Some people know but they are too shy to speak: 1. Прочитайте текст. Заполните пропуски 1 -7, выбрав из вариантов a -d. Not a problem. Some people know 8 __ but they are too shy to speak foreign languages. Some people know little but they overcome this problem 9 ___. Once a famous European writer 10___ to an American girl. The American, speaking in the writer’s native language, asked him why he had never visited 11 ____ United States. “I know only a few sentences 12___ English,” answered the writer. “What are 13___ sentences ?” Asked the girl. “How do you do? I love you. Forgive me. Ham and eggs, please,” answered the writer. “But,” said the girl, “with that vocabulary you 14____ travel all over my country.” A) much b) little c) many d) a little A) easy b) easiest c) easily d) easier A) talked b) was talking c) talks d) is talking A) a) b) the c) an d) – A) by b) at c) on d) in A) the b) a c) - d) an A) have to b) mustn’t c) can d) had to

Задание 2.1. Прочитайте текст. Измените слова справа так, чтобы они грамматически

The national parks of Wales

There are three National parks in Wales, which cover one-fifth of the whole country. 1) ________ (this) parks are protected by law because of their natural beauty, but ordinary people still live and work here.
The 2)_______ (famous) of the parks is Snowdonia in «the north-west.
It 3)_______(cover) 840 square miles (2, 176 sq. km). It’s Wales’ most picturesque countryside. The 4)______(high) mountain range in Wales
is in this area, with several peaks over 3,000 5)______ (foot) (910 m).
Snowdon is more than 1,085 m. You can reach the top of it on foot or by the Snowdon mountain rail¬way, which is 7 kilometers long.
Many men, women and 6)_______(child) travel to the parks for special holidays. These include a large number of outdoor 7)______ (activity) such as walking, climbing and riding, or water-sports such as canoeing and fishing. People camp and live without all the usual comforts of home.

Задание 2.2. Прочитайте текст. Измените слова справа так, чтобы они грамматически соответствовали содержанию текста.

Let our children be healthy!
There are many problems that 1)_______ (Britain) schools are facing today. One of them is making sure that schoolchildren eat healthy food.
In Britain., children can either choose to bring their own lunch or buy their lunch at school. Children from poorer 2)______( family) family can have free school dinners but many of them don’t take their dinners for 3)______( differ ) reasons.
Here is what they say: «I hate my school dinners. The food is so disgusting!» «I never have school dinner because it’s the same food every day». «Our school dinners
are always cold!» «My school 4)_____( most) sells chips and pizza. Of course it sells some healthy things but they look extremely 5)______( bore).»

But it’s not all bad. Some Brit¬ish schools are making a real ef¬fort to help their pupils to make the right food choices. Some run competitions for the «6)______ » (healthy) class of the week, some produce information leaflets (брошюры) about the right kind of food. And 7)_______ (much) important of all, they try to make their school dinners both tasty and healthy.

Задание 3.1. Прочитайте текст. Выберите ответ (a-d) по смыслу.
I’m a writer!
Many people think that they can write stories. They 1)______like to be writers. They write stories and send them to magazines. When the magazines don’t want to publish their stories, 2)_____ people become angry.

A lady once wrote a long story. She sent it to a famous editor (редактор). After 3)______ weeks the story was returned to her. The lady was angry. She wrote 4)______ the editor:
«Dear Sir, yesterday you sent back my story. How do you know that the story is not good? You 5) _____not read it. Before I sent you the story, I had pasted (склеивать) together pages 18, 19 and 20. This was 6)_____ test to see if you would read the story. When the story came back yesterday, the pages were still pasted together. Do you read all the stories that 7)______ to you in such a way (ТАКИМ ОБРАЗОМ)?»
The editor wrote back: «Dear Madam, at breakfast when I open an egg I don’t have to eat all the egg to understand that it is bad.»

1. a) should b) would c) must d) can
2. a) these b) this c) those d) that
3. a) a few b) few c) little d) a little
4. a) at b) into c) —- d)to
5. a) do b)did c) does d) was
6. a) an b)a c) the d) —-
7. a) were sent b) was sent c) are sent d) send

Задание 3.2. Прочитайте текст. Выберите ответ (a-d) по смыслу.
Not a problem

Some people know 1) _________ but they are too shy to speak foreign languages. Some people know little but they overcome this problem 2) ___.
Once a famous European writer 3) ______ to an American girl. The American, speaking in the writer’s native language, asked him why he had never visited 4) ____ United States. «I know only a few sentences

5) ___ English,» answered the writer. «What are 6) _____ sentences” asked the girl. «How do you do? I love you. Forgive me. Forget me. Ham and eggs, please,» answered the writer. «But,» said the girl, «with that vocabulary you 7) ___ travel all over my country.»

1. a) much b) little c) many d) a little
2. a) easy b) easiest c) easily d) easier
3. a) talked b) was talking c) talks d) is talking
4. a) a b) the c) an d) —
5. a) by b) at c) on d) in
6. a) the b) a c) — d) an
7. a) have to b) mustn’t c) can d) had to

Задание 2.1. Прочитайте текст. Измените слова справа так, чтобы они грамматически соответствовали содержанию текста.

The national parks of Wales There are three National parks in Wales, which cover one-fifth of the whole country. 1) ________ (this) parks are protected by law because of their natural beauty, but ordinary people still live and work here. The 2)_______ (famous) of the parks is Snowdonia in «the north-west. It 3)_______(cover) 840 square miles (2, 176 sq. km). It’s Wales’ most picturesque countryside. The 4)______(high) mountain range in Wales is in this area, with several peaks over 3,000 5)______ (foot) (910 m). Snowdon is more than 1,085 m. You can reach the top of it on foot or by the Snowdon mountain rail¬way, which is 7 kilometers long. Many men, women and 6)_______(child) travel to the parks for special holidays. These include a large number of outdoor 7)______ (activity) such as walking, climbing and riding, or water-sports such as canoeing and fishing. People camp and live without all the usual comforts of home. Задание 2.2. Прочитайте текст. Измените слова справа так, чтобы они грамматически соответствовали содержанию текста. Let our children be healthy! There are many problems that 1)_______ (Britain) schools are facing today. One of them is making sure that schoolchildren eat healthy food. In Britain., children can either choose to bring their own lunch or buy their lunch at school. Children from poorer 2)______( family) family can have free school dinners but many of them don’t take their dinners for 3)______( differ ) reasons. Here is what they say: «I hate my school dinners. The food is so disgusting!» «I never have school dinner because it’s the same food every day». «Our school dinners are always cold!» «My school 4)_____( most) sells chips and pizza. Of course it sells some healthy things but they look extremely 5)______( bore).» But it’s not all bad. Some Brit¬ish schools are making a real ef¬fort to help their pupils to make the right food choices. Some run competitions for the «6)______ » (healthy) class of the week, some produce information leaflets (брошюры) about the right kind of food. And 7)_______ (much) important of all, they try to make their school dinners both tasty and healthy. Задание 3.1. Прочитайте текст. Выберите ответ (a-d) по смыслу. I’m a writer! Many people think that they can write stories. They 1)______like to be writers. They write stories and send them to magazines. When the magazines don’t want to publish their stories, 2)_____ people become angry. A lady once wrote a long story. She sent it to a famous editor (редактор). After 3)______ weeks the story was returned to her. The lady was angry. She wrote 4)______ the editor: «Dear Sir, yesterday you sent back my story. How do you know that the story is not good? You 5) _____not read it. Before I sent you the story, I had pasted (склеивать) together pages 18, 19 and 20. This was 6)_____ test to see if you would read the story. When the story came back yesterday, the pages were still pasted together. Do you read all the stories that 7)______ to you in such a way (ТАКИМ ОБРАЗОМ)?» The editor wrote back: «Dear Madam, at breakfast when I open an egg I don’t have to eat all the egg to understand that it is bad.» 1. a) should b) would c) must d) can 2. a) these b) this c) those d) that 3. a) a few b) few c) little d) a little 4. a) at b) into c) —- d)to 5. a) do b)did c) does d) was 6. a) an b)a c) the d) —- 7. a) were sent b) was sent c) are sent d) send Задание 3.2. Прочитайте текст. Выберите ответ (a-d) по смыслу. Not a problem Some people know 1) _________ but they are too shy to speak foreign languages. Some people know little but they overcome this problem 2) ___. Once a famous European writer 3) ______ to an American girl. The American, speaking in the writer’s native language, asked him why he had never visited 4) ____ United States. «I know only a few sentences 5) ___ English,» answered the writer. «What are 6) _____ sentences” asked the girl. «How do you do? I love you. Forgive me. Forget me. Ham and eggs, please,» answered the writer. «But,» said the girl, «with that vocabulary you 7) ___ travel all over my country.» 1. a) much b) little c) many d) a little 2. a) easy b) easiest c) easily d) easier 3. a) talked b) was talking c) talks d) is talking 4. a) a b) the c) an d) — 5. a) by b) at c) on d) in 6. a) the b) a c) — d) an 7. a) have to b) mustn’t c) can d) had to

