1.Расставьте ударения в словах согласно орфоэпическим нормам
Антипатия, металлургия, патриархия, симметрия, полифония, спелые арбузы, нет аэросаней, читать Бальзака, много бантов, из-под ветвей, два воза, отказаться от вояжа, говорить о деньгах. Без дрожжей, стая лебедей, брусчатый, знахарский, крупчатый, мальчиковый, манговый, мизерный, ножевой, пурпурный, языковая колбаса, языковое явление, тигровый, украинский, сливовый, мускулистый.
2.В каком предложении вместо слова ЖИЛИЩНЫЙ нужно употребить слово ЖИЛОЙ?
1.Многие молодые семьи нуждаются в улучшении жилищных условий.
2) Земельный участок, отведенный под жилищное строительство, должен быть использован по назначению.
3. Зоны, предназначенные для размещения жилищных строений и объектов обслуживания, предусмотрены вдоль трасс основных транспортных магистралей.
4 .Члены жилищного кооператива своими средствами участвуют в приобретении, реконструкции и последующем содержании многоквартирного дома.
3.Укажите примеры с ОШИБКОЙ в образовании формы слова
1) троих велосипедистов
2) поезжай быстрее
3) более значительный
4 пара чулков
5 решимый вопрос
6) отказавшись ехать
7 огородные чучела
8 одинаковые почерка
9)
10. трехстам ученикам
11: наиболее правильней
12 их соседи
13 гулять в саде
14 ложите сюда
15с восьмьюстами пятьюдесятью двумя участниками
16. воротник из кружевов
4.Практическая часть
1Какой тип речи (повествование, описание, рассуждение) представлен во фрагменте? Ответ обоснуйте.
Дом был выкрашен розовой, клюквы с молоком цвета краской. Окна имели свои кокошники снизу. Над калиткой какой-то ненужный прорез. От фасада получалось впечатление такое, что домишко стоит вверх ногами. А для пущей неразберихи на трубе, на крыше, вместо стрелки или петушка, как полагается для флюгера. Торчала жестяная ощетинившаяся кошка с задранным по ветру хвостом.
(К. Петров-Водкин)
2 Какой тип речи (повествование, описание, рассуждение) представлен во фрагменте? Ответ обоснуйте.
Совсем недавно я упоминал, что собака – лучший друг человека. Но не только собаки наши лучшие друзья. Если вспомнить разные пословицы и поговорки, то окажется, что у нас кругом просто полно друзей и все они не какие-нибудь, а лучшие. Вот, например, «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Это все ребята знают чуть ли не с пеленок и даже в песнях об этом поют. Но, оказывается, все не так просто, как поют в песнях.
(А. Алексин)
3 Какой тип речи (повествование, описание, рассуждение) представлен во фрагменте? Ответ обоснуйте.
Через несколько минут Колька был у дома, где жил Серега. Он быстро вбежал на шестой этаж и позвонил. Дверь не открывали. Он позвонил еще. Еще. Никто не открывал.
«Что с ним» — с тревогой подумал Колька. Он подбежал к окну лестничной площадки, раскрыл его и выскочил на подоконник. Ухватившись руками за низ рамы, Колька вылез в окно и нащупал ногами карниз.
(В. Малыхин)
Спишите текст, вставляя недостающие орфограммы и пунктограммы, выполните указанные виды разбора.
Береза.
Белая береза одно из самых красивых деревьев Росси… Для многих она стала символом пр… красной ру… кой пр… роды.(4) Сколько зам… чательных стихов посв… тили поэты этому дереву сколько песен сл… жил6 народ! И зимой и летом красивая крона со свисающ… ми(2) плакучими ветвями пор… жает своим изяществом.
На исходе лета созревают у березы сем… на – маленькие легкие с крылышками предназначе…ыми(2) для полета. Они тесно пр… жаты друг к другу и сложе(н; нн)ы очень плотно. Сем… на с… зрели — пора разл… тат(?)ся. Ветер треп… т ветви они колыш… тся6 задевая(2) друг друга семена разнос… т(?)ся далеко-далеко.
Осипова Н. В., учитель русского языка и литературы Сампурский филиал МБОУ Сатинской СОШ, Сампурский район, Тамбовская обл.
Проверочная работа по русскому языку по теме «Общие сведения о языке и речи. Культура речи» (10 класс)
Вариант 1
Теоретическая часть
Перечислите основные функции языка.
Какие языки являются искусственными языками. Перечислите наиболее известные из них.
Основные аспекты культуры речи – это…
Назовите типы норм литературного языка.
Какое требование предъявляется к письменной речи?
Практическая часть
Расставьте ударения в словах согласно орфоэпическим нормам
Антипатия, металлургия, патриархия, симметрия, полифония, спелые арбузы, нет аэросаней, читать Бальзака, много бантов, из-под ветвей, два воза, отказаться от вояжа, говорить о деньгах. Без дрожжей, стая лебедей, брусчатый, знахарский, крупчатый, мальчиковый, манговый, мизерный, ножевой, пурпурный, языковая колбаса, языковое явление, тигровый, украинский, сливовый, мускулистый.
В каком предложении вместо слова ЖИЛИЩНЫЙ нужно употребить слово ЖИЛОЙ?
Многие молодые семьи нуждаются в улучшении жилищных условий.
Земельный участок, отведенный под жилищное строительство, должен быть использован по назначению.
Зоны, предназначенные для размещения жилищных строений и объектов обслуживания, предусмотрены вдоль трасс основных транспортных магистралей.
Члены жилищного кооператива своими средствами участвуют в приобретении, реконструкции и последующем содержании многоквартирного дома.
троих велосипедистов
поезжай быстрее
более значительный
пара чулков
решимый вопрос
отказавшись ехать
огородные чучела
одинаковые почерка
сделающий ошибку
трехстам ученикам
наиболее правильней
их соседи
гулять в саде
ложите сюда
с восьмьюстами пятьюдесятью двумя участниками
воротник из кружевов
Проверочная работа по русскому языку по теме «Текст. Структурно-смысловые признаки текста» (10 класс)
Вариант 2
Теоретическая часть
Перечислите основные признаки текста.
Микротема – это…
В чем отличие микротекста от абзаца?
Грамматическая связь между предложениями бывает…
Основные особенности цепной и параллельной связи между предложениями.
Практическая часть
Прочитайте текст и выполните задания
(1)… (2) И что самое удивительное – оно появляется тогда. Когда вроде и не нужно. (3)…длительный кочевой период истории человека закончился. (4) Он занялся скотоводством, земледелием и осел на одном месте, путешествовать больше не хотелось. (5) Зачем же тогда колесо? (6) История загадала немало загадок, но эта – одна из самых удивительных.
(С. Бойко)
1. Какое из приведенных ниже предложений должно быть первым в этом тексте?
1) Первое колесо появляется на земле (по данным археологии) шесть-семь тысяч лет назад.
2) Вначале колесо было очень тяжелым.
3) Палка-копалка – самое первое и самое важное изобретение в земледелии.
4) Колесо и дороги сблизили разные племена и дороги.
2. Какое из приведенных ниже слов или сочетаний слов должно быть на месте пропуска в третьем предложении текста?
1) Однако
2) С другой стороны
3) Ведь
4) Итак
Проверочная работа по русскому языку по теме «Функционально-смысловые типы речи» (10 класс)
Вариант 3
Теоретическая часть
Кратко охарактеризуйте функционально-смысловые типы речи.
Что такое контаминированный текст?
Композиционная схема описания.
Композиционная схема повествования.Композиционная схема рассуждения.
Практическая часть
Какой тип речи (повествование, описание, рассуждение) представлен во фрагменте? Ответ обоснуйте.
Дом был выкрашен розовой, клюквы с молоком цвета краской. Окна имели свои кокошники снизу. Над калиткой какой-то ненужный прорез. От фасада получалось впечатление такое, что домишко стоит вверх ногами. А для пущей неразберихи на трубе, на крыше, вместо стрелки или петушка, как полагается для флюгера. Торчала жестяная ощетинившаяся кошка с задранным по ветру хвостом.
(К. Петров-Водкин)
Какой тип речи (повествование, описание, рассуждение) представлен во фрагменте? Ответ обоснуйте.
Совсем недавно я упоминал, что собака – лучший друг человека. Но не только собаки наши лучшие друзья. Если вспомнить разные пословицы и поговорки, то окажется, что у нас кругом просто полно друзей и все они не какие-нибудь, а лучшие. Вот, например, «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Это все ребята знают чуть ли не с пеленок и даже в песнях об этом поют. Но, оказывается, все не так просто, как поют в песнях.
(А. Алексин)
Какой тип речи (повествование, описание, рассуждение) представлен во фрагменте? Ответ обоснуйте.
Через несколько минут Колька был у дома, где жил Серега. Он быстро вбежал на шестой этаж и позвонил. Дверь не открывали. Он позвонил еще. Еще. Никто не открывал.
«Что с ним» — с тревогой подумал Колька. Он подбежал к окну лестничной площадки, раскрыл его и выскочил на подоконник. Ухватившись руками за низ рамы, Колька вылез в окно и нащупал ногами карниз.
(В. Малыхин)
Проверочная работа по русскому языку по теме «Понятие о функциональных стилях речи. Порядок стилистического анализа» (10 класс)
Вариант 4
Теоретическая часть
Стилистика – это…
Перечислите книжные функциональные стили речи.
В чем особенность литературно-художественного стиля?
Жанр – это…
Перечислите признаки жанра.
Практическая часть
Спишите текст, вставляя недостающие орфограммы и пунктограммы, выполните указанные виды разбора.
Произведите стилистический анализ текста по плану:
Речевая ситуация, лежащая в основе создания текста.
Тема, идея текста. Сфера общения, в которой может быть применен данный текст (быт, научная деятельность, массовая коммуникация, художественная литература, делопроизводство)
Функция речи (информативная, предписующе-констатирующая, информативно-воздействующая, неформальное общение, эстетическая).
Специфические (отличительные) черты стиля, используемые в тексте.
Жанр, в котором написан текст.
Способ изложения (личный, отвлеченный, «сухой», эмоциональный, с привлечением изобразительно-выразительных средств языка и др.)
