходимые для поддержания здоровья.
· Активный образ жизни
Вам потребуется включите фитнес в свою жизнь. Физическая подготовка поддерживает ваш вес проверка, помогает лучше спать по ночам, предотвращает сердечные приступы и инсульты и другие проблемы со здоровьем и, как правило, продлевают вам жизнь. В основном есть так много преимуществ упражнений, без которых вы действительно не сможете прожить полноценную жизнь.
· Управление стрессом
Эмоциональный стресс играет важную роль во многих заболеваниях, как прямо, так и косвенно. люди также чаще курят, переедают, слишком много пьют, слишком много работают, спорят с другими и так далее, когда они испытывают стресс. Таким образом, управление стрессом является важной частью вашего нового образа жизни, а медитация и
.Мода
Большинство людей
считаю, что важно хорошо выглядеть. Однако некоторые люди
говорят, что мы придаем слишком большое значение внешнему виду и моде. Некоторые подростки
думаю, что одежда делает мужчину, а другим наплевать
о том, что они носят. Вопрос
того, что ученики должны носить в школу, вызывает сильные чувства
обе стороны. Некоторые люди приводят множество причин в пользу школы
униформа. Однако есть много людей, которые против
их. Некоторые люди
любят шубы и шапки, а другие думают, что носить мех
неприемлемый. Самый модный
дома жалуются, что производители подделок копируют и
продавать свои дизайны. Некоторые говорят, что копии намного хуже
чем оригинал. Тем не менее, подделка индустрии приносит некоторые
положительный эффект для трендов и дизайнеров. много молодежи
люди покрывают свои тела татуировками и украшают их
пирсинг. Однако другие говорят, что у боди-арта много недостатков. » , 150. « .. 2011. |
Разное
Некоторые люди
предпочитают жить в большом городе, а другие хотели бы жить в
маленький городок или за городом. Некоторые люди
говорят, что в большом городе невозможно чувствовать себя одиноким.Тем не мение,
другие считают, что довольно много граждан страдает от
одиночество. Некоторые люди
считают, что английский должен быть единственным иностранным языком, которому преподают
в школе. Другие считают, что немецкий, французский и испанский языки должны
Продолжать. Большинство людей
говорят, что английский язык надо изучать в Англии.
Другие считают, что английский легко выучить в собственном
страна. Ряд
люди верят, что страна успешна, если ею правит
умный политик. Другие говорят, что единственный человек не делает
образ страны. Некоторые люди
не заботятся о рекламе, а другие говорят, что
реклама и реклама могут быть очень вредными. Некоторые люди
предпочитают покупать пиратские CD и DVD.Однако другие говорят, что
пиратство необходимо запретить. Некоторые люди
уверены, что если мы хотим успешно строить отношения, мы
должны иметь хорошие манеры. Однако другие говорят, что сейчас хорошо
манеры не так важны, как раньше. Некоторые люди
считают важным быть честным, а другие говорят, что есть
вряд ли человек в мире никогда не лгал. Некоторые люди
у них много желаний и планов, но они думают, что никогда не
сбываться. Другие говорят, что вы должны верить в себя и
успех придет к вам. Некоторые люди
думаю, что навыки тайм-менеджмента не важны для успеха
как в своей работе, так и в семейной жизни. Другие уверены, что это
важно, чтобы с пользой использовать их время. Чувство
юмор обычно считается одним из самых важных
человеческие черты.Однако некоторые говорят, что юмор — это не
всегда хорошо. Некоторые люди
верят в удачу, а другие говорят, что ее не существует. Некоторые люди
говорят, что им наплевать на философию. Другие уверены, что
это помогает нам жить. Некоторые люди
говорят, что нужно проанализировать ситуацию, прежде чем делать
решение. Другие считают, что лучше полагаться на свои
интуиция. Некоторые люди
говорят, что амбициозность — прекрасное качество, а другие
считаю, что быть амбициозным — не очень хорошо. Много
люди хотят стать известными актерами, певцами или музыкантами.
Другие говорят, что огласка — ужасная вещь. Большинство людей
восхищаюсь гламурными знаменитостями и хочу вести такую же жизнь
они делают. Однако другие говорят, что гламур не так волшебен, как
это кажется. » , 150. « .. 2011. |
Leave A Comment