текст 33 -ARE YOU SHY?

решебник / Тексты для чтения / текст 33 -ARE YOU SHY?

Текст к выпускному экзамену по английскому языку № 33 ARE YOU SHY?

About 50 % of people in the United States say that they are shy. And for more than 13 % of Americans, being shy is a serious problem. The situation in other countries around the world is very similar. Of course it is normal to feel a little shy sometimes. Most people feel shy in a new social situation, for example when they start a new job or have to meet and talk to strangers. But in these cases the shyness usually passes quickly.

Some people, however, are extremely shy. They are so shy that they cannot live normally. They feel worried, they sweat and tremble when they are with other people. In order to avoid these unpleasant feelings, the shy person avoids* other people. Shy people often say to themselves: «I’m not normal. People think I am boring and unattractive. I’m a failure.» These negative thoughts make it more difficult for the shy person to make friends. The result is that the shy person is lonely and sad.

Shy children need a lot of help. Otherwise these shy children will grow up and become shy, unhappy adults. Parents who have a shy child should set a good example, since children learn a lot of behaviour from their parents. It is also important not to label a child as shy.

Shy children can also help themselves. You have to learn to think positively. You must stop thinking negatively. Another thing you can do is give yourself a target. For example, you may say, «I’m going to talk to at least one stranger today» or «I’m going to ask X to come for a coffee with me.» When you achieve your target, you will feel very satisfied. If you are shy, you should try to walk with your head up so that you look at other people’s faces. Soon, walking like that will become a habit and you will feel better and more confident as a result.

Of course, it is normal to be shy sometimes. Being a little shy can sometimes stop us from doing things that are foolish. But if you are extremely shy, you do not have to suffer. You can become less shy and become a happy, sociable person.

2. There are quite many shy people in the world and it is not an illness. Read aloud the extract which says about it.

3. Why are shy people sad?

4. What recommendations does the author give parents and children?

Перевод текста № 33 ARE YOU SHY?

Ты застенчивый?

Около 50% людей Соединенных штатов говорят, что они замкнуты. И для более чем 13% Американцев это серьезная проблема. Ситуация в других странах мира очень похожа. Конечно, это нормально иногда чувствовать себя застенчивый. Большинство людей чувствуют себя застенчивыми в новой социальной ситуации, например, когда они начинают новую работу и когда им приходится встречаться или разговаривать с незнакомыми. Но в этом случае застенчивость проходит быстро.

Некоторые люди, однако чрезвычайно застенчивы. Они настолько застенчивы, что не могут жить нормально они чувствуют беспокойства, они потеют и дрожат когда не рядом с другими людьми. Чтобы избежать не приятных чувств, застенчивые люди избегают других людей. Застенчивые люди часто говорят себе: « Я не нормальный. Люди считают, что я скучный и не привлекательный. Я неудачный.» Эти негативные мысли создают больше трудностей для застенчивых людей при знакомстве результат — застенчивый человек одинок и грустный.

Застенчивые дети нуждаются в большой помощи. Иначе эти застенчивые дети вырастут и станут замкнутыми несчастными взрослыми. Родители у кого застенчивый ребенок должны подавать хороший пример, поскольку дети многому учатся у своих родителей. Также очень важно не навешивать ярлык на ребенка, что он застенчивый.

Застенчивые дети также помогать себе сами. Вам приходится научиться думать позитивна. Следуют прекратить думать отрицательно. Другое, что вы можете делать, поставить себе цель. Например, вы можете сказать: «Я поговорю, сегодня по крайнее мере с одним незнакомым» или « я приглашу Х на кофе.» Когда вы достигаете своей цели вы почувствуете себя удовлетворенным. Если вы застенчивы вам следует стараться ходить с поднятой головой таким образом, чтобы вы видели лица других людей. Вскоре гуляя, таким образом, это станет для вас привычкой и в результате вы почувствуете себя лучшее и более уверенным.

Конечно, это нормально иногда быть застенчивым. Быть немного застенчивым может иногда остановить вам от совершения глупых поступков. Но если вы чрезвычайно застенчивы вам не надо страдать. Вы можете стать менее застенчивым, счастливым, общительным человеком.

Ответы на вопросы к тексту № 33 ARE YOU SHY? к экзамену по английскому языку

1.This text is about shy people. It is normal to be shy sometimes. But if people extremelyshy they feel worried, they sweat & tremble when they are with other people.The result is that the shy people are lonely& sad.

2. (1-ый абзац) About 50 % of people in the United States say that they are shy. And for more than 13 % of Americans, being shy is a serious problem. The situation in other countries around the world is very similar. Of course it is normal to feel a little shy sometimes. Most people feel shy in a new social situation, for example when they start a new job or have to meet and talk to strangers. But in these cases the shyness usually passes quickly.

3. Because shy people can’t make friends.

4.Parents should set a good example, since children learn a lot of behaviour from their parents.It is also important not to label a child as shy. A shy person should give himself a target. For example to talk to one stranger, to invite somebody for coffee. it’s important to look at other people’s faces . He will feel better & more confident as a result.

Reading. Breaking the ice — задание. English Language, 5–9 класс.

Read the text «Breaking the ice».

The new girl in your class seems very interesting and you would like to get to know her better. The guy at the skate park does some amazing tricks and you would like him to show you how. But, whenever the opportunity to talk to them comes up, you can’t think of anything to say. Your palms sweat, you blush, and you look away.
Whether you are starting a new school, going to a party where you don’t know anyone or want to approach a person you fancy, you often need to break the ice in order to start a friendly conversation.

Breaking the ice means saying or doing something to stop feeling shy or uncomfortable around someone you don’t know very well. The reason you feel this way is that you don’t know how the other person will react, but don’t let it get you down.

You shouldn’t worry. Almost everyone feels uncomfortable when they first meet other people. If you feel this way, the following tips can help you out.

Smile. When you smile, people think you are friendly and easy to talk to. They are also very likely to smile back and help you feel more comfortable about starting a conversation.

Develop passions. The best way to have interesting conversations is to be an interesting person! Get involved in activities and talk about them. Make sure you have something to add to a conversation.

Be positive. Everybody likes to be around happy people. Try to always look on the bright side of life and to see something positive even in negative situations. People will enjoy your positive energy and benefit from it. Also, be confident. If you like yourself, others will probably like you too.

Be a good listener. Develop listening skills. Don’t take over the conversation and don’t only speak about yourself. Ask other people questions about themselves too. This way they’ll know you’re interested in them.

Get out there. Don’t avoid being around new people just because you feel uncomfortable. If you stay in a situation, you’ll get used to it. It’s not easy, but it’s worth it. After all, the other person may want to talk to you as well — but be too shy to break the ice!