Языковые особенности текста (словообразовательные, лексические, морфологические, синтаксические).
Тип речи.
Вывод.
Береза.
Белая береза одно из самых красивых деревьев Росси… Для многих она стала символом пр..красной ру..кой пр..роды4. Сколько зам..чательных стихов посв..тили поэты этому дереву сколько песен сл..жил6 народ! И зимой и летом красивая крона со свисающ..ми2 плакучими ветвями пор..жает своим изяществом.
На исходе лета созревают у березы сем..на – маленькие легкие с крылышками предназначе…ыми2 для полета. Они тесно пр..жаты друг к другу и сложе(н;нн)ы очень плотно. Сем..на с..зрели — пора разл..тат(?)ся. Ветер треп..т ветви они колыш…тся6 задевая2 друг друга семена разнос..т(?)ся далеко-далеко.
Проверочная работа по русскому языку по теме «Научный стиль речи» (10 класс)
Вариант 5
Теоретическая часть
Основная функция научного стиля и сфера общения.
Перечислите разновидности научного стиля.
Специфическими чертами научного стиля являются…
К жанрам научного стиля относятся…
Основные языковые особенности научного стиля (краткая характеристика).
Основной тип речи научного стиля.
Практическая часть
На основании стилистического анализа текста докажите его принадлежность научному стилю речи.
План стилистического анализа текста
Речевая ситуация, лежащая в основе создания текста.
Тема, идея текста. Сфера общения, в которой может быть применен данный текст (быт, научная деятельность, массовая коммуникация, художественная литература, делопроизводство)
Функция речи (информативная, предписующе-констатирующая, информативно-воздействующая, неформальное общение, эстетическая).
Специфические (отличительные) черты стиля, используемые в тексте.
Жанр, в котором написан текст.
Способ изложения (личный, отвлеченный, «сухой», эмоциональный, с привлечением изобразительно-выразительных средств языка и др.)
Языковые особенности текста (словообразовательные, лексические, морфологические, синтаксические).
Тип речи.
Вывод.
Гроза — атмосферное явление, заключающееся в электрических разрядах между так называемыми кучево-дождевыми (грозовыми) облаками или между облаками и земной поверхностью, а также находящимися на ней предметами. Эти разряды молнии сопровождаются осадками в виде ливня, иногда с градом, и сильным ветром (иногда до шквала). Гроза наблюдается в жаркую погоду при бурной конденсации водяного пара над перегретой сушей, а также в холодных воздушных массах, движущихся на более теплую подстилающую поверхность. (Энциклопедический словарь)
Проверочная работа по русскому языку по теме «Официально-деловой стиль речи» (10 класс)
Вариант 6
Теоретическая часть
Основная функция официально-делового стиля речи и сфера общения.
Разновидности официально-делового стиля речи.
Специфические черты официально-делового стиля.
Основные жанры официально-делового стиля.
Основные языковые особенности официально-делового стиля (краткая характеристика).
Основной тип речи официально-делового стиля.
Практическая часть
На основании стилистического анализа текста докажите его принадлежность официально-деловому стилю речи.
Статья
68
Государственным
языком Российской Федерации на всей её
территории является русский
язык.
Республики
вправе устанавливать свои государственные
языки. В органах государственной власти,
органах местного самоуправления,
государственных учреждениях республик
они употребляются наряду с государственным
языком Российской Федерации.
Российская
Федерация гарантирует всем её народам
право на сохранение родного языка,
создание условий для его изучения и
развития.
План стилистического анализа текста
Речевая ситуация, лежащая в основе создания текста.
Тема, идея текста. Сфера общения, в которой может быть применен данный текст (быт, научная деятельность, массовая коммуникация, художественная литература, делопроизводство)
Функция речи (информативная, предписующе-констатирующая, информативно-воздействующая, неформальное общение, эстетическая).
Специфические (отличительные) черты стиля, используемые в тексте.
Жанр, в котором написан текст.
Способ изложения (личный, отвлеченный, «сухой», эмоциональный, с привлечением изобразительно-выразительных средств языка и др.)
Языковые особенности текста (словообразовательные, лексические, морфологические, синтаксические).
Тип речи.
Вывод.
Проверочная работа по русскому языку по теме «Публицистический стиль речи» (10 класс)
Вариант 7
Теоретическая часть
Публицистический стиль – это…
Основная функция публицистического стиля речи.
Разновидности публицистического стиля.
Специфические черты публицистического стиля и его жанры.
Основные языковые особенности (краткая характеристика).
Основной тип речи публицистического стиля.
Практическая часть
На основании стилистического анализа текста докажите его принадлежность публицистическому стилю речи.
Воспитанный человек… Если о вас скажут такое, считайте, что удостоились похвалы. Так что же такое воспитанность? Это не только хорошие манеры. Это нечто более глубокое в человеке. Быть воспитанным значит быть внимательным к другому, деликатным, тактичным, скромным. Мне представляется, что таким был артист Художественного театра Василий Иванович Качалов. Он непременно запоминал все имена и отчества людей, с которыми встречался. Он уважал людей и всегда интересовался ими. При нем каждая женщина чувствовала себя привлекательной, достойной заботы. Все ощущали себя в его присутствии умными, очень нужными. Однажды поздно вечером Василий Иванович увидел две странные женские фигуры. Это оказались слепые, которые заблудились. Качалов немедленно предложил им свои услуги, проводил до трамвая, помог сесть в вагон. Корни этого поступка не просто в знании хорошего тона, а в сердечности и доброте к людям. Значит, все дело в мыслях и побуждениях. А знание норм поведения только помогает проявлению внутренней доброты и человечности. (По С. Гиацинтовой)
План стилистического анализа текста
1. Речевая ситуация, лежащая в основе создания текста.
2. Тема, идея текста. Сфера общения, в которой может быть применен данный текст (быт, научная деятельность, массовая коммуникация, художественная литература, делопроизводство)
Функция речи (информативная, предписующе-констатирующая, информативно-воздействующая, неформальное общение, эстетическая).
Специфические (отличительные) черты стиля, используемые в тексте.
Жанр, в котором написан текст.
Способ изложения (личный, отвлеченный, «сухой», эмоциональный, с привлечением изобразительно-выразительных средств языка и др.)
Языковые особенности текста (словообразовательные, лексические, морфологические, синтаксические).
Тип речи.
Вывод.
Проверочная работа по русскому языку по теме «Разговорный стиль речи» (10 класс)
Вариант 8
Теоретическая часть
В чем отличие разговорного от других стилей речи?
Основная функция разговорного стиля речи и сфера общения.
К разновидностям разговорного стиля речи относятся…
Специфическими чертами разговорного стиля речи являются…
К языковым особенностям разговорного стиля речи следует отнести…
Тип речи разговорного стиля.
Перечислите основные жанры разговорного стиля.
Практическая часть
На основании стилистического анализа текста докажите его принадлежность разговорному стилю речи.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что было бы, если бы Земля поменялась местами с Юпитером? Я серьезно! Возникли бы Новые Васюки на его кольцах? Конечно, нет! Они же из газа! Неужели вы хоть на минуту купились на такую откровенную чушь? В жизни не поверю! А если бы луна упала в Тихий Океан, насколько бы поднялся его уровень? Вы, наверное, думаете, что я – редкий зануда, но, если я не задам эти вопросы, то кто?
План стилистического анализа текста
1. Речевая ситуация, лежащая в основе создания текста.
2. Тема, идея текста. Сфера общения, в которой может быть применен данный текст (быт, научная деятельность, массовая коммуникация, художественная литература, делопроизводство)
Функция речи (информативная, предписующе-констатирующая, информативно-воздействующая, неформальное общение, эстетическая).
Специфические (отличительные) черты стиля, используемые в тексте.
Жанр, в котором написан текст.
Способ изложения (личный, отвлеченный, «сухой», эмоциональный, с привлечением изобразительно-выразительных средств языка и др.)
Языковые особенности текста (словообразовательные, лексические, морфологические, синтаксические).
Тип речи.
Вывод.
Проверочная работа по русскому языку по теме «Литературно-художественный стиль речи» (10 класс)
Вариант 9
Теоретическая часть
Характерная особенность литературно-художественного стиля.
Основная функция этого стиля речи.
Сфера общения.
Специфические черты и жанровое своеобразие.
Языковые особенности.
Тип речи.
Практическая часть
На основании стилистического анализа текста докажите его принадлежность к литературно-художественному стилю речи.
План стилистического анализа текста
1. Речевая ситуация, лежащая в основе создания текста.
2. Тема, идея текста. Сфера общения, в которой может быть применен данный текст (быт, научная деятельность, массовая коммуникация, художественная литература, делопроизводство)
Функция речи (информативная, предписующе-констатирующая, информативно-воздействующая, неформальное общение, эстетическая).
Специфические (отличительные) черты стиля, используемые в тексте.
Жанр, в котором написан текст.
Способ изложения (личный, отвлеченный, «сухой», эмоциональный, с привлечением изобразительно-выразительных средств языка и др.)
Языковые особенности текста (словообразовательные, лексические, морфологические, синтаксические).
Тип речи.
Вывод.
Легенда
Эту легенду мне когда-то рассказал путешественник-англичанин. Однажды пароход заночевал из-за тумана близ острова Самоа. Толпа веселых подвыпивших матросов съехала на берег. Вошли в лес, стали разводить костер. Нарезали сучьев, срубили и свалили кокосовое дерево, чтобы сорвать орехи. Вдруг они услышали в темноте кругом стоны и оханье. Жуть их взяла. Всю ночь моряки не спали и жались к костру. И всю ночь вокруг них раздавался судорожный какой-то шорох, вздохи и стоны.
А когда рассвело, они увидели вот что. Из ствола и из пня срубленной пальмы сочилась кровь, стояли красные лужи. Оборванные лианы корчились на земле, как перерезанные змеи. Из обрубленных сучьев капали алые капли. Это был священный лес. В Самоа есть священные леса, деревья в них живые, у них есть душа, в волокнах бежит кровь. В таком лесу туземцы не позволяют себе срывать и листочка.
