| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Top of Page | Разработано LiveJournal.com |
Мне бы по поводу живых «плеч» и «плечей» как нарицательной, неодушевлённой составляющей в понятии «физика-рычаг». Есть чо? ))
Пьют, вот, только сейчас — пятница. А вот пусть расшифруют, всё-таки. А то мне, невзирая на легкость коммента (всего-то одно предложение), ну ничегошеньки не ясно.
Отсюда «разминка плечей» выглядит более верно.
.. или нет возможности, или не нашлась нужная кнопка.
Так что Кормильцева вы зря обидели.
..кольца ключей ее, нежный, как ночь, мрамор плечей ее молча легли в камень его руки»…
Как и в учебниках физики — чего стоят одни только слова «уширение» и «утонение» вместо расширения и сужения )
Он и сам говорил, что ему правильность поэтических законов зачастую вредит и деосмысляет то, о чем он хотел бы сказать. Отсюда и его небоязнь использовать рифмы очевидные или условные. Все эти «кровь-любовь» и «двери-звери» с одной стороны или же «тебя-говоря» или «пройдет-твоем»
Язык живой организм, все время меняющийся,и нет ни каких правил стихосложения.Сотни поэтов писали стихи с неправильной формой слова , неправильным склонением, ударением и так далее.Но они от этого не стали менее гениальнеекогда Мир упал на плечи!
Психосоматика-плечи
Среди толпы, согнувшись, ходят люди, которым Мир упал на плечи. Они тащат на себе реальности судьбы, свои семьи и свою «долю», лишь изредка говоря о том, как чувствуют себя их плечи.
Про плечевую зону, конечно, не поют песен, как о
сердце и на слагают стихов, потому как ситуации, связанные с ней бытовые и
привычные. Если не хочется чего-то делать, то можно спокойно «переложить это на
чужие плечи» или вовсе избавиться, «сняв груз с плечей» или «впрячься, как вол
и тащить все на себе». Но о чем же по-настоящему говорит нам с точки зрения
психосоматики состояние нашей плечевой зоны: ключицы, дельтовидной,
грудинно-ключично-сосцевидной и трапециевидной мышц, заднего треугольника шеи,
акромиона (надплечевой отросток), выступающего позвонка и др.
костей «плеча».
Груз по силам или нет?
Время, когда нужно было грузить реальные мешки себе на
спину, не используя тележки, машины и прочие приспособления к счастью осталось
частью истории. Чего не скажешь о «мешках» с проблемами, которые большая часть
человечества продолжает таскать на своих плечах, все более сгибаясь под их
тяжестью. И что самое интересное, когда мы говорим о плечах, то речь всегда
идет о грузе не нашем, а чужом. Т.е. о тех проблемах, вопросах, сложностях,
которые мы взваливаем на себя вместо других, пытаясь облегчить и улучшить их
жизнь. Мы забираем у детей их мешки с важными решениями от «в чем идти» до « в
какой университет поступать» и вот уже из уст, уставшей и склонившейся в плечах
мамы мы слышим «МЫ в институт поступаем». У мужа забираем его «груз» и
ответственность за то, что течет кран и что не достаточно обеспечена семья,
идем на третью работу и пытаемся совместить все детские кружки.
В общем, тянем
на себе всю семью вместе с заботами, работой и содержанием.
Что делать?
· Если у вас возникает вопрос «Кто, если не я?», не торопитесь соглашаться со своей привычной стратегией и ответьте (!) на поставленный вопрос. Действительно, а кто бы мог сделать то же самое вместо вас или без вашего вмешательства? Такими простыми ответами вы сможете снять часть работы со своих плеч, которую забрали себе, хотя возможно вас об этом никто и не просил.
· Распределите обязанности и не стремитесь при этом распределении забирать львиную долю себе. Поверьте, ценность вас, как работника или мамы (папы), или жены (мужа) не возрастает по мере количества той рутины, которую вы выполняете. Часто ценят эксклюзив, а рутину не замечают. Освободите себе место для уникальных действий, отдав часть действий тем, кто прекрасно с ними справится.
Ответственность или гиперответственность?
Бывает и иной перегруз, когда действия и обязанности
разделены между всеми справедливо, а к земле клонит все ниже и ниже.
Возможно
дело в ответственности или точнее в ее крайней форме – гиперответственности?
«Все твои ошибки – мои ошибки!» звучит между строк в таком случае. Ошибся
ребенок, виноват папа, который его этому научил или ошибся подчиненный и вот
уже вы с себя три шкуры спускаете за это, тогда как подчиненный успокоился
давно и думает, как исправить ошибку. Чрезмерное укорение и тыкание носом,
приводят к тому, что груз ответственности начинает давить и давит именно в
плечах сильнее всего.
Что делать?
·
Четко очертите круг вашей ответственности.