Write true, false, doesn’t say:

1. The writer gives information about management styles.

2. The writer knows a lot about communication in the office.

3. The writer says that people need to develop listening skills.

Источники:

http://www.freestockphotos.name

Virginia Evans, Jenny Dooley. Access 3. – Newbury: Express Publishing, 114p.

Наука, объясняющая, почему некоторые из нас стесняются

Наука, объясняющая, почему некоторые из нас застенчивы

(Изображение предоставлено Getty Images)

Для некоторых людей общение на вечеринке или разговор в переполненной комнате — это то, что нужно кошмары. Почему некоторые из нас запрограммированы на застенчивость?

Эта статья адаптирована из Почему я стесняюсь ?, Эпизода CrowdScience, представленного by Datshiane Navanayagam и подготовленного Кэти Эдвардс.Чтобы послушать другие выпуски CrowdScience из Всемирной службы BBC, , щелкните здесь.

Не вызывает ли мысль о том, что пообщаться на вечеринке, холодные пальцы страха пробегают по позвоночнику? Или мысль о проведении презентации перед залом, полным людей, вызывает у вас физическое недомогание?

Если да, то вы не одиноки.

Акинделе Майкл был застенчивым ребенком. Выросший в Нигерии, он много времени проводил в доме своих родителей. Его родители, кстати, не стесняются.Он считает, что его защищенное воспитание связано с его застенчивостью — но прав ли он?

Частично, — говорит Талия Элей, профессор генетики развития в Королевском колледже Лондона.

«Мы считаем застенчивость чертой характера, а темперамент — предшественником личности», — говорит она. «Когда очень маленькие дети начинают общаться с другими людьми, вы видите разницу в том, насколько [им] комфортно разговаривать со взрослым, которого они не знают».

Вам также могут понравиться:

Она говорит, что только около 30% застенчивости как признака обусловлено генетикой, а остальное — реакцией на окружающую среду.

Большая часть того, что мы знаем о генетике застенчивости, получена из исследований, в которых сравнивается застенчивость однояйцевых близнецов, которые являются идеальными генетическими копиями друг друга, с неидентичными близнецами, у которых только половина одинаковых генов.

Целых 70% черт застенчивости не являются генетическими, а являются реакцией на нашу среду (Фото: Getty Images)

В последнее десятилетие или около того ученые, такие как Элей, начали изучать саму ДНК, чтобы попытаться найти генетические варианты, которые могут повлиять на личность и психическое здоровье.

Каждый отдельный генетический вариант имеет лишь крошечный эффект, но когда вы смотрите на тысячи в комбинации, влияние становится более заметным. Даже в этом случае влияние генов на застенчивость нельзя рассматривать изолированно.

«Не будет задействован один, десять или даже сотня генов, будут тысячи генов», — говорит Элей. «Итак, если вы думаете обо всем геноме обоих родителей [ребенка], есть сотни тысяч соответствующих генетических вариантов».

Таким образом, среда почти более важна для развития таких черт, говорит она.И одна из интересных особенностей генетики заключается в том, что она побуждает нас извлекать те аспекты окружающей среды, которые соответствуют нашим фактическим предрасположенностям.

Например, застенчивый ребенок может с большей вероятностью изолироваться на игровой площадке и наблюдать за всеми, а не заниматься чем-то. Это заставляет их чувствовать себя более комфортно в одиночестве, потому что это становится их обычным опытом.

«Дело не в том, что одно или другое; это и [гены, и окружающая среда], и они работают вместе », — говорит Элей.«Это динамическая система. И поэтому вы всегда можете изменить это с помощью психологической терапии, которая научит вас методам справиться с ситуацией ».

Застенчивый ребенок может с большей вероятностью изолировать себя на игровой площадке и чувствовать себя более комфортно в одиночестве (Источник: Getty Images)

Обязательно ли застенчивость — это плохо?

Хлоя Фостер, клинический психолог из Центра тревожных расстройств и травм в Лондоне, говорит, что застенчивость сама по себе является довольно распространенным и нормальным явлением и не вызывает проблем, если не перерастает в социальную тревогу.

Фостер говорит, что люди, которых она лечит, обращаются за помощью, потому что «они начинают избегать многих вещей, которые им необходимо делать». Это может быть невозможность разговаривать с людьми на работе, трудности с общением или ситуация, когда они чувствуют, что их будут судить или оценивать другие люди.

Элей говорит, что у людей могут быть эволюционные причины для развития застенчивых черт личности.

«Было полезно иметь в вашей группе людей, которые уезжают, изучают новые группы и вступают в них, но это также было полезно для людей, которые более склонны к риску, [были] более осведомлены об угрозах и лучше справлялись с защитой молодое потомство, например.

По ее словам, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является наиболее эффективной психологической терапией для людей, страдающих застенчивостью и социальной тревожностью. Эта основанная на доказательствах терапия работает, пытаясь изменить ваши мысли и модели поведения.

Сосредоточение внимания на людях в комнате, а не на том, правильно ли вы говорите, может помочь успокоить нервы публичных выступлений, говорят эксперты (Источник: Getty Images)

CBT помогает вам распознать такого рода негативные мысли, а также понять, что поведение, которое, как мы думаем, помогает нам, например, заранее репетировать то, что вы собираетесь сказать, или избегать зрительного контакта, на самом деле может заставить нас чувствовать себя более социально тревожными.

«Это часто тот маленький критический хулиган, который приходит вам в голову до, во время и даже после светского мероприятия», — говорит Фостер.

Иногда проблема заключается в том, что люди, которые из-за застенчивости борются с чем-то вроде публичных выступлений, часто устанавливают для себя очень высокие стандарты того, как они должны действовать в такой ситуации, объясняет она.

«Они могут подумать, что они не должны запутаться в своих словах… или они должны быть очень, очень интересными и что все должны быть полностью прикованы к тому, что они говорят, все время.

Если они могут снять часть давления на себя, позволяя себе делать короткие паузы, чтобы сделать вдох, это может помочь облегчить часть этого беспокойства.

Еще одна вещь, которая может помочь, — это попытаться внешне сосредоточиться на том, что происходит вокруг вас, а не внутренне на том, как тревога заставляет вас чувствовать себя физически. Сосредоточение внимания на аудитории, а не на себе, может помочь вам меньше думать о том, спотыкаетесь ли вы.

Она также предлагает испытать себя, будучи более открытой для новых ситуаций.«Чем больше вы сможете вовлекать себя в социальные ситуации, тем увереннее вы станете», — говорит она. «Но не забывайте подходить к социальным ситуациям по-новому».

Это означает изменение вашего скрипта. Спросите себя, чего вы больше всего боитесь в социальных ситуациях. Вы боитесь показаться скучным? Или нечего сказать? Чем больше вы знаете о своем беспокойстве, тем больше вы можете начать бороться с ним.

Джесси Сан, аспирант Калифорнийского университета в Дэвисе, изучающая психологию личности, подчеркивает, что застенчивость и интроверсия — это не одно и то же.

Западная культура уделяет большое внимание зрительному контакту, но не в любой другой культуре это так комфортно (Источник: Getty Images)

Она объясняет, что люди часто думают, что интроверсия заключается в интроспективности или интересе к изучению мыслей. но для психологов это часть другого измерения личности, называемого открытостью опыту.

Застенчивые люди часто бывают интровертами, но они также могут быть экстравертами, чья тревога мешает общению.А не застенчивые интроверты могут быть социально активными, но просто предпочитают свою собственную компанию.

Сан говорит, что «личность неизменно является одним из самых сильных предикторов счастья, а экстраверсия имеет особенно сильные отношения с благополучием».

«Экстраверты, как правило, испытывают больше эмоций, энтузиазма и радости, а интроверты — реже», — говорит она.

Но могут ли интроверты получить часть этой радости и энтузиазма — всего лишь действуя экстравертом?