Веселые моряки не погибли. Они вернулись на пароход. Но всю остальную жизнь они никогда не улыбались.
Информационные источники:
Хлебинская Г. Ф. Русский язык. 10 класс. Профильный уровень. – М.: ОЛМА- Учебник: ОЛМА Медиа Групп, 2010
Балашова Л. В., Дементьев В. В. Курс русского языка. Саратов: Лицей, 2005
Козулин М. В. Русский язык. Проверка готовности к ЕГЭ. – Саратов: Лицей, 2011
Осипова Н. В. Дидактический материал «В мире удивительных растений и животных» для самостоятельной работы и индивидуальных заданий, организации повторения при подготовке к экзамену по русскому языку в 9 классе (Из опыта работы)
http://antich.my1.ru/
Проверочная работа для 10 класса
1.Расставьте ударения в словах согласно орфоэпическим нормам
Антипатия, металлургия, патриархия, симметрия, полифония, спелые арбузы, нет аэросаней, читать Бальзака, много бантов, из-под ветвей, два воза, отказаться от вояжа, говорить о деньгах. Без дрожжей, стая лебедей, брусчатый, знахарский, крупчатый, мальчиковый, манговый, мизерный, ножевой, пурпурный, языковая колбаса, языковое явление, тигровый, украинский, сливовый, мускулистый.2.В каком предложении вместо слова ЖИЛИЩНЫЙ нужно употребить слово ЖИЛОЙ?
1.Многие молодые семьи нуждаются в улучшении жилищных условий.
2) Земельный участок, отведенный под жилищное строительство, должен быть использован по назначению.
3. Зоны, предназначенные для размещения жилищных строений и объектов обслуживания, предусмотрены вдоль трасс основных транспортных магистралей.
4 .Члены жилищного кооператива своими средствами участвуют в приобретении, реконструкции и последующем содержании многоквартирного дома.
3.Укажите примеры с ОШИБКОЙ в образовании формы слова
1) троих велосипедистов
2) поезжай быстрее
3) более значительный
4 пара чулков5 решимый вопрос
6) отказавшись ехать
7 огородные чучела
8 одинаковые почерка
9)
10. трехстам ученикам
11: наиболее правильней
12 их соседи
13 гулять в саде
14 ложите сюда
15с восьмьюстами пятьюдесятью двумя участниками
16. воротник из кружевов
4.Практическая часть
1Какой тип речи (повествование, описание, рассуждение) представлен во фрагменте? Ответ обоснуйте.
Дом был выкрашен розовой, клюквы с молоком цвета краской. Окна имели свои кокошники снизу. Над калиткой какой-то ненужный прорез. От фасада получалось впечатление такое, что домишко стоит вверх ногами. А для пущей неразберихи на трубе, на крыше, вместо стрелки или петушка, как полагается для флюгера. Торчала жестяная ощетинившаяся кошка с задранным по ветру хвостом.
(К. Петров-Водкин)
2 Какой тип речи (повествование, описание, рассуждение) представлен во фрагменте? Ответ обоснуйте.
Совсем недавно я упоминал, что собака – лучший друг человека. Но не только собаки наши лучшие друзья. Если вспомнить разные пословицы и поговорки, то окажется, что у нас кругом просто полно друзей и все они не какие-нибудь, а лучшие. Вот, например, «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Это все ребята знают чуть ли не с пеленок и даже в песнях об этом поют. Но, оказывается, все не так просто, как поют в песнях.
(А. Алексин)
3 Какой тип речи (повествование, описание, рассуждение) представлен во фрагменте? Ответ обоснуйте.
Через несколько минут Колька был у дома, где жил Серега. Он быстро вбежал на шестой этаж и позвонил. Дверь не открыв
готовимся к ЕГЭ | Школьные файлы SchoolFiles.net
Морфологические нормы
Задание 1. Найдите примеры с ошибкой в образовании формы слова.
Ожидая, едя, узнав, сох, вымокнул, падающий, нарисующий, рассказанный, лягте, умывавшись, ехайте прямо, проповедаю, пойдём, побежу, сорватый, кладите, играться, машет, заведоваю, текёт, дремлет, хотите, мокший, смеюся, начинается, отказавшийся, ложивший, рисовавший, выкупивший, запишущий, ожидаемый, открытый бы.Задание 2. Найдите примеры с ошибкой. У него, моих друзей, её сад, у ней в гостях, из его друзей, приехать к ему, ихий, по-ихнему, моего друга, мимо их, кого-то, чегой-то, кое-какой.
Задание 3. Укажите примеры с ошибкой.
троих велосипедистов
поезжай быстрее
более значительный
пара чулковрешимый вопрос
отказавшись ехать
огородные чучела
одинаковые почерка
сделающий ошибку
трёхстам участникам
наиболее правильней
их соседи
гулять в саде
ложите сюда
с восьмьюстами пятьюдесятью двумя словами
воротник из кружевовстраховые полиса
Синтаксические нормы
Построение предложения с деепричастием
Задание 1. Укажите все предложения, построенные правильно.
Учась на пятом курсе, её пригласили работать во МХАТ.
Прострочив шов, бумагу отрывают.
Покупая рекламируемую продукцию, она не всегда оказывается качественной.
Стремясь получить одобрение воспитательницы, малыши соперничают друг с другом во всём.
Придя домой после сложного трудового дня, у вас что-то не ладится.
Вы можете хранить в этих контейнерах большое количество продуктов, не занимая много места.
Смочив очищенную поверхность водой, проверьте, нет ли на ней светлых пятен.
Имея в собственных руках аппарат «Витязь», любая болезнь обходит вас стороной.
Заехав на полигон, кадетов ожидало трёхэтажное здание.Отбросив от слова суффикс, мы получаем вполне самостоятельное новое слово, чаще всего существительное.
Опомнившись и придя в себя, из головы не выходил один и тот же момент.
Будучи специалистом по названиям, связанным с церквями, мне необходим некоторый материал, чтобы, чтобы ответить на ваш вопрос.
Применяя этот материал, стоимость жилья уменьшается на 60%.
Читая стихотворение, ясно представляешь всю прелесть русской природы.
Наметив общее направление дорожки, можно риступить к строительству.
Говоря об истории сыпного тифа, нельзя не вспомнить, что вместе с народом огромные потери понесли и медицинские работники.
Увидев меня, её лицо исказилось.
Задание 2. Укажите все грамматически правильные варианты продолжения предложения.
Глядя на эти пустые улицы,
кажется, что жизнь в Москве замерла.
можно подумать, что жизнь в Москве замерла.
создаётся впечатление, что жизнь в Москве замерла.
я подумал, что жизнь в Москве замерла.
кто-то скажет, что жизнь в Москве замерла.
были написаны строки о том, что жизнь в Москве замерла.
думаешь, что жизнь в Москве замерла.
в голове у Андрея мелькнула мысль, что жизнь в Москве замерла.
<span style=“font-size: 12pt; font-family: ‘Arial Narrow’, sans-serif; „> Сампурский район, Тамбовская обл.
<span style=“font-size: 12pt; font-family: ‘Arial Narrow’, sans-serif; „>
Проверочная работа по русскому языку по теме «Общие сведения о языке и речи. Культура речи» (10 класс)
Теоретическая часть
1. Перечислите основные функции языка.
2. Какие языки являются искусственными языками. Перечислите наиболее известные из них.
3. Основные аспекты культуры речи – это…
4. Назовите типы норм литературного языка.
5. Какое требование предъявляется к письменной речи?
Практическая часть
1.<span style=“font: normal normal normal 7pt/normal ‘Times New Roman’; „> Расставьте ударения в словах согласно орфоэпическим нормам
Антипатия, металлургия, патриархия, симметрия, полифония, спелые арбузы, нет аэросаней, читать Бальзака, много бантов, из-под ветвей, два воза, отказаться от вояжа, говорить о деньгах. Без дрожжей, стая лебедей, брусчатый, знахарский, крупчатый, мальчиковый, манговый, мизерный, ножевой, пурпурный, языковая колбаса, языковое явление, тигровый, украинский, сливовый, мускулистый.
2.<span style=“font: normal normal normal 7pt/normal ‘Times New Roman’; „> В каком предложении вместо слова ЖИЛИЩНЫЙ нужно употребить слово ЖИЛОЙ?
1) Многие молодые семьи нуждаются в улучшении жилищных условий.
2) Земельный участок, отведенный под жилищное строительство, должен быть использован по назначению.
3) Зоны, предназначенные для размещения жилищных строений и объектов обслуживания, предусмотрены вдоль трасс основных транспортных магистралей.
4) Члены жилищного кооператива своими средствами участвуют в приобретении, реконструкции и последующем содержании многоквартирного дома.
3.<span style=“font: normal normal normal 7pt/normal ‘Times New Roman’; „> Укажите примеры с ОШИБКОЙ в образовании формы слова
1) троих велосипедистов
2) поезжай быстрее
3) более значительный
4) пара чулков
5) решимый вопрос
6) отказавшись ехать
7) огородные чучела
8) одинаковые почерка
9) сделающий ошибку
10) трехстам ученикам
11) наиболее правильней
12) их соседи
13) гулять в саде
14) ложите сюда
15) с восьмьюстами пятьюдесятью двумя участниками
16) воротник из кружевов
Проверочная работа по русскому языку по теме «Текст. Структурно-смысловые признаки текста» (10 класс)
Теоретическая часть
1. Перечислите основные признаки текста.
2. Микротема – это…
3. В чем отличие микротекста от абзаца?
4. Грамматическая связь между предложениями бывает…
5. Основные особенности цепной и параллельной связи между предложениями.
Практическая часть
Прочитайте текст и выполните задания
(1)… (2) И что самое удивительное – оно появляется тогда. Когда вроде и не нужно. (3)…длительный кочевой период истории человека закончился. (4) Он занялся скотоводством, земледелием и осел на одном месте, путешествовать больше не хотелось. (5) Зачем же тогда колесо? (6) История загадала немало загадок, но эта – одна из самых удивительных.
(С. Бойко)
1. Какое из приведенных ниже предложений должно быть первым в этом тексте?