Например, ваш ребенок подрался с кем-то в школе, это повод поговорить с
ребенком, возможно с участниками и выяснить ситуацию, но ни в коем случае не
повод корить себя, как нерадивую мать и уж тем более не стимул «извиняться» за
ребенка, если он не прав. Вы были ответственны за то, как воспитывали сына или
дочь, но вы не можете быть ответственны за то, кого она или она выбрали в мужья
(жены).
· Отдайте и забудьте. Когда вы вдруг решаете, что сняли с себя ответственность за что-то, не звоните, не пишите и не спрашивайте о том, а «справился ли ты без меня!». Справился! А если не справился, то ответственность не ваша, а человека, ваши плечи.
Мантры по плечу!!!
О плечах сказано много, но все это были «мантры», которые утяжеляют плечевую зону, говорят о давлении на нее со стороны обстоятельств. Изменяя стиль отношения к жизни, стоит обратить внимание и на изменение привычных фраз. Итак, выбираем ресурсные «мантры».
· Широко расправив плечи
· Любая ситуация по плечу
· Подставить плечо в трудную минуту (не путать с взвалить на себя!)
· Жизнь похлопала по плечу
Когда-то давно Исаак Ньютон произнес интересную фразу, которая стала крылатой « Если я видел дальше других, то потому, что стоял на, плечах гигантов». Плечо гиганта и правда может открыть перед вами мир, но если вы не гигант, тогда рассчитывайте силы и вес тех, кого вы на них садите!
Травма плеча в результате падения
Падение — один из самых распространенных способов получить травму.
На самом деле, Национальный совет по проблемам старения (NCOA) сообщает, что более 2,8 миллиона травм, полученных при падении, лечат в отделениях неотложной помощи больниц каждый год. Многие из них включают травмы плеча, и важно знать, какие травмы плеча наиболее распространены после падения. Это особенно верно, если ваша работа увеличивает риск падения, вы занимаетесь спортом или у вас есть проблемы с равновесием. Вот две травмы плеча, которые можно получить при падении:
- Вывих плеча
Одной из самых серьезных травм плеча, которую можно получить при падении, является вывих плеча. Эта проблема возникает, когда головка плечевой кости выскакивает из плечевой впадины. Действие вывиха требует большой силы, и эта сила может исходить от падения на вытянутые руки при падении. Сила также может исходить от прямого падения на плечо.
Если вы вывихнули плечо при падении, вы заметите несколько симптомов. Чаще всего вы, вероятно, заметите, что ваше плечо выглядит деформированным, и это связано с тем, что подушечка плечевой кости находится не на своем месте.
Также часто ощущается сильная боль при вывихе плеча. Еще один симптом, который у вас может быть, — это неспособность пошевелить рукой; многие люди также сообщают об отеках и синяках при вывихе плеча.
- Разрыв ротаторной манжеты
Другая травма плеча, которая обычно возникает при падении, — это разрыв вращательной манжеты плеча. Вращательная манжета представляет собой группу мышц и сухожилий, и работа этих четырех мышц и сухожилий заключается в том, чтобы удерживать кость плеча в плечевой впадине. Удар при падении может легко привести к чрезмерному растяжению и разрыву вращательной манжеты плеча. Кроме того, повторяющиеся движения плеча могут привести к износу вращательной манжеты плеча, что может увеличить риск ее разрыва при падении.
Люди с разрывом вращательной манжеты обычно испытывают несколько симптомов. Обычно эта травма вызывает тупую, ноющую боль в плече, и боль может мешать спать или выполнять рутинные задачи. Кроме того, разрывы вращательной манжеты могут затруднить подъем руки, и это особенно верно, если вы пытаетесь поднять руку над головой.
Дотянуться до травмированной руки за спиной также может быть сложно и болезненно при разрыве вращательной манжеты плеча.
Получите помощь при травме плеча в результате падения в Continuum Wellness
Компания Continuum Wellness с гордостью предлагает высокоэффективную физиотерапию в Apache Junction, штат Аризона. Если вы столкнулись с травмой плеча в результате падения, у нашей команды есть несколько способов помочь вам. Мы предлагаем бесплатные осмотры, которые могут помочь вам узнать, как ваше плечо было повреждено. Наша команда также может разработать для вас индивидуальный план лечения, предназначенный для лечения симптомов и основной причины вашей травмы. У нас есть опыт работы со многими эффективными методами терапии, и некоторые из методов, которые мы можем включить в ваш план:
- Совместная мобилизация
- Лечебная гимнастика
- Мануальная терапия
- Электростимуляция
- Полный релиз движения
Сделайте следующий шаг, чтобы получить нашу помощь в лечении вашей травмы.
Свяжитесь с нашей командой сегодня, чтобы получить дополнительную информацию или назначить первичную встречу.