Сан и ее коллеги провели эксперимент.Они просили людей вести себя экстравертированно в течение всей недели, а это долгий срок для стеснительных людей. «Мы попросили их действовать как можно более смелыми, разговорчивыми, общительными, активными и напористыми», — говорит она.

Они обнаружили, что для людей, которые в любом случае были достаточно экстравертами, постоянное поведение экстравертов в течение недели означало, что они испытывали больше положительных эмоций и чувствовали себя более «аутентичными» — больше похожими на себя.

Но люди, которые были более замкнутыми, не испытали такой всплеск положительных эмоций.А люди, которые были крайними интровертами, на самом деле чувствовали себя более уставшими и испытывали больше негативных эмоций.

Экстраверты, как правило, чувствуют себя лучше, но просьба к интровертам попытаться «имитировать» экстравертное отношение может вызвать у них чувство истощения (Источник: Getty Images)

«Я думаю, что главный урок, — говорит Сан, — состоит в том, что вероятно, слишком сложно просить интровертов или очень застенчивых людей вести себя как можно экстравертами в течение целой недели [но они] могут рассматривать поведение экстравертов в меньшем количестве случаев.

Мы видели, как окружающая среда играет большую роль в том, стесняемся мы или нет, но может ли культура также повлиять на то, насколько вы счастливы, если вы от природы интроверт?

Говорят, что в Соединенных Штатах уверенное, экстравертное поведение ценится выше интроверсии, тогда как исследования показали, что в некоторых частях Азии, включая Японию и Китай, более желательно сохранять спокойствие и сдержанность.

Отношение к зрительному контакту также сильно различается от страны к стране. Крис Рагсакен, бывший профессор азиатских исследований в Государственном университете Болла, говорит, что «хотя хороший зрительный контакт приветствуется и ожидается на Западе, он рассматривается как знак неуважения и вызова в других культурах, включая азиатскую и африканскую.

«Чем меньше зрительный контакт эти группы имеют с человеком, тем больше уважения они проявляют».

Несмотря на эти культурные различия, Сан говорит, что исследование, похоже, показывает, что экстраверты, как правило, более счастливы даже в странах, где интроверсия более уважаема, но степень счастья менее заметна в этих странах.

Итак, хотя исследования показывают, что экстраверты в конечном итоге становятся более счастливыми, где бы они ни находились, быть интровертом не обязательно отрицательно — не только общительность всегда положительна.

«Не думайте об интроверсии как об исцелении», — пишет Сьюзан Кейн в своей книге «Тихо: сила интровертов в мире, который не может перестать говорить». «Нет никакой корреляции между умением говорить лучше всех и лучшими идеями».

—

Присоединяйтесь к более чем одному миллиону поклонников Future, поставив нам лайк на Facebook или подписавшись на нас в Twitter или Instagram .

Если вам понравилась эта история, подпишитесь на еженедельную рассылку новостей bbc.com под названием «Если вы прочитаете только 6 статей на этой неделе». Тщательно подобранная подборка историй из BBC Future, Culture, Capital и Travel, которые доставляются на ваш почтовый ящик каждую пятницу.

Как я перестал стесняться и обниматься, разговаривая с незнакомыми людьми

Фото: Shutterstock

Однажды я пришел на вечеринку один, до того, как туда попал кто-либо из моих друзей.Вместо того, чтобы общаться, я спрятался в ванной, чтобы убить время и не разговаривать с людьми, которых я не знал. Для такого застенчивого человека, как я, социальное взаимодействие — особенно с незнакомыми людьми — может вызывать волнение и тревогу. Но немного поработав, я смог взять это под контроль и научился разговаривать с людьми.

В детстве я был робким ребенком, который прятался за спиной. Я научился больше говорить, когда стал старше, но по своей сути я все еще был застенчивым ребенком, а страх разговаривать с новыми людьми сохранялся и во взрослой жизни.

Мои друзья и семья, вероятно, не назвали бы меня застенчивым. Но для меня застенчивость всегда заключалась в том, чтобы пытаться установить контакт с людьми, которых я, , не знаю, . Я боюсь незнакомого незнакомца — как они могут судить или отвергать меня. Может быть, нет ничего плохого в том, чтобы быть робким, но когда я начал замечать, как это влияет на мою повседневную жизнь, я захотел взять это под контроль.

Когда застенчивость превращается из неловкости в проблемную

Не единственное событие заставило меня навсегда избавиться от своей застенчивости.Напротив, это был постепенный процесс. Чем больше проблем это вызвало, тем больше я научился их преодолевать.

G / O Media может получить комиссию

Например: на одной из моих первых работ я столкнулся с небольшой проблемой бухгалтерского учета для компании. Цифры в нашем списке клиентов не складывались. Вместо того, чтобы довести это до сведения моего босса и спросить, что мне делать, я решил разобраться с этим и разобраться сам. Я не боялся работы или ошибок — я боялся , он (что не имеет смысла, потому что он был отличным, покладистым начальником).Но я стеснялся, поэтому ничего не сказал, и небольшая проблема с бухгалтерией превратилась в огромную проблему, на устранение которой потребовались дни. Если бы я заговорил с самого начала, я бы немного смутился. Но после того, как все вышло из-под контроля, я был подавлен.

На другой работе я ни с кем не разговаривал. Я сидел за своим столом, делал свою работу и надеялся, что люди просто оставят меня в покое. И они, по большей части, так и поступили, за исключением случаев, когда один из сотрудников обвинил меня в том, что я немного сноб. Конечно, это стало для меня шоком — я не думал, что я лучше других, они меня пугали.Я спросил, почему она так думает, и она ответила: «Никогда не разговаривай с нами». В этот момент моя застенчивость давала моим коллегам неправильное представление обо мне. Мне это не понравилось.

Как я постепенно преодолел свою застенчивость

Даже сейчас моя застенчивая сторона иногда подкрадывается и сеет хаос. Иногда я замираю, когда мне задают вопросы. Я заставляю себя говорить, но я так напуган, что иногда ляпаю глупые ответы. Я хожу на вечеринки и абсолютно боюсь разговаривать с новыми людьми, потому что не знаю, как поддерживать разговор.Хорошая новость: если вы отрабатываете несколько навыков, эти остановки случаются все реже и реже. Вот несколько советов, которые помогли больше всего.

Я не должен быть застенчивым.

В душе я интроверт, но это не значит, что я должен быть застенчивым. Они совершенно разные, и осознание того, что застенчивость — это привычка, от которой можно избавиться, было большим первым шагом в понимании того, что я могу развивать социальные навыки. Возможно, я не являюсь участником вечеринки, но приложив немного усилий, я могу начать и поддерживать беседы и научиться говорить за себя.У меня была дурная привычка хрустеть костяшками пальцев. Я был не таким; это было то, что я сделал. Если бы я мог избавиться от этой привычки, я бы наверняка избавился от застенчивости.

Дело не только в мне

Застенчивые люди часто переоценивают свое поведение и реакции. В конечном итоге я одержимо обдумывал все, что я говорил или делал, гадая, что обо мне думают другие. Я сказал глупость? Я сказал что-то, что могло показаться оскорбительным? Я до сих пор этим занимаюсь. После того, как я пообщался с новыми друзьями, я часто думаю о каждой мелочи, которую я сказал после общения.Если бы я сказал что-то даже немного смущающее или неправильно понятое, я бы ударил себя ногой.

Раньше я делал это постоянно, и это заставило меня еще больше бояться социального взаимодействия. Но мой близкий друг сказал мне кое-что, что запомнилось: «Я не хочу показаться грубым, но ты не понимаешь, как мало людей, вероятно, думают о тебе». Это заставило меня почувствовать себя нарциссическим болваном. Но на самом деле, , это немного эгоистично думать, что люди всегда прислушиваются к каждому моему слову и поведению.По правде говоря, им, вероятно, все равно. Это было большим облегчением.