1) Первое колесо появляется на земле (по данным археологии) шесть-семь тысяч лет назад.
2) Вначале колесо было очень тяжелым.
3) Палка-копалка – самое первое и самое важное изобретение в земледелии.
4) Колесо и дороги сблизили разные племена и дороги.
2. Какое из приведенных ниже слов или сочетаний слов должно быть на месте пропуска в третьем предложении текста?
1) Однако
2) С другой стороны
3) Ведь
4) Итак
Проверочная работа по русскому языку по теме «Функционально-смысловые типы речи» (10 класс)
Теоретическая часть
1. Кратко охарактеризуйте функционально-смысловые типы речи.
2. Что такое контаминированный текст?
3. Композиционная схема описания.
4. Композиционная схема повествования.
5. Композиционная схема рассуждения.
Практическая часть
1.<span style=“font: normal normal normal 7pt/normal ‘Times New Roman’; „> Какой тип речи (повествование, описание, рассуждение) представлен во фрагменте? Ответ обоснуйте.
Дом был выкрашен розовой, клюквы с молоком цвета краской. Окна имели свои кокошники снизу. Над калиткой какой-то ненужный прорез. От фасада получалось впечатление такое, что домишко стоит вверх ногами. А для пущей неразберихи на трубе, на крыше, вместо стрелки или петушка, как полагается для флюгера. Торчала жестяная ощетинившаяся кошка с задранным по ветру хвостом.
(К. Петров-Водкин)
2.<span style=“font: normal normal normal 7pt/normal ‘Times New Roman’; „> Какой тип речи (повествование, описание, рассуждение) представлен во фрагменте? Ответ обоснуйте.
Совсем недавно я упоминал, что собака – лучший друг человека. Но не только собаки наши лучшие друзья. Если вспомнить разные пословицы и поговорки, то окажется, что у нас кругом просто полно друзей и все они не какие-нибудь, а лучшие. Вот, например, «солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья». Это все ребята знают чуть ли не с пеленок и даже в песнях об этом поют. Но, оказывается, все не так просто, как поют в песнях.
(А. Алексин)
3.<span style=“font: normal normal normal 7pt/normal ‘Times New Roman’; „> Какой тип речи (повествование, описание, рассуждение) представлен во фрагменте? Ответ обоснуйте.
Через несколько минут Колька был у дома, где жил Серега. Он быстро вбежал на шестой этаж и позвонил. Дверь не открывали. Он позвонил еще. Еще. Никто не открывал.
«Что с ним» — с тревогой подумал Колька. Он подбежал к окну лестничной площадки, раскрыл его и выскочил на подоконник. Ухватившись руками за низ рамы, Колька вылез в окно и нащупал ногами карниз.
(В. Малыхин)
Проверочная работа по русскому языку по теме «Понятие о функциональных стилях речи. Порядок стилистического анализа» (10 класс)
Теоретическая часть
1. Стилистика – это…
2. Перечислите книжные функциональные стили речи.
3. В чем особенность литературно-художественного стиля?
4. Жанр – это…
5. Перечислите признаки жанра.
Практическая часть
1.<span style=“font: normal normal normal 7pt/normal ‘Times New Roman’; „> Спишите текст, вставляя недостающие орфограммы и пунктограммы, выполните указанные виды разбора.
2.<span style=“font: normal normal normal 7pt/normal ‘Times New Roman’; „> Произведите стилистический анализ текста по плану:
1. Речевая ситуация, лежащая в основе создания текста.
2. Тема, идея текста. Сфера общения, в которой может быть применен данный текст (быт, научная деятельность, массовая коммуникация, художественная литература, делопроизводство)
3. Функция речи (информативная, предписующе-констатирующая, информативно-воздействующая, неформальное общение, эстетическая).
4. Специфические (отличительные) черты стиля, используемые в тексте.
5. Жанр, в котором написан текст.
6. Способ изложения (личный, отвлеченный, «сухой», эмоциональный, с привлечением изобразительно-выразительных средств языка и др.)
7. Языковые особенности текста (словообразовательные, лексические, морфологические, синтаксические).
8. Тип речи.
9. Вывод.
Береза.
Белая береза одно из самых красивых деревьев Росси… Для многих она стала символом пр… красной ру… кой пр… роды4. Сколько зам… чательных стихов посв… тили поэты этому дереву сколько песен сл… жил6 народ! И зимой и летом красивая крона со свисающ… ми2 плакучими ветвями пор… жает своим изяществом.
На исходе лета созревают у березы сем… на – маленькие легкие с крылышками предназначе…ыми2 для полета. Они тесно пр… жаты друг к другу и сложе(н; нн)ы очень плотно. Сем… на с… зрели — пора разл… тат(?)ся. Ветер треп… т ветви они колыш… тся6 задевая2 друг друга семена разнос… т(?)ся далеко-далеко.
Проверочная работа по русскому языку по теме «Научный стиль речи» (10 класс)
Теоретическая часть
1. Основная функция научного стиля и сфера общения.
2. Перечислите разновидности научного стиля.
3. Специфическими чертами научного стиля являются…
4. К жанрам научного стиля относятся…
5. Основные языковые особенности научного стиля (краткая характеристика).
6. Основной тип речи научного стиля.
Практическая часть
На основании стилистического анализа текста докажите его принадлежность научному стилю речи.
План стилистического анализа текста
1. Речевая ситуация, лежащая в основе создания текста.
2. Тема, идея текста. Сфера общения, в которой может быть применен данный текст (быт, научная деятельность, массовая коммуникация, художественная литература, делопроизводство)
3. Функция речи (информативная, предписующе-констатирующая, информативно-воздействующая, неформальное общение, эстетическая).
4. Специфические (отличительные) черты стиля, используемые в тексте.
5. Жанр, в котором написан текст.
6. Способ изложения (личный, отвлеченный, «сухой», эмоциональный, с привлечением изобразительно-выразительных средств языка и др.)
7. Языковые особенности текста (словообразовательные, лексические, морфологические, синтаксические).
8. Тип речи.
9. Вывод.
Гроза — атмосферное явление, заключающееся в электрических разрядах между так называемыми кучево-дождевыми (грозовыми) облаками или между облаками и земной поверхностью, а также находящимися на ней предметами. Эти разряды молнии сопровождаются осадками в виде ливня, иногда с градом, и сильным ветром (иногда до шквала). Гроза наблюдается в жаркую погоду при бурной конденсации водяного пара над перегретой сушей, а также в холодных воздушных массах, движущихся на более теплую подстилающую поверхность. (Энциклопедический словарь)
Проверочная работа по русскому языку по теме «Официально-деловой стиль речи» (10 класс)
Теоретическая часть
1. Основная функция официально-делового стиля речи и сфера общения.
2. Разновидности официально-делового стиля речи.
3. Специфические черты официально-делового стиля.
4. Основные жанры официально-делового стиля.
5. Основные языковые особенности официально-делового стиля (краткая характеристика).
6. Основной тип речи официально-делового стиля.
Практическая часть
На основании стилистического анализа текста докажите его принадлежность официально-деловому стилю речи.
Статья 68
Государственным языком Российской Федерации на всей её территории является русский язык.
Республики вправе устанавливать свои государственные языки. В органах государственной власти, органах местного самоуправления, государственных учреждениях республик они употребляются наряду с государственным языком Российской Федерации.
Российская Федерация гарантирует всем её народам право на сохранение родного языка, создание условий для его изучения и развития.
План стилистического анализа текста
1. Речевая ситуация, лежащая в основе создания текста.
2. Тема, идея текста. Сфера общения, в которой может быть применен данный текст (быт, научная деятельность, массовая коммуникация, художественная литература, делопроизводство)
3. Функция речи (информативная, предписующе-констатирующая, информативно-воздействующая, неформальное общение, эстетическая).
4. Специфические (отличительные) черты стиля, используемые в тексте.
5. Жанр, в котором написан текст.
6. Способ изложения (личный, отвлеченный, «сухой», эмоциональный, с привлечением изобразительно-выразительных средств языка и др.)
7. Языковые особенности текста (словообразовательные, лексические, морфологические, синтаксические).
8. Тип речи.
9. Вывод.
Проверочная работа по русскому языку по теме «Публицистический стиль речи» (10 класс)
Теоретическая часть
1. Публицистический стиль – это…
2. Основная функция публицистического стиля речи.
3. Разновидности публицистического стиля.
4. Специфические черты публицистического стиля и его жанры.
5. Основные языковые особенности (краткая характеристика).
6. Основной тип речи публицистического стиля.
Практическая часть
На основании стилистического анализа текста докажите его принадлежность публицистическому стилю речи.
Воспитанный человек… Если о вас скажут такое, считайте, что удостоились похвалы. Так что же такое воспитанность? Это не только хорошие манеры. Это нечто более глубокое в человеке. Быть воспитанным значит быть внимательным к другому, деликатным, тактичным, скромным. Мне представляется, что таким был артист Художественного театра Василий Иванович Качалов. Он непременно запоминал все имена и отчества людей, с которыми встречался. Он уважал людей и всегда интересовался ими. При нем каждая женщина чувствовала себя привлекательной, достойной заботы. Все ощущали себя в его присутствии умными, очень нужными. Однажды поздно вечером Василий Иванович увидел две странные женские фигуры. Это оказались слепые, которые заблудились. Качалов немедленно предложил им свои услуги, проводил до трамвая, помог сесть в вагон. Корни этого поступка не просто в знании хорошего тона, а в сердечности и доброте к людям. Значит, все дело в мыслях и побуждениях. А знание норм поведения только помогает проявлению внутренней доброты и человечности. (По С. Гиацинтовой)
План стилистического анализа текста
1. Речевая ситуация, лежащая в основе создания текста.
2. Тема, идея текста. Сфера общения, в которой может быть применен данный текст (быт, научная деятельность, массовая коммуникация, художественная литература, делопроизводство)
3. Функция речи (информативная, предписующе-констатирующая, информативно-воздействующая, неформальное общение, эстетическая).
4. Специфические (отличительные) черты стиля, используемые в тексте.
5. Жанр, в котором написан текст.
6. Способ изложения (личный, отвлеченный, «сухой», эмоциональный, с привлечением изобразительно-выразительных средств языка и др.)