Травмы плеча при падении | EmergeOrtho — Blue Ridge Region
Поскальзывания и падения являются распространенными причинами травм. Фактически, поскальзывания и падения считаются основной причиной обращений в отделения неотложной помощи в США и причиной более 8 миллионов посещений отделений неотложной помощи больниц каждый год.
Хотя может произойти множество различных травм, большое количество людей получают травмы плеча при падении. Как правило, первое движение, которое человек делает при падении, — это остановить падение, вытянув руки вперед. Когда мы делаем это, плечо принимает на себя большую часть удара, когда мы приземляемся.
Кроме того, анатомия плеча делает его более восприимчивым к травмам. Три кости образуют плечо: плечевая кость (кость руки), ключица (ключица) и лопатка (лопатка). Вместе, когда они должным образом соединены мягкими тканями, связками и сухожилиями, они образуют суставы, обеспечивающие широкий диапазон движений.
Поскольку эти суставы являются наиболее подвижными суставами в организме, они более подвержены травмам, особенно после падения.
Распространенные ситуации, в которых происходят падения
Хотя Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) сообщают, что обращения в отделения неотложной помощи, связанные с падением, увеличиваются с возрастом пациента, поскальзывания и падения распространены среди людей всех возрастов, полов и уровней физической подготовки. Вот некоторые причины поскальзываний и падений:
- Тренировки/соревнования по легкой атлетике
- Выполнение работ по дому на лестнице
- Поскользнуться на мокром полу/поверхности
- Восхождение на крышу
- Лед, снег и дождь
- Свободные коврики и коврики
- Опасности на рабочем месте
Распространенные травмы плеча в результате падения
Несмотря на то, что сложность плеча может подвергнуть вас риску нескольких типов травм, вот некоторые из наиболее распространенных травм плеча в результате падения, которые мы лечили:
Вращатель Разрыв манжеты.
Вращательная манжета представляет собой группу мышц и сухожилий, которые помогают стабилизировать кость плеча в плечевой впадине. Когда вы пытаетесь смягчить падение, воздействие на эти мягкие ткани может легко привести к частичному или полному разрыву мышц и сухожилий. Если вы испытываете сильную боль в плече и с трудом поднимаете руку над головой, возможно, у вас разрыв вращательной манжеты плеча.
Вывих плеча: сильный удар по вытянутой руке при попытке предотвратить падение может привести к вывиху этого сустава. Кость верхней части руки может выскочить из чашеобразного углубления, составляющего часть лопатки. Вывихи плеча могут быть болезненными, и у вас могут возникнуть трудности с движением руки, поскольку она свисает рядом с вашим боком. Помимо острой боли, у вас могут быть отеки и синяки в этой области.
Перелом ключицы. Также известный как перелом ключицы, этот перелом является еще одной распространенной травмой плеча при падении. Когда вы падаете прямо на плечо или на вытянутую руку, избыточное давление на кость может вызвать ее перенапряжение и перелом.
Эти переломы обычно болезненны и могут затруднить сгибание руки.
Разделение плеча: Эта травма на самом деле затрагивает акромиально-ключичный сустав, где ключица (ключица) встречается с самой высокой точкой лопатки. Из-за своего расположения на верхней части плеча он часто приземляется, когда кто-то падает. Когда связки, удерживающие сустав, повреждаются или рвутся, ключица и лопатка расходятся. Лопатка движется вниз под весом руки, создавая шишку или выпуклость над плечом.
Переломы проксимального отдела плечевой кости. Плечевая кость, также известная как плечевая кость, представляет собой длинную кость, которая проходит от плеча и лопатки до локтя. Перелом проксимального отдела плечевой кости обычно происходит вблизи плечевого сустава и часто возникает в результате падения с вытянутой руки, автомобильной аварии или другого несчастного случая. Общие симптомы этого перелома включают боль, отек и кровоподтеки, неспособность двигать плечом, деформацию плеча и потерю нормального использования руки при повреждении нерва.
Признаки того, что вам следует обратиться к врачу по поводу травмы плеча в результате падения
Как уже говорилось, существует множество травм плеча, которые вы можете получить в результате падения. Если вы испытываете боль в плече при падении, важно как можно скорее обратиться к врачу. Чем раньше вы начнете лечение, тем более позитивным может быть результат лечения. Вам следует обратиться к врачу после падения, если вы испытываете любое из следующих явлений:
- Вы слышите хлопки в плече
- Ваше плечо становится слабым и нестабильным
- Боль в плече становится интенсивной или длится долго
- Вы не можете двигать плечом, как обычно
- У вас появился отек или синяк на плече
В EmergeOrtho — Blue Ridge Region наши сертифицированные специалисты по плечу проходят обширную подготовку по диагностике и лечению травм, полученных в результате падения или любых травм и состояний, связанных с вашими плечами.
Leave A Comment