В конце концов, когда кто-то говорит мне что-то смущающее, я не бью его за это. Я полагаю, я неправильно их понял, или они не совсем имели в виду то, как они это сказали. Или я отшучиваюсь. Все мы время от времени говорим глупые вещи, и большинство людей это понимают. Вы обязательно должны подумать, прежде чем открывать рот, но чрезмерное размышление постфактум может свести вас с ума.

В общем, я понял, что могу быть неловким, но никто не думает о моей неловкости так, как я.Одержимость только усугубляет это чувство.

Примите вызов, а затем сделайте маленькие шаги

Я начал распознавать свою застенчивость как спусковой крючок. Когда я почувствовал, что это приближается, это был мой сигнал принять вызов и стать социальным. Это помогло мне сосредоточить на нем мое внимание.

Я делал небольшие шаги к преодолению своей застенчивости. На своей первой работе после окончания колледжа я работал в офисе, полном людей. Я помню, как приходил каждое утро и сразу же стеснялся заходить в комнату.Поэтому я поставил перед собой задачу: я поклялся просто приходить и говорить «доброе утро» каждый день. После некоторого времени это стало естественным. Это больше не было пугающим, и это помогло мне почувствовать себя более комфортно с моими коллегами. Вот еще пара небольших шагов, которые я предпринял:

Когда у меня возник рабочий вопрос, вместо того, чтобы отправлять пассивное электронное письмо или говорить себе, что я просто спрошу в следующий раз, когда я увижу этого человека, я сразу же встал и спросил его. (пока они не были заняты).
Если я столкнусь с кем-то в комнате отдыха, вместо того чтобы смиренно обойти их или, что еще хуже, вернуться к своему столу и ждать, пока они уйдут, я заставлял себя спросить: «Как дела?» Конечно, иногда они отвечали, и я замирала.Но я старался не думать об этом шаге; Я сосредоточился только на этих трех словах: , как дела?

Это всего лишь несколько, но есть много других возможностей. Заставьте себя спросить дорогу. Сделайте кому-нибудь комплимент. Через некоторое время эти привычки станут второй натурой.

Общительным людям эти проблемы, вероятно, покажутся довольно странными. Неужели так сложно сказать «как дела?» Иногда да. Это удовольствие быть застенчивым.

Возьмите класс

Моя застенчивость усиливается, когда другие особенно общительны.Иногда кажется, что вам нужно поторопиться и выпалить все, что вы пытаетесь сказать, потому что люди вокруг вас так много говорят. Для застенчивого человека это может сделать социальное взаимодействие еще более напряженным.

Это не для всех, но уроки публичных выступлений были для меня очень полезны. В старшей школе я посещал уроки дебатов, а в колледже я брал уроки публичных выступлений. В обоих случаях я научился комфортно пользоваться своим голосом. Это дало мне возможность попрактиковаться в разговоре в ситуации, когда другие вынуждены слушать.У вас есть передышка и время, необходимое для красноречия. Меня все еще могут прерывать в реальном мире, но, по крайней мере, я немного больше уверен в своей речи.

Узнайте, почему вы стесняетесь

Исследователи из Университета Индианы на юго-востоке также предлагают узнать, почему вы стесняетесь. Люди могут стесняться по разным причинам, говорят они:

Например, вы становитесь застенчивым, знакомясь с новыми людьми, общаясь на общественном мероприятии или разговаривая с кем-то, к кому вы чувствуете влечение? Постарайтесь понять, проявляется ли ваша застенчивость когнитивно (напр.ж., чрезмерное самосознание или самоуничижительные заявления), аффективно (например, подавляющее чувство тревоги) или поведенчески (например, неспособность говорить с другими на общественных собраниях).

Когда вы лучше поймете свою застенчивость, вы сможете найти лучший способ ее преодолеть.

Изучите искусство светской беседы

Несмотря на то, что все ненавидят светскую беседу, это необходимая часть социального взаимодействия. Для застенчивых людей это также может быть действительно полезно для привыкания к такому взаимодействию — например, практика в реальной жизни.В «Изящном искусстве светской беседы» автор Дебра Файн делает несколько полезных советов. На собраниях мне нравится использовать ее Правило места событий . Если вы находитесь на мероприятии и не знаете, как начать или поддерживать разговор с незнакомцем, случай и место могут помочь вам придумать начало. Fine пишет:

Место и случай события предлагают широкий спектр бесплатной информации. На свадьбе: Я, , был соседом невесты по комнате в колледже. Откуда вы знаете эту пару? Просто спросите на семинаре или съезде. Что привело вас на это мероприятие? — простой и ненавязчивый способ начать разговор.

Это может показаться очевидным, но когда вас запугивают на вечеринке, запоминание этого правила может быть обоснованием. Она также предлагает задавать открытые вопросы, чтобы завязать разговор. Например, если бы я действительно хотел поговорить с коллегой в комнате отдыха, вместо того, чтобы спросить «Как дела?», Что было бы скорее шуткой, чем что-либо еще, я мог бы сказать: «Что вы делали в эти выходные?»

Мы также рассмотрели технику FORD для светской беседы. Все очень просто. Подумайте о нескольких вопросах из следующих категорий: семья, род занятий, отдых и мечты.Держите эти вопросы под рукой, чтобы начать продолжительный разговор с людьми, с которыми вы встречаетесь.

Немного потренировавшись, я преодолел свою робость, но не полностью. Я все еще много раз отшатываюсь от ожидания взаимодействия. Я согласился с тем, что я, вероятно, всегда буду немного стесняться в некоторых вещах. Но опять же, может быть, все мы. И это нормально. Это постепенный процесс. Как и большинство привычек, это не исчезает в одночасье.

Пока я все еще учусь, как с этим справляться, эти навыки и осознание значительно облегчили выход из моей скорлупы, как бы комфортно это ни было там.

Эта история была первоначально опубликована 19.03.15 и обновлена 22.10.19, чтобы предоставить более полную и актуальную информацию.

Как «смело идти», когда вы слишком стесняетесь говорить на своем иностранном языке

Чувство стеснения, чтобы говорить на иностранном языке, временами является настоящим препятствием для меня и многих других изучающих языки. Этот пост содержит полезные советы, которые помогут вам преодолеть стеснительность в отношении языка.

Во-первых, стоит потратить немного времени, чтобы оценить противника!

Что такое застенчивость?

Застенчивость — это неловкость или опасения по поводу других людей, особенно новых людей или в новых ситуациях.

Давайте проясним, что мы не говорим здесь о более сильной форме социальной тревожности, которая не исчезает с привычкой. Это может быть очень серьезным заболеванием, требующим профессиональной помощи.

Мы не говорим об интроверсии.

Вы можете работать над преодолением застенчивости, а интроверсия — это базовая личностная установка.

Как интроверт, вы нисколько не стесняетесь. Возможно, вам понравится успешное социальное взаимодействие, в том числе знакомство с новыми людьми.Просто тебе это не нужно. Вы предпочитаете людей в малых дозах, и вам нужно уйти, чтобы перезарядить свои батареи. Ваша внутренняя жизнь — ваш родник.

Экстраверт — это тот, кто в первую очередь получает энергию от взаимодействия с группой. Членство в группе имеет решающее значение в вашей жизни. Можно быть застенчивым экстравертом, который жаждет взаимодействия, но ему не хватает уверенности.

Ваша застенчивость — это всего лишь языковая проблема?

Ты вообще стесняешься или просто когда приходится говорить на иностранном языке?

Если это часть общей проблемы, поработайте и над этим.

Имейте в виду хороший общий совет о застенчивости:

Нервы утихают после того, как вы однажды что-то попробовали. Помните, что вы можете поправиться в незнакомом или иным образом нежелательном социальном взаимодействии с практикой.
Работайте над смягчением своего внутреннего критика.
Сосредоточьтесь на другом человеке.
Работайте над улучшением ваших разговорных и коммуникативных навыков в целом.
Имейте уверенную осанку и язык тела.
Визуализируйте, как вы успешно справляетесь с ситуациями, в которых вы окажетесь.