7. Языковые особенности текста (словообразовательные, лексические, морфологические, синтаксические).
8. Тип речи.
9.
10. Вывод.
Проверочная работа по русскому языку по теме «Разговорный стиль речи» (10 класс)
Теоретическая часть
1. В чем отличие разговорного от других стилей речи?
2. Основная функция разговорного стиля речи и сфера общения.
3. К разновидностям разговорного стиля речи относятся…
4. Специфическими чертами разговорного стиля речи являются…
5. К языковым особенностям разговорного стиля речи следует отнести…
6. Тип речи разговорного стиля.
7. Перечислите основные жанры разговорного стиля.
Практическая часть
На основании стилистического анализа текста докажите его принадлежность разговорному стилю речи.
Вы когда-нибудь задумывались о том, что было бы, если бы Земля поменялась местами с Юпитером? Я серьезно! Возникли бы Новые Васюки на его кольцах? Конечно, нет! Они же из газа! Неужели вы хоть на минуту купились на такую откровенную чушь? В жизни не поверю! А если бы луна упала в Тихий Океан, насколько бы поднялся его уровень? Вы, наверное, думаете, что я – редкий зануда, но, если я не задам эти вопросы, то кто?
План стилистического анализа текста
1. Речевая ситуация, лежащая в основе создания текста.
2. Тема, идея текста. Сфера общения, в которой может быть применен данный текст (быт, научная деятельность, массовая коммуникация, художественная литература, делопроизводство)
1. Функция речи (информативная, предписующе-констатирующая, информативно-воздействующая, неформальное общение, эстетическая).
2. Специфические (отличительные) черты стиля, используемые в тексте.
3. Жанр, в котором написан текст.
4. Способ изложения (личный, отвлеченный, «сухой», эмоциональный, с привлечением изобразительно-выразительных средств языка и др.)
5. Языковые особенности текста (словообразовательные, лексические, морфологические, синтаксические).
6. Тип речи.
7. Вывод.
Проверочная работа по русскому языку по теме «Литературно-художественный стиль речи» (10 класс)
Теоретическая часть
1. Характерная особенность литературно-художественного стиля.
2. Основная функция этого стиля речи.
3. Сфера общения.
4. Специфические черты и жанровое своеобразие.
5. Языковые особенности.
6. Тип речи.
Практическая часть
На основании стилистического анализа текста докажите его принадлежность к литературно-художественному стилю речи.
План стилистического анализа текста
1. Речевая ситуация, лежащая в основе создания текста.
2. Тема, идея текста. Сфера общения, в которой может быть применен данный текст (быт, научная деятельность, массовая коммуникация, художественная литература, делопроизводство)
1. Функция речи (информативная, предписующе-констатирующая, информативно-воздействующая, неформальное общение, эстетическая).
2. Специфические (отличительные) черты стиля, используемые в тексте.
3. Жанр, в котором написан текст.
4. Способ изложения (личный, отвлеченный, «сухой», эмоциональный, с привлечением изобразительно-выразительных средств языка и др.)
5. Языковые особенности текста (словообразовательные, лексические, морфологические, синтаксические).
6. Тип речи.
7. Вывод.
Легенда
Эту легенду мне когда-то рассказал путешественник-англичанин. Однажды пароход заночевал из-за тумана близ острова Самоа. Толпа веселых подвыпивших матросов съехала на берег. Вошли в лес, стали разводить костер. Нарезали сучьев, срубили и свалили кокосовое дерево, чтобы сорвать орехи. Вдруг они услышали в темноте кругом стоны и оханье. Жуть их взяла. Всю ночь моряки не спали и жались к костру. И всю ночь вокруг них раздавался судорожный какой-то шорох, вздохи и стоны.
А когда рассвело, они увидели вот что. Из ствола и из пня срубленной пальмы сочилась кровь, стояли красные лужи. Оборванные лианы корчились на земле, как перерезанные змеи. Из обрубленных сучьев капали алые капли. Это был священный лес. В Самоа есть священные леса, деревья в них живые, у них есть душа, в волокнах бежит кровь. В таком лесу туземцы не позволяют себе срывать и листочка.
Веселые моряки не погибли. Они вернулись на пароход. Но всю остальную жизнь они никогда не улыбались.
Информационные источники:
1. Хлебинская Г. Ф. Русский язык. 10 класс. Профильный уровень. – М.: ОЛМА- Учебник: ОЛМА Медиа Групп, 2010
2. Балашова Л. В., Дементьев В. В. Курс русского языка. Саратов: Лицей, 2005
3. Козулин М. В. Русский язык. Проверка готовности к ЕГЭ. – Саратов: Лицей, 2011
4. Осипова Н. В. Дидактический материал «В мире удивительных растений и животных» для самостоятельной работы и индивидуальных заданий, организации повторения при подготовке к экзамену по русскому языку в 9 классе (Из опыта работы)
5. http://antich.my1.ru/
а) Ответ: нет.
Методом от противного. Пусть существуют такие два велосипедиста, обозначим их А и Б. Пусть А ездит быстрее Б, рассмотрим момент встречи этих велосипедистов. И дугу между ними. В момент встречи дуга нулевая и фляги на ней нет. После этого, дуга между ними начинает увеличиваться к тому моменту, пока не станет окружностью во время следующей встречи. Но тогда фляга находится внутри дуги. Тогда понятно, что был момент, когда она пересекла границы дуги, то есть прошла через точку А или Б, а значит по крайней мере один из них должен был получить флягу.
б)Ответ: да.
Построим пример движения троих велосипедистов. Без уменьшения общности можем считать, что самый медленный из них стоит на месте, а остальные двигаются в положительном направлении. Пусть в начальный момент фляга у велосипедиста А, стоящего в точке $%0^{\circ}$%. Велосипедист В имеет скорость $%2V$% и стоит в точке $%180^{\circ}$%, С имеет скорость $%V$% и стоит в той же точке, что и В. Тогда можно отметить такие принципиальные шаги их движения (рис.1)
Начало изображено на первом рисунке. После того, как В проедет пол окружности и попадет в точку $%0^{\circ}$%, где стоит А, С попадет в точку $%-90^{\circ}$% (второй рисунок), и фляга перейдет к В. Следующий момент, когда В вновь проезжает пол окружности, а С — четверть окружности. Дальше В проезжает еще пол окружности и попадает в точку $%180^{\circ}$%, а С — четверть окружности и попадает в точку $%0^{\circ}$%, где стоит А, но фляга сейчас у В (третий рисунок). Дальше после следующей половины окружности В попадет в точку $%0^{\circ}$%, где стоит А и передает ему флягу, а С — в точку $%90^{\circ}$% (четвертый рисунок). Еще после пол окружности наступает начальная ситуация (пятый рисунок), и дальше все по циклу повторяется.
В одном из выделенных ниже слов допущена ошибка в образовании формы слова. Исправьте ошибку и запишите слово правильно.
1)опытные ТРЕНЕРЫ
по ОБОИМ сторонам
звучит не менее ГРОМКО
ПОЕЗЖАЙТЕ вперёд
нет ТУФЕЛЬ
2) ПОЕЗЖАЙ прямо
белых ГОЛЬФ
лучшие ТРЕНЕРЫ
ТРЕМЯ ПЯТЫМИ
СЛОЖИВ полотенца
3) МАШУ рукой
ПОЗДНЕЙШИЙ
ТРОЕ инспекторов
наши ОТПУСКА
к ДВУМ ТЫСЯЧАМ ПЯТНАДЦАТОМУ году
4) МЕНЕЕ чёткий
икра из БАКЛАЖАНОВ
ПОМАХАЙ рукой
административные ОКРУГА
ПЯТЬЮДЕСЯТЬЮ заданиями
5) без БЮЛЛЕТЕНЕЙ
ПОСКОЛЬЗНУЛСЯ на льду
ТРЁМСТАМИ учениками
ЛЯГТЕ на пол
ПОПРОБУЕМ разобраться
6) вкусные ТОРТЫ
воздержаться от КОММЕНТАРИЕВ
нет СВЕЧЕЙ
в ДВУХ тысячи пятом году
МЯГЧАЙШИЙ зефир
7) более ПОЛУТОРА часов
ЧЕТВЕРО ножниц
пара БОТИНОК
упал с ПЛЕЧ
взлетал более ВЫШЕ
8) отряд ПАРТИЗАН
ЛОЖИТЕ на стол
ТОНЧАЙШИЕ нити
предъявите на входе ПРОПУСКА
по ОБЕИМ сторонам
9) чувствовать более ТОНКО
известные ПРОФЕССОРА
ПОЕЗЖАЙ в город
БЕГИ быстрей
более ПОЛТОРАСТА человек
10) в ТЫСЯЧА девятисотом году
ПРОПОЛОЩИ бельё
прошли наиболее УСПЕШНО
зимние МЕСЯЦА
СЕМЬЮСТАМИ солдатами
11) скоро ВЫЗДОРОВЕЕШЬ
детские ДОКТОРЫ
в «Вишнёвом САДЕ»
в ПОЛУТОРАСТА метрах
в романах Александра ДЮМА
12) стая ЦАПЕЛЬ
к ДВУХТЫСЯЧНОМУ году
ИСПЕКЁТ хлеб
в СТА метрах
голос более ГРОМКИЙ
13) килограмм ВАФЛЕЙ
СЕМЬЮДЕСЯТЬЮ процентами
ОЗЯБ на ветру
движение БОЛЕЕ РЕЗКОЕ
много БАКЛАЖАНОВ
14) связка БАНАНОВ
пара ВАРЕЖКОВ
опытные ШОФЁРЫ
в ШКАФУ
к ТРЁМСТАМ сорока избирателям
15) НАМОКНУЛ под дождем
без ЗАМОРОЗКОВ
ВОСЕМЬЮДЕСЯТЬЮ ростками
ПОЕЗЖАЙТЕ быстрее
на ОБОИХ берегах
Ответы
- Обеим
- Гольфов
- К две тысячи пятнадцатому году
- Помаши
- Тремястами
- Две
- Высоко
- Кладите
- Полутораста
- Месяцы
- Доктора
- Испечет
- Вафель
- Варежек
- Намок
У большинства новых велосипедистов в первые несколько месяцев регулярной езды наблюдается огромный прирост физической подготовки. После этого начального вступительного периода улучшения становятся намного более минимальными и их может быть труднее распознать. Вместо того, чтобы быть довольным своей работой, существуют простые способы выявления отдельных недостатков, которые помогут продолжить ваш прогресс и в конечном итоге помогут вам стать более быстрым велосипедистом.