Как мы можем применить такой полезный общий совет к общению с другими людьми на наших иностранных языках? Какие специальные подходы к иностранным языкам могут помочь?

Являются ли ваши ограниченные языковые навыки корнем проблемы?

Давайте посмотрим правде в глаза, вас может отталкивать осознание того, что вы еще не готовы к этому! Частично это могло быть просто рожденным субъективным взглядом или вашим перфекционизмом. Однако на мгновение остановимся на вашем объективном стандарте (а не на том, как вы себя оцениваете).

На ранних стадиях не чувствуйте себя обязанным «говорить с первого дня», если это вас беспокоит.

Сосредоточьтесь на трех других языковых навыках. Чем больше у вас практики аудирования , тем меньше вы будете беспокоиться о том, что не поймете вторую половину разговора. Вы можете сделать больше чтение и письмо , чтобы расширить свои познания в словарном запасе, фразах и структурах.

Однако, чтобы хорошо говорить, вам нужно много практики в … хм, разговорной речи.В какой-то момент вам придется преодолеть свою застенчивость.

Подготовьтесь как можно лучше

Если вы готовы отправиться в мир, несмотря на все еще ограниченные навыки, небольшая подготовка может иметь большое значение. Практикуйте фразы, которые вам понадобятся. Также имейте готовые ответы на предсказуемые вопросы.

Вместе со своим репетитором или партнером по обмену разработайте «островки беглости»: темы, которые вам будут часто понадобиться, например, разговоры о том, откуда вы родом, о вашей семье и ситуации на работе, почему вы приехали в страну или изучаете язык.

Затем погрузитесь, не задумываясь … … прежде чем у вас будет время придумывать всевозможные нервные сценарии катастроф.

Как бы хорошо вы ни готовились, как новичок или ученик ниже среднего, вы все равно будете сталкиваться с ограничениями того, что вы можете сказать и понять. Это неизбежно.

Приняв неловкую, неловкую реальность научиться говорить, изучите уловки, чтобы поддерживать разговор.

Имейте под рукой свои «фразы из набора инструментов», которые помогут вам выбраться из неприятностей: «Не могли бы вы повторить это?», «Не могли бы вы говорить помедленнее?», «Что вы имеете в виду под….? ».

Начните программировать себя на успех, представив себя успешным в разговоре на этом языке.

Важный навык — научиться описывать то, о чем вы еще не можете сказать. Имейте под рукой несколько вводных фраз, чтобы выиграть немного больше времени и заставить вас говорить более свободно (что поможет завоевать доверие тех, с кем вы разговариваете).

Вопросы могут стать хорошим выходом из затруднительного положения и продолжить разговор. Это способ убедиться, что вы все поняли.Вопросы также являются способом показать, что вы заинтересованы в том, что говорит другой человек. Большая застенчивость сводится к тому, что вы слишком сосредоточены на себе, поэтому действительно важно переориентировать встречу подальше от собственных нервов.

Я написал целый пост (с видео) о подобных трюках, чтобы «звучать более плавно». Проверьте это и начните использовать стратегии.

Черпайте силу во всем своем выступлении

Даже если ваш язык тупой, ваше общее влияние зависит от общего впечатления, которое вы производите.«Присутствие», которое вы проецируете, также может помочь вам в том, как вы себя чувствуете.

Если ваше сердце колотится, сосредоточьтесь на своем дыхании и постарайтесь замедлить речь.

Не забывайте этот общий совет принять уверенную осанку, чтобы избавиться от застенчивости. Отведите плечи назад и посмотрите собеседнику в глаза.

Стоит попробовать.

Просто убедитесь, что вы не привыкли к культурным различиям.

В культурах, где ожидается уважение и прямой зрительный контакт может быть невежливым, ваши попытки казаться более уверенными в себе могут иметь неприятные последствия и сделать ситуацию более неловкой.

Найдите подходящих собеседников

Поиск подходящего человека для разговора может иметь решающее значение. Выберите кого-то, кого вы знаете и с которым расслабляетесь. Общие характеристики или интересы могут стать отличной основой для взаимопонимания.

Или наоборот. Может быть, вы почувствуете больше возможностей попробовать свой язык с незнакомцем, которого вы, вероятно, никогда больше не увидите?

Попадайте в подходящие для вас ситуации

Определенные ситуации могут вызвать у вас большее беспокойство, поэтому поиск подходящей среды для занятий должен быть приоритетом.Если вам не нравится среда на вашем родном языке, вы вряд ли будете чувствовать себя наиболее расслабленно, говоря на целевом языке в подобном месте.

Я, например, не люблю пабы. Меня раздражает необходимость кричать. В такой обстановке мне также легче вообще избегать разговоров, глядя в свое пиво или проверяя свой телефон…. Это не очень эффективный способ добиться разговорной речи на моем изучаемом языке.

Вам может показаться, что шумное место маскирует ваши ошибки, и — если это бар или паб — вы можете почувствовать себя более расслабленным после пары напитков.

Вам может понравиться предсказуемая хореография более формальных ситуаций, или они могут заставить вас чувствовать себя более напряженными и менее способными говорить.

Если вам нравится болтать с официантами, идите в ресторан или кафе в тихое время, когда у них, скорее всего, будет время поговорить с вами. Хорошим местом для разговора может быть водитель, когда вы находитесь на заднем сиденье такси (и, следовательно, можете избежать раздражающего зрительного контакта). Как насчет парикмахерского кресла (если хотите, посмотрите на себя в зеркало).

Сходите в место, где вас интересуют, например в спорт-бар (не для меня!) Или в художественную галерею (что больше похоже на это!).

Если вы думаете, что вам нужно немного жесткой любви, чтобы заставить вас выйти из своей скорлупы, отправляйтесь туда, где вам придется говорить: делайте покупки на рынке, а не в супермаркете. Снова сядьте на такси, а не на автобусе.

Некоторым застенчивым людям нравится дополнительная защита экрана компьютера. Возможно, онлайн-разговоры в Skype или Facetime помогут вам укрепить свою уверенность в себе.Если это вы, и вам не с кем поговорить, используйте italki.com, чтобы найти учителя или партнера по обмену.

Другие нервничают еще больше, говоря в Интернете. Если это ты, как насчет включения камеры?

Не пугайтесь культурных различий

Остерегайтесь культурных и, в частности, риторических условностей в вашем изучаемом языке.

Египет или Россия известны как места, где с вами скорее всего, чем не будут говорить, хотите вы этого или нет.

Русские и итальянцы могут вспыхнуть, но, возможно, быстрее вернутся в норму после того, как воздух очистится.

В некоторых странах хорошим тоном является обмен по ценам.

Страна может быть коммуникативной, но очень хореографической — как Япония.

Финны — особенно мужчины — известны своей сдержанностью.

Здесь явно присутствует элемент стереотипов, но попытка узнать как можно больше о том, что является нормальным, поможет вам лучше подготовиться к тому, чтобы с этим справиться.С меньшей вероятностью ваша застенчивость будет подкреплена ненужным недопониманием.

Переосмыслить происходящее

Попробуйте переосмыслить свой разговорный опыт и изменить истории, которые вы рассказываете себе о них и о себе. Ты не нервничаешь, ты взволнован, ! В любом случае адреналин в корне.

Примите то, что вы чувствуете, и продолжайте в любом случае.

Попробуйте отсоединить. Представьте себя «вне тела» сторонним наблюдателем.

Сосредоточьтесь на том, что вы можете делать, а не на том, чего не можете.

Примите ошибки

Смириться с ошибкой. Это неизбежно, и это еще один способ научиться.

Если вы слишком беспокоитесь о своих ошибках в иностранном языке, возможно, первопричина — это страх перед школьными днями (беспокойство за текст).

Помните, ваших новых собеседников, вероятно, будет больше интересовать суть того, что вы говорите, чем точность вашей грамматики. Они не для того, чтобы исправлять или судить вас. Все дело в установлении связи, а не в языковом совершенстве.

В конце концов, много общения сводится к невербальным элементам. Изучите местный «язык тела».

Будьте менее самокритичными

По мере того, как вы поправляетесь, вы можете стать более самокритичным, и это может вызвать новую волну застенчивости.

Чтобы противостоять этому, напомните своему самокритичному эго об этой динамике.

Недавно я давал интервью на Баскском телевидении. Я заранее поработал над языком, что помогло с нервами. Тем не менее, во время съемок я прекрасно осознавал, насколько спотыкающимся и ограниченным была моя выразительность.Наблюдая за окончательным результатом, я обнаружил целый ряд ошибок помимо тех, которые я заметил в то время.

Тем не менее, в своей самооценке я полностью проигнорировал то, что не так давно стало большой новостью в моей истории, как ученик баскского языка: мне удалось сделать все предварительное планирование съемок через Skype с баскской телекомпанией. Все съемки — весь день и вечер — все на баскском языке: на камеру и за ее пределами. Я просто принял это как должное.

Это напоминает нам о том, насколько субъективной может быть наша оценка собственной работы.

Я заметил, когда записываю фрагменты на английском для YouTube, то, что я считаю бесконечными паузами, которые испортят фрагмент, иногда вообще не заметно, когда я просматриваю клип.

Общение с лондонскими басками….

То, что они думают о вас, вряд ли будет зависеть от того, насколько хорошо вы говорите

Не только вы, , субъективно оцениваете свои дела. То, как вы относитесь к другому человеку, зависит от того, что происходит внутри его головы , а не внутри вашей.

Вы не знаете, что там. Вы можете строить предположения, но, вероятно, часто ошибаетесь.

В любом случае вы не можете контролировать, что о вас думают другие люди.

Вы можете подумать, что они вас осуждают.

Скорее всего, они воспримут ваши попытки заговорить на их языке как комплимент.

С другой стороны, может быть, они слишком беспокоятся о том, как они, , сталкиваются с , вы, , чтобы вообще вас оценивать.

Непрекращающаяся борьба

Пишу из отеля в Дубае. Я только что уронил что-то на стойке регистрации. Регистратора звали Ксения, вероятно, она русскоговорящая. Воспользовался ли я возможностью говорить по-русски? Нет. Я упустил шанс из-за застенчивости…. 🙁

Несомненно, легче дать и получить такой совет, чем действовать в соответствии с ним.

Благодаря некоторым из вышеперечисленных идей я постепенно поправляюсь с практикой выхода из своей застенчивой зоны комфорта, но мне еще предстоит пройти долгий путь.

А ты? Как вы думаете, эти советы помогут вам или они уже сделали это? Есть ли другие вещи, которые мы должны делать, чтобы «смело идти»?

Дайте нам знать в комментариях ниже. Давай, не стесняйся! 🙂

13 вещей, которые застенчивые люди никогда не скажут вам о себе

Быть застенчивым — не так просто, как вы думаете. Есть много вещей, о которых застенчивые люди никогда вам не скажут — вещей, которые вы, возможно, захотите узнать, чтобы лучше понять, кто они.Как сам застенчивый человек, я чувствую себя достаточно квалифицированным, чтобы сказать, что это такое. Вот 13 вещей, которые застенчивые люди никогда вам не скажут.

1. Мы не уверены, что сказать

То, что мы стесняемся, не означает, что мы предпочитаем все время оставаться одни. Застенчивые люди никогда не скажут вам этого, но мы можем просто не знать, как внести свой вклад в беседу, даже если бы захотели. Это особенно актуально для больших групп. Застенчивые люди, как правило, прекрасно справляются с общением один на один, но когда разговор ведется с тремя или более людьми, становится труднее.

2. Мы ждем точного времени, чтобы заговорить.

Когда мы говорим по , мы хотим сказать что-то, что имеет влияние. Вполне возможно, что мы стесняемся, потому что тщательно ищем возможности, когда у нас действительно есть что-то для обсуждения. Мы не хотим говорить глупостей. Возможно, мы хотим произвести на вас впечатление. Если для этого нужно большую часть времени оставаться мамой, пусть будет так.

3. Мы не великие собеседники

Мы не хотим этого признавать, но застенчивые люди часто не обладают даром болтать.Некоторые люди умеют вести светскую беседу, но застенчивые люди часто не справляются с этим, и это одна из причин, по которой они могут молчать.

4. Мы не любим знакомиться с новыми людьми

Мы просто не любим. Стеснительные люди никогда не скажут вам о таком отношении, но мы часто беспокоимся, что не знаем, как вести себя перед человеком, которого только что встретили. Нам нужно время, чтобы научиться вести себя с ними, чтобы не делать ничего «плохого».

5. Мы не знаем, можем ли мы вам доверять

Если мы с вами не разговорчивы, это может быть связано с тем, что мы боимся быть осужденными.Застенчивые люди никогда не скажут вам этого, потому что это не имеет к вам никакого отношения, но мы часто не доверяем людям. Дайте нам шанс освоиться с вами, и, возможно, мы начнем открываться.

6. Мы думаем о другом

Честно говоря, иногда мы молчим, потому что думаем о другом, более интересном или важном для нас. Застенчивые люди никогда не скажут вам, что слушать вас — не их приоритет номер один, но чем мы менее разговорчивы, тем больше вероятность, что мы витаем в облаках.

7. Не все мы хорошие слушатели

Продолжение разговора, поскольку мы не говорим, не обязательно означает, что мы слушаем ближе, чем средний человек. Иногда у застенчивых людей бывает , больше проблемы со слухом. Например, многие люди в спектре аутизма застенчивы. и испытывают трудности с вниманием.

8. Иногда мы предпочитаем быть зрителем участнику

Даже если все остальные играют в баскетбол, мы можем быть счастливее, сидя в стороне.Иногда мы предпочитаем наблюдать за тем, как другие люди участвуют в каком-либо мероприятии, чем сами принимаем участие.

9. Нам нравится проводить время в одиночестве

Многие застенчивые люди никогда не скажут вам этого, потому что мы не хотим выглядеть отшельниками, но нам часто нужно больше времени наедине с собой, чем большинству людей. Вы обнаружите, что некоторые люди особенно стесняются, когда они устают проводить с людьми целый день.

10. Мы не лидеры, но и не обязательно последователи.

Застенчивые люди, как правило, не обладают личностью, чтобы руководить командой, но это не всегда означает, что мы счастливы быть частью стадо.Застенчивые люди никогда не скажут вам об этом, потому что это может показаться антиобщественным, но мы часто предпочитаем работать независимо, а не в составе группы.

11. Нам нравится оставаться за кадром

Застенчивые люди по-прежнему хотят влиять на мир; просто не в центре внимания. Мы скорее будем писателями, чем актерами, или спортивными репортерами, чем спортсменами. Не выдвигайте нас вперед и в центр, потому что мы добьемся большего успеха, когда не являемся объектом внимания.

12.Нам не нравится, когда нас фотографируют

Застенчивые люди никогда не скажут вам этого, но мы очень стесняемся того, как мы выглядим, особенно на фотографиях. Не удивляйтесь, если мы откажемся от селфи.

13. Мы крайне критичны к себе

Застенчивые люди никогда не расскажут вам о нашем негативном отношении, но мы часто боремся со своим восприятием самих себя. Например, вы обнаружите, что многие застенчивые люди с трудом принимают комплимент.Еще одна вещь, которую вам следует знать о застенчивых людях.

Изображение предоставлено: Shy / lira pipa через flickr.com

Почему я стесняюсь? 3 удивительных причины …

Когда стесняешься, чувствуешь себя запертым в стеклянном ящике.