Вот 10 советов для включения в ваш план тренировок, которые помогут вам быстрее, сильнее и вырваться из повседневной рутины.
Подробнее: 3 упражнения для повышения эффективности езды на велосипеде и частоты педалирования
Улучшение физической формы
Первый и самый простой способ стать более быстрым велосипедистом — это улучшить свою физическую форму. Это можно сделать, просто садясь на велосипед чаще. Просто езжай! Начните с поиска пути на работу, посещение групповых упражнений или поездку на выходных.Купить новые колеса
Хороший набор карбоновых колес, как правило, легче, более аэродинамичен и создает меньшее сопротивление, чем тяжелая серийная версия, поставляемая с вашим дорожным велосипедом.Из всего оборудования, которое вы купите, вы получите максимальную отдачу за свой новый комплект колес. Но это не значит, что вы должны избавиться от своих старых колес. Используйте тяжелые колеса для тренировок — это сделает карбоновые версии еще быстрее в день гонки.
Подробнее: Легкие колеса действительно помогают.
Поездка с более сильными велосипедистами
Отправьтесь в групповую поездку с велосипедистами, уровень подготовки которых выше вашего уровня. Это заставит вас выйти за пределы своей зоны комфорта и бросить вызов себе.Настройте свой разум на то, что вы можете превзойти то, что делали до этого, и в конечном итоге ваше тело наверстает упущенное. Вас могут бросить несколько раз, но извлеченные уроки сделают вас сильнее, и опыт успеха будет бесценным.Тренируйся на велосипеде
Тренируйся по крайней мере один раз в неделю и посвящай несколько недель в межсезонье работе на группы мышц, отличные от тех, которые использовались для езды на велосипеде. Попробуйте различные виды деятельности, чтобы сохранить физическое равновесие тела. Перекрестные тренировки, такие как плавание, бег, походы, йога, поднятие тяжестей и тренировка с отягощениями, могут помочь укрепить мышцы, которые обычно не используются на велосипеде.
Подробнее: 8 основных упражнений для велосипедистов
.Всадники, которые надеются в этом году выиграть титул Тур де Франс у британского велосипедиста Криса Фрума, возможно, захотят взглянуть на положение своего тела при спуске, чтобы получить дополнительное преимущество.
В то время как предыдущие исследования ставили под сомнение эффективность позиции «супер-подтяжки», принятой Фрумом в прошлом году, новое исследование показало, что оно могло иметь решающее значение в его победе.
Странный присед Фрума над передней частью руля позволил ему оторваться от остальной части рюкзака и претендовать на желтую майку на этапе 8 прошлогодней гонки.
Прокрутите вниз для просмотра видео
Некоторые странные и замечательные велосипедные позиции использовались некоторыми из лучших велосипедистов по всему миру, включая Криса Фрума (на фото вверху), «Горизонтальную спину» Винченцо Нибали (в центре) и «Фабиана Канчеллары» Назад вверх ‘(внизу)
САМЫЕ ПОСЛЕДНИЕ ЦИКЛОВЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ
— Положение Криса Фрума в «супер подтяжке» включает в себя приседание над передней частью руля, когда ваше тело зависает над рамой велосипеда.
— Положение Марко Пантани использовалось в положении «подтяжка сиденья», при котором он сидел на корточках за сиденьем, ваше тело было сложено, а руки держались за руль.
— Позиция Питера Сагана, которую исследователи не назвали, включала вытягивание тела, но с меньшей согнутостью спины.
— Возможно, самая странная позиция, которую использует Майкл Герра, — это «сверхчеловек», который включает в себя лежание над сиденьем, когда ваши ноги находятся в воздухе позади вас.
Сам чемпион по велоспорту, который описал это как «стимул момента», даже посоветовал другим велосипедистам не копировать его, потому что он может сделать мотоцикл более восприимчивым к колебаниям.
Но ученые обнаружили, что, несмотря на возросшую опасность, Фрум, возможно, проехал почти на девять процентов быстрее, чем велосипедисты, преследующие его с помощью этой тактики.
Говорят, что позиция Фрума во время его спуска с Пейресурда вызвала меньшее сопротивление ветра, чем те, которые использовались его соперниками, что позволило ему оторваться от стаи.
Но их исследование также показало, что любой, кто хочет победить его в этом году, преуспел бы в принятии других, даже незнакомых, но более аэродинамических поз во время крутых спусков.
Профессор Берт Блокен, эксперт по гидродинамике в Технологическом университете Эйндховена, который возглавлял исследование, сказал: «Эти различия могут быть очень большими даже для относительно коротких спусков.
Среди протестированных методик были позиция Марко Пантани «Пантани» (вверху), позиция Винченцо Нибали «Назад вниз» (в центре), позиция Питера Сагана «Верхняя труба безопасна» (внизу)
ИССЛЕДОВАНИЕ
Профессор Блокен и его коллеги из KU Leuven, Университета Льежа и инженерной фирмы ANSYS использовали компьютерное моделирование и испытания в аэродинамической трубе, чтобы изучить влияние, которое различные положения тела велосипедиста оказывают на спуск.
Они обнаружили, что на самых крутых трех милях (пять км) спуска на девять миль (15 км) от Коль-де-Пейресурд Фрум мог опередить других гонщиков на 24,1 секунды, используя более традиционный, но менее аэродинамический спуск вверх. ‘ позиция.
Профессор Блокен сказал: «На спуске в Пейресурде Найро Кинтана и другие преследователи слишком долго колебались в неаэродинамическом положении« назад », а затем начали гоняться в других положениях с плохим спуском».
‘Мы ожидали, что Крис Фрум подвергнется обширным испытаниям в аэродинамической трубе и достигнет оптимальной позиции.
‘Когда мы анализировали позиции, мы заметили, что фронтальная площадь велосипедистов в нескольких других позициях была меньше.
‘Положение Фрума было более аэродинамическим, чем у охотников, но не превосходило аэродинамику во всем.’
Team Sky славятся тем, что стремятся к так называемым «предельным выгодам», чтобы дать своим гонщикам преимущество во время соревнований.
Твики к байку, наряду с физиологией, положением катания и психологией гонщиков, накопились, чтобы помочь его велосипедистам получить жизненно важные секунды в течение гонки.
Новое исследование теперь помогло раскрыть некоторую силу тактики предельной выгоды.
Профессор Блокен и его коллеги из KU Leuven, Университета Льежа и инженерной фирмы ANSYS использовали компьютерное моделирование и испытания в аэродинамической трубе, чтобы изучить влияние различных положений тела велосипедиста во время спуска.
Ученые рассмотрели наиболее эффективные велосипедные позиции, в том числе (на фото слева направо), супертук, спину вниз, горизонталь спины и подкладку сиденья
Исследователи обнаружили, что в одной позиции преимущество перед всеми остальными — положение «супермена» помешателей, используемое итальянским велосипедистом Михаэлем Герра, где он лежит на седле
Они обнаружили, что на самых крутых трех милях (пять км) спуска на девять миль (15 км) от Кол де Пейресурд, Фрум мог бы поднять до 24.На 1 секунду опережает других гонщиков, использующих более традиционную, но менее аэродинамичную позицию «назад вверх».
Профессор Блокен сказал: «На спуске в Пейресурде Найро Кинтана и другие преследователи слишком долго колебались в неаэродинамическом положении« назад », а затем начали гоняться в других положениях с плохим спуском».
Но исследователи также обнаружили, что позиции, используемые другими велосипедистами на протяжении многих лет, могут набрать еще большую скорость при том же снижении.
Причудливый за подлокотник, которым пользовался легендарный итальянский велосипедист, покойный Марко Пантани, побрил бы 12.На 5 секунд меньше времени Фрума во время спуска, что делает его на 14,2% быстрее, чем более медленное резервное положение.
Они обнаружили, что другая позиция, используемая словацким велосипедистом Питером Саганом, была самой быстрой, которую они анализировали, и была бы на 19,5 секунд быстрее, чем Фрум.
Это было на 14,8% быстрее, чем самая медленная позиция «назад».
Исследователи использовали компьютерное моделирование и тесты в аэродинамической трубе, чтобы изучить влияние различных положений тела велосипедиста при спуске с горы.
Профессор Блокен сказал: «Фрум наклоняет свое тело к рулю, что создает большую лобовую область.
‘В положении Сагана тело спортсмена намного более вытянуто, а его спина менее согнута, что приводит к уменьшению лобной области.
‘Когда Саган наклоняет голову, его лобная область еще больше уменьшается.’
В ходе исследования было обнаружено, что положение «Верхняя труба 4» (на фото справа вверху) является самым быстрым, а положение «Назад» (на фото внизу посередине) медленнее на 9,83
завоевание DRAG
Профессор Блокен добавил, что различные точки тел велосипедистов также производят различные уровни сопротивления в зависимости от положения, в котором они находятся.
Различия в давлении между потоком спереди и сзади на разных поверхностях, таких как шлем, руки, ноги, туловище и части велосипеда, могут влиять на величину сопротивления.
Сдвигая положение своего тела, велосипедисты перемещают точку, где передний и обратный потоки встречаются дальше вниз по течению.
«Это означает, что область на задней части велосипедиста, где действует всасывание, становится менее большой», — сказал профессор Блокен.
Наконец, они обнаружили, что еще одна позиция имеет преимущество перед всеми остальными — позиция сверхчеловека помешательства, используемая итальянским велосипедистом Майклом Герра, где он лежит на седле.
Это может быть до 24 процентов быстрее.
Но профессор Блокен добавил, что позиция, занятая Саганом, намного безопаснее, чем позиция, которую использует Фрум, так как он сохраняет мотоцикл более устойчивым и означает, что он менее уязвим в случае аварии.
Это совет, который велосипедисты, участвующие в Тур де Франс этого года, могли бы прислушаться.
Профессор Блокен добавил: «Я думаю, что этап 14 июля этого года (этап 12) может быть очень интересным с точки зрения спускаемых позиций.
«Это может оказаться важным, но, думаю, на этот раз участники не позволят Крису Фруму больше удивить их спуском».
Профессор Блокен сказал, что хотя многие факторы влияют на скорость движения велосипедиста, изменения в положении тела во время спуска могут помочь уменьшить площадь поверхности, на которую может давить ветер,
Профессор Блокен сказал, в то время как многие факторы влияют на скорость ездит велосипедист, изменения положения тела во время спуска могут помочь уменьшить площадь поверхности, на которую будет давить ветер.
Подкладка Фрума имела лобовую площадь всего 3,7 кв. Фута (0,344 м²) по сравнению с положением «назад», которое подвергало 4,6 кв. Фута (0,423 м²) сопротивлению ветра.
Положение тела Сагана — также называемое положением верхней трубы 4 из-за того, как он наклоняется над верхней трубой рамы велосипеда, — составляет всего 3,6 кв. Фута (0,333 м²).
Различные точки тел велосипедистов создают разные уровни сопротивления в зависимости от положения, в котором они находятся.Разница в давлении между потоком спереди и сзади у разных сурфа
.С чуть большим сочувствием и пониманием мы все будем счастливее и безопаснее, если будем путешествовать по дорогам. Вот 10 ключевых моментов для водителей.
Sustrans Bike Life 2017 , крупнейшая в Великобритании оценка велосипедного движения в городах, показывает, что четыре из пяти человек (78%) хотят построить более защищенные велосипедные маршруты, чтобы сделать велосипед безопаснее, даже если это может означать меньше места для другого дорожного движения.
Учебное занятие Bike Life проводится каждые два года благотворительными велосипедистами и пешеходами Sustrans и семью крупными городами: Белфастом, Бирмингемом, Бристолем, Кардиффом, Эдинбургом, Большим Манчестером и Ньюкаслом. Вдохновленный Счетом велосипедов в Копенгагене, он рассматривает прогресс в области инфраструктуры, привычки путешествий, общественное мнение и более широкое влияние езды на велосипеде.
Bike Life показывает, что большинство людей, живущих в этих городах, думают, что езда на велосипеде — это хорошо. Фактически, из тысяч опрошенных жителей 64% заявили, что будут ездить больше, если будут доступны дорожные велосипедные маршруты, физически отделенные от движения и пешеходов.Более того, более двух третей считают, что их город стал бы лучшим местом для жизни и работы, если бы больше людей занялись велоспортом.
Так что, кажется, самое большое препятствие, с которым мы сталкиваемся, чтобы привлечь больше людей на свои велосипеды, — это скрытая опасность того, чтобы делить дорогу с автомобилистами и ездить на велосипеде в пробках.
Вражда на дорогах между велосипедистами и автомобилистами приводит к опасному вождению и травмам. Велосипедисты часто слышат от водителей одни и те же вещи, поэтому вот 10 ключевых моментов для водителей, которые могут помочь им лучше понять велосипедистов и сделать более безопасным совместное использование дорог.
1. Мы не должны ехать близко к бордюру
Велосипедные и автомобильные организации также советуют велосипедистам проехать хорошее расстояние от бордюра . В определенных ситуациях, чтобы остановить водителей, пытающихся протиснуться мимо, когда нет места для безопасного обгона, велосипедисты «выйдут на полосу». Это значит ехать в центре переулка. Это не попытка разбудить тебя. Мы пытаемся добраться до места назначения безопасно. Мы не на пути движения транспорта, как это.Мы трафик! Если вы обгоняете, как сказано в коде шоссе, не будет никакой разницы, будет ли велосипедист переулком или нет.
2. Дополнительные велосипедные дорожки
Велосипедисты не обязаны использовать велосипедные дорожки (на дороге) или велосипедные дорожки (отдельно от проезжей части), равно как и водители не обязаны пользоваться автострадами, которые были построены для них. Это также хорошо: некоторые велосипедные дорожки не подходят для цели. Велосипедные дорожки могут заманить вас в желоб или опасный край кольцевых развязок.Велосипедные дорожки могут быть узкими, загороженными уличной мебелью (или припаркованными машинами!) Или общими для пешеходов. Почти каждая велосипедная дорожка уступает каждой дороге, которую она пересекает, делая прогресс медленным. Там, где велосипедная инфраструктура помогает нашему путешествию, мы будем их использовать. Давайте оба попросим совета предоставить несколько хороших.
Сказав это, автомобилисты должны помнить, что есть наказание за вождение на велосипедной дорожке. Вы можете получить штраф до 130 фунтов за въезд на велосипедную дорожку. Вы можете подумать, что это чрезмерно, но слишком много жизней было потеряно уже из-за такого вождения, поэтому необходимо принять строгие меры, чтобы препятствовать этому.
Вы в 3 шагах от улучшения ваших поездок на работу
3. Мы платим за дороги
Это миф , что «дорожный налог» платит за дороги. Дороги оплачиваются по общему и местному налогу, а не по акцизу на автомобиль. Любой велосипедист, который платит налог, платит за дороги. Как оказалось, у большинства взрослых велосипедистов в Великобритании тоже есть машина.
4. Иногда мы качаемся или отклоняемся
Еще одна причина, чтобы дать нам место на дороге, заключается в том, что иногда у нас нет другого выбора, кроме как качаться или отклоняться.Велосипед должен быть сбалансированным и не всегда будет двигаться по совершенно прямой линии. Внезапный порыв ветра, будь то боковой ветер или задний ход транспортного средства, проезжающего слишком близко, может нарушить рулевое управление велосипедиста. выбоина на нашем пути может привести к краху, если мы не будем шевелиться вокруг него.
5. Мы не телепаты
Любой участник дорожного движения может сказать это, и велосипедисты ничем не отличаются. Пожалуйста, давайте просто общаемся между собой . Не заставляйте нас гадать: используйте ваши индикаторы.(Между прочим, на перекрестке с круговым движением это означает, что перед вашим выездом нужно сигнализировать налево, а не продолжать указывать направо.) Когда вы выходите из машины, которая остановилась на дороге, проверьте перед тем, как открыть дверцу машины. Слишком много велосипедистов были «выброшены». Зеркало, сигнал, маневр.
6. Мы движемся быстрее, чем вы думаете
Вероятно, у вас нет времени выезжать с этой боковой дороги, когда мы идем к вам по главной дороге.У вас точно нет времени, чтобы обогнать нас, затормозить и повернуть налево на боковую дорогу. Велосипедисты движутся быстрее, чем вы думаете. Большинство из нас, ездящих на работу, могут с комфортом проехать 15 миль в час, а велосипедисты-установщики на дорожных велосипедах могут путешествовать со скоростью 20 миль в час. Спуск, мы могли бы путешествовать в 40 милях в час или больше. Фактор в этой скорости. Если вы не попробуете маневрировать, когда другая машина находится так близко, вероятно, не безопасно делать это, когда велосипедист находится так близко. Вы играете с нашей безопасностью.
7.Гнев часто страх
Расстраивает, когда ты за рулем, и кто-то по глупости тянет тебя или режет. Может быть, вы кричите рог, чтобы продемонстрировать. Представьте, каково это, когда на карту поставлен не помятый бампер и бонус без претензий, а реальный риск того, что вы отправитесь в больницу в машине скорой помощи. В этой ситуации высокого риска ваше тело выбрасывает адреналин в вашу систему, готовый к бою или бегству. Вот откуда ругается велосипедист и жестикулирует.Эта вспышка гнева? Это не дорожная ярость: это страх.
Проверьте свои сбережения Cyclescheme
8. Близкие проходы опасны
Шоссе Кодекс Правило 163 предписывает водителям «дать мотоциклистам, велосипедистам и всадникам как минимум столько же места, сколько вы могли бы при обгоне автомобиля». Всадникам, как правило, дают место, а водители едут широко и медленно. Велосипедисты часто проезжают мимо машин достаточно близко, чтобы коснуться … локтем. Это опасно: одно колебание нами или дальнейшее неправильное суждение вами, и мы на асфальте.Это также очень пугает. Любому водителю, который считает, что это безопасно, попробуйте это: идите на железнодорожную станцию и стойте внутри желтой линии на краю платформы, когда проезжает скоростной поезд. Вот на что это похоже, когда кто-то в машине проезжает слишком близко.
9. Тот велосипедист, который тебя раздражал? Мы не они
Некоторые участники дорожного движения — идиоты. Некоторые из этих идиотов водят машины, некоторые ездят на велосипедах. Вероятно, это раздражало, когда вы видели, что велосипедист прыгает на красный свет.Это одинаково раздражает, с более серьезными потенциальными последствиями для других, когда водители превышают ограничение скорости. Но не все велосипедисты прыгают красными огнями и не все водители скорости. Экстраполяция одного плохого яблока создает антагонистическое отношение «мы с ними», которое никому не помогает. Давайте согласимся, что плохие участники дорожного движения являются плохими участниками дорожного движения и делают все возможное, чтобы не быть таковыми.
10. Это другие драйверы, которые замедляют вас
Ожидание 10 секунд, чтобы обогнать велосипедиста, не окажет заметного влияния на ваше время в пути.Даже целая минута, сидящая позади нас на скорости 15 миль в час, не заставит вас опоздать — если вы не уедете поздно. Что действительно тормозит, так это то, что вы сидите неподвижно или почти неподвижно в очередях других автомобилей, когда множество других водителей (таких же, как вы!) Пытаются пройти через ограниченное количество дорожного пространства. Может быть неприятно, когда велосипедисты беспечно проезжают мимо , но каждый велосипедист, который делает это вместо вождения, на одну машину меньше в очереди. Велосипедисты уменьшают пробок.
Это примерно десять самых важных вещей, которые велосипедисты хотели бы преподать на уроках вождения, курсах по повышению скорости даже в национальной программе обучения! Мы сделали свое дело, но как насчет вопросов, с которыми мы часто сталкиваемся от автомобилистов? Мы собираемся рассказать о некоторых классиках:
Почему велосипедисты …?
… сойти с тротуара?
Это может быть связано с тем, что: a) это совместно используемый путь; или б) велосипедист считает дорогу там небезопасной.Совместно используемые пути не всегда очевидны; иногда нет ничего, кроме случайного синего знака, указывающего, что он предназначен и для велосипедистов. Проблема безопасности сложнее. Это противозаконно, и любой взрослый велосипедист, которому не хватает уверенности, чтобы ездить на велосипеде, должен пройти некоторое обучение. Но никто не ожидает, что маленькие дети будут ездить по дороге. И если бы выбор был, скажем, между оживленной проезжей частью или тихой пешеходной дорожкой, многие взрослые выбирали бы путь. Полицейское усмотрение, таким образом, является полезным инструментом, когда дело доходит до выдачи фиксированных уведомлений о штрафе за езду по тротуару.
… ждать в очереди, как я?
Потому что фильтрация трафика разрешена и экономит время. Усовершенствованные линии остановки (ASL) для велосипедистов настолько распространены, потому что инженеры-шоссейники одобряют фильтрацию. Фильтрация позволяет велосипедистам попасть в начало очереди, чтобы они могли пройти через перекресток до того, как их обгонят. Это снижает риск несчастных случаев. Велосипедистам запрещается ждать перед линией остановки, поэтому, если нет ASL, вам придется подождать хотя бы один автомобиль назад.
… нужна лицензия и номерной знак?
Потому что лицензия на велосипед будет похожа на старую лицензию на собаку на 37 с половиной пенсов, которая была отменена: то, что будет стоить больше денег для реализации, чем принесет доход, без реального эффекта. И потому, что велосипедисты, как пешеходы, могут быть идентифицированы их лицами, в отличие от водителей, которые скрыты их транспортными средствами. Тренировка на велосипеде отличная, но обязательный тест снизит уровень велосипедного движения, особенно среди детей.Вообще говоря, вам нужна лицензия для того, чтобы делать вещи, которые потенциально опасны для других или связаны с переходом в частную собственность. Таким образом, лицензии необходимы для автомобилей, огнестрельного оружия или рыбалки в чьем-то пруду. Они не требуются для пешеходов или велосипедистов.
… носить шлем?
Потому что это не является обязательным требованием в Великобритании, в отличие от того, что ты ездишь на мотоцикле. Многие так или иначе. Это короткий ответ. Длинный открывает ящик Пандоры с восклицательными претензиями, встречными претензиями и обвинениями.Шлемы действительно обеспечивают некоторую защиту головы, но вы, скорее всего, будете нуждаться в такой защите во время вождения, ходьбы или выхода из душа. Велосипедные организации в Великобритании — British Cycling, Cycling UK и London Cycling Campaign — все поддерживают правовую позицию: право человека выбирать, носить шлем или нет.
… есть страховка?
Потому что это не законное требование. На национальном уровне незастрахованные велосипедисты не являются серьезной проблемой — в отличие от миллиона или около того незастрахованных водителей.Как и пешеходы, которые также не обязаны иметь страховку, велосипедисты имеют ограниченную способность причинять вред. Многие велосипедисты, тем не менее, имеют стороннюю страховку, либо через свои страховые полисы, либо через членство в велосипедной организации. Учитывая, сколько времени вы проведете на своем велосипеде в качестве пригородного велосипеда, стоит приобрести стороннюю страховку. Посмотри на это.
… купить машину?
Потому что у вас уже есть один? Потому что ты не хочешь, чтобы один проехал пять миль на работу? В коротких городских поездках велосипед часто быстрее, чем автомобиль.Это намного дешевле. И это полезнее для вас и для всех остальных, потому что вы ежедневно тренируетесь и не вызываете гибели на дорогах, загрязнения воздуха, пробок или шума. Учитывая то, что люди предпочитают не ездить на велосипеде из-за опасного вождения и автомобилистов, почему велосипедисты всегда находятся под судом?
… цикл в одном файле?
Потому что езда на велосипеде более общительна и не противоречит закону. Кодекс шоссейных дорог (правило 66) гласит: «никогда не езжай больше двух в ряд».Учитывая, что два велосипедиста в ряду занимают меньше места, чем автомобиль, это не повлияет на водителей, которые обгоняют в соответствии с Правилами дорожного движения; эти водители уже будут на другой стороне дороги. Группу велосипедистов, едущих рядом, легче обогнать, чем длинную линию в одном файле, так как их прохождение займет вдвое меньше времени. Тем не менее, существуют такие обстоятельства, как оживленные дороги, когда велосипедисты вежливо переходят на один файл.
езда на велосипеде бок о бок
Если говорить о последнем вопросе, мы думаем, что пришло время прояснить некоторые проблемы, связанные с поездкой в ряд.Люди часто спрашивают: «Могут ли велосипедисты ездить рядом»? И ответ ошеломляющий да. Мало того, что велосипедистам разрешено кататься на двух ногах, для них безопаснее делать это, катаясь в группе.
Видео с Крисом Бордманом в главной роли, объясняющее, почему велосипедисты могут ездить два в ряд, стало вирусным, с сотнями тысяч просмотров на YouTube и Vimeo. Видео, озаглавленное «Бок о бок», правило 163 Кодекса шоссейных дорог: велосипедистам должно быть предоставлено столько же места, сколько и автомашинам при обгоне.Сторонниками клипов, в которых также участвует главный инструктор по вождению Блейн Уолш, являются автомобильные организации, и есть надежда, что они будут приняты в качестве официальных видеороликов по безопасности дорожного движения министерством транспорта.
Олимпийский и британский советник по велоспорту
Крис Бордман сказал, что популярность видео показывает «искреннее стремление к культуре взаимного уважения на наших дорогах для процветания».
Он сказал: «Пока что реакция была чрезвычайно обнадеживающей.Нашей целью было сделать людей более осведомленными о правиле 163 Кодекса автомобильных дорог. Получение большего количества людей на их велосипедах будет иметь ряд преимуществ для этой страны, и обеспечение того, чтобы дороги были безопасными местами для велосипедистов, является решающим шагом в этом направлении ».
Итак, у нас это есть. Мы не утверждаем, что велосипедисты — это ангелы, и что мы всегда правы, но повсюду встречаются недоразумения и недоразумения, когда дело доходит до езды на велосипеде по дороге. Если бы больше автомобилистов нашли время, чтобы понять то, что мы сказали выше, и принять это, мы все могли бы быть намного безопаснее.Что еще более важно, мы могли бы поощрять больше людей садиться на велосипеды как часть здорового образа жизни, который также снижает уровень загрязнения. Но больше всего, хотя мы могли бы звучать возмущенно в этом, давайте ладить! Давайте найдем общий язык, предоставим друг другу пространство и будем сосуществовать на дорогах.
Вам нужно революционизировать ваши поездки?
Купить сейчас
,
Когда Ланс Армстронг выиграл Тур де Франс в 1999 году, он показал нам стиль педалирования с очень высокой скоростью, даже в горах. Многие эксперты называют эту технику одной из главных причин того, что Армстронг мог так легко победить своих противников. С высокой частотой легче удалить лактат с ног, но требуется высокая степень специальной подготовки, чтобы поддерживать высокую частоту педалирования.
Какая велосипедная скорость лучше?
Для меня, езды на велосипеде скорость вращения педалей всегда была каким-то спорная тема. Я не уверен, что можно существенно изменить стиль езды.
Тем не менее, я пытался адаптировать частоту педалирования некоторых моих гонщиков к более быстрой, полагая, что это поможет им сэкономить энергию для финальных частей гонок.
Мой вывод до сих пор заключается в том, что невозможно делать большие изменения, вероятно, в области с на 0-5 об / мин более высокой частотой вращения педалей.Поэтому специальная тренировка на высоких частотах, вероятно, не может объяснить, почему некоторые гонщики могут это делать, а другие нет.
Также стоит помнить, что пара гонщиков, которые предпочитают медленные частоты, также выступают на уровне мирового класса (например, Сергей Гончар). Таким образом, высокая скорость вращения педалей сама по себе не предсказывает производительность даже среди лучших гонщиков мира. Присмотритесь к гонщикам на Тур де Франс и посмотрите на различия.
Низкая скорость педали может быть лучшим выбором
Эрнст Альбин Хансен, PostDoc, ученый и предыдущий элитный велосипедист, изучает выбор скорости езды на велосипеде уже более 10 лет.В исследовании, проведенном в 2006 году, он включил 9 обученных велосипедистов, которые проехали две поездки по 2,5 часа при 180 Вт с последующим 5-минутным испытанием. Результаты: не было никаких существенных различий, но тенденции, показывающие, что выбор более низкой скорости вращения педалей может быть привлекательным.
Испытательная установка:
• 180 Вт, произвольно выбранная скорость вращения педалей (в среднем 95 об / мин) с последующим 5-минутным раздачей.
• 180 Вт, расчетная скорость вращения педалей (которая в среднем составляла 73 об / мин) с последующим 5-минутным тотальным аутом.
Расчетная скорость педали должна была привести к минимальному поглощению кислорода.
Результаты
При сравнении двух настроек были найдены некоторые интересные результаты:
• Пик VO2 был ниже после езды со свободно выбранной скоростью педали
• Воспринимаемое усилие было выше со свободно выбранной скоростью педали (7-9% )
Эти результаты показывают, что езда, подобная Армстронгу, может и не быть оптимальной для скорости езды на велосипеде. Если некоторые из вас считают это исследование интересным, вы можете попробовать провести тесты, упомянутые выше, в спортзале зимой.Это гарантированно хорошая тренировка для вас.
Расскажите нам о своем опыте — оставьте комментарий ниже!
Источник:
1: Хансен Е.А., Йенсен К., Педерсен ПК. Производительность после длительной субмаксимальной езды на велосипеде с оптимальной, а не свободно
выбранной скоростью педалирования. Eur J Appl Physiol. 2006 окт; 98 (3): 227-33. Epub 2006 Aug 12.
Leave A Comment