Вы можете слышать и видеть, как другие люди разговаривают друг с другом. Но иногда … иногда … вы просто не можете открыть рот и сказать что-либо вслух, несмотря ни на что. Вы становитесь зрителем почти на каждом групповом разговоре, вечеринке или другом мероприятии.

Честно говоря, когда я был очень застенчив, это было больше похоже на физический блок, чем на ментальный. Как будто мой мозг всегда был пуст, мне нечего было сказать. И даже если он что-то придумал, я не мог заставить свой рот работать должным образом и на самом деле сказать это.

Вероятно, поэтому в течение многих лет меня всегда знали как:

«Тихий»

Некоторые люди утверждают, что вы должны гордиться тем, что являетесь интровертом.

Я не думаю, что эти люди когда-либо испытывали смущение, когда кто-то спрашивал вас «Почему вы никогда не разговариваете?» перед кругом людей.

Это случалось со мной несколько раз. Ой.

Услышать эти слова было похоже на удар бейсбольной битой в живот. Я помню, как однажды это случилось, и мое лицо стало красным и горячим, когда все повернулись, чтобы посмотреть на меня. И я чувствовал себя еще глупее, потому что не мог даже сказать ничего, чтобы ответить на это! Все, что я мог делать, это молчать и смотреть вниз со стыдом и унижением.

Самым неприятным из всего этого было: Я понятия не имел, ПОЧЕМУ я иногда вел себя так застенчиво и тихо. Если бы я мог это понять, я бы перестал быть таким.

Может быть, ты тоже так себя чувствуешь.

Итак, прямо сейчас я поделюсь с вами, ПОЧЕМУ вы стесняетесь. Это основано на моих собственных многолетних исследованиях и личном опыте застенчивости. Как только вы поймете, ПОЧЕМУ, тогда «как преодолеть застенчивость» станет намного проще.

Вот первое, что вам нужно понять…

Застенчивость ситуативна

Большинство застенчивых людей считают, что «застенчивость» — это какая-то черта личности.Вы, наверное, слышали, как другие люди называют вас «застенчивым», как будто застенчивость была постоянной вещью, как ваш цвет волос или национальность. Но подумайте об этом так:

Вы все время стесняетесь?

Даже среди самых близких друзей? Стесняетесь ли вы так же стесняться, когда разговариваете с кем-то, кого вы считаете привлекательным, как с тем, кто вам не нужен? Вы одинаково нервничаете, разговаривая с одним человеком, как с группой людей?

Ответ: нет (почти наверняка) .

Например, взгляните на самые популярные запросы в Google:

Люди обычно ищут, почему они стесняются в определенных ситуациях или в обществе определенных людей. (Как в компании парней, девушки, в школе и т. Д.)

Это означает, что застенчивость действительно ситуативна. Это ваша реакция на свое окружение, и она зависит от ситуации и людей в ней.

Может быть, если вы стоите рядом с любимым человеком (человеком, к которому вы испытываете романтические чувства) на вечеринке, ваш разум буквально пуст, и вы не знаете, о чем говорить.
Но если вы пьете кофе с двумя ближайшими друзьями и говорите о своей общей страсти, вы буквально не можете замолчать об этом.
И в обычный день вы, вероятно, ведете себя БОЛЬШЕ или МЕНЬШЕ застенчивости по мере изменения вашего окружения.

ВЫ не «застенчивый человек», вы стесняетесь только в некоторых ситуациях. (И да, это правда, даже если в большинстве жизненных ситуаций вы стесняетесь.)

Это базовое, но глубокое понимание меняет ваш вопрос с: Почему я стесняюсь?

К…

ПОЧЕМУ в одних ситуациях я стесняюсь, а в других — нет?

Как видите, для 99% людей это намного ближе к реальности застенчивости.В оставшейся части статьи я попытаюсь объяснить некоторые распространенные причины, по которым вы стесняетесь в определенных ситуациях или с определенными людьми.

Вот 3 основные причины:

1. Вам НУЖНО что-то от другого человека, обычно принятие / одобрение.

Вот простой вопрос: кто обычно нервничает больше — интервьюер или собеседник?

Обычно интервьюируемый гораздо больше нервничает.

Почему?

Что ж, если они чувствуют, что им нужна работа, они будут пытаться произвести хорошее впечатление на другого человека, чтобы получить ее.Это, естественно, создает тип беспокойства по поводу производительности , поэтому большинство людей нервничают перед собеседованием.

Точно так же застенчивый человек настолько сильно нуждается в принятии, одобрении и признании других людей , что часто чувствует себя человеком, которого берут на собеседование при приеме на работу. В социальных ситуациях они могут нервно потеть, пытаться говорить только очень интересные вещи, которые произведут впечатление на другого человека, и они с облегчением уходят.

Вернемся к примеру собеседования …

Когда человеку не НУЖНА работа, он обычно не так нервничает.Например, если работу легко заменить, например, работу в фастфуде с минимальной заработной платой. Или если у человека уже есть работа, которая почти не уступает той, на которую он проходит собеседование. Или, если он очень хорошо подготовлен для такого типа работы и уже запланировал 12 подобных собеседований. Человек по-прежнему ХОЧЕТ работу, но он не НУЖДАЕТСЯ в ней.

Застенчивые люди становятся напряженными, цензурируют то, что они говорят, и боятся высказаться… потому что они отчаянно НУЖДАЮТСЯ в том, чтобы их любили, принимали и одобряли.Обычно это называется «слишком много внимания уделять тому, что думают другие».

Когда вы не НУЖДАЕТесь в том, чтобы нравиться людям, вы, естественно, будете более расслабленными, открытыми и непринужденными с ними. Как ни странно, это увеличивает шансы, что вы им действительно понравитесь.

Так что же вызывает эту дыру в потребности в одобрении других людей?

Есть много возможных причин, которые у меня сейчас нет времени объяснять, но вот один пример:

Уверенный в себе ребенок меняет школу и внезапно оказывается в новой среде без своих старых друзей.Внезапно они чувствуют потребность понравиться людям и завести новых друзей. Это приводит к застенчивости, которая иногда сохраняется и во взрослой жизни. Я слышу эту историю на удивление часто.

Или, возможно, ребенок подвергается издевательствам со стороны людей в школе, , что заставляет их чувствовать себя одинокими и лишенными друзей. Это также приводит к потребности в принятии других, что проявляется в застенчивом поведении.

«Другие люди учат нас тому, кто мы есть. Их отношение к нам — это зеркало, в котором мы учимся видеть себя, но зеркало искажено.Мы, возможно, довольно смутно осознаем огромную силу нашего социального окружения ». — Алан Уоттс

Теперь о второй причине…

2. Вы верите, что другой человек более ценен, чем вы.

В моей популярной статье о преодолении застенчивости по отношению к девушкам я упомянул то, что я называю «Синдром толстой девочки»…

По сути, это означает, что большинство парней, которые чувствуют себя очень застенчивыми, нервными и не знают, что сказать милой девушке … часто обнаруживают, что в 100 раз легче нормально разговаривать с женщиной, которая им не нравится, потому что она уродливая, толстая, старая, и т.п.

Это потому, что застенчивый парень Ценит действительно симпатичную девушку больше из-за ее внешности. (Да, я знаю, что это не «политкорректно», но так работает психология человека.)

Итак… Почему вы считаете кого-то ценным?

Ответ не так прост, как вы думаете. Я пришел к выводу, что у каждого есть скрытая внутренняя система оценки людей. Это часто основано на привлекательности, популярности, уверенности, доминировании, авторитете другого человека и т. Д.

Если вы чувствуете, что кто-то «более ценен», чем вы, тогда вы начнете стесняться, молчать, нервничать или неловко общаться с ним. Например, если вы парень, это может происходить с очень привлекательными женщинами. Если вы девушка, это может случиться с парнями, которые вам нравятся или в которые вы влюблены. Это может произойти с авторитетными фигурами, такими как начальник, учитель и т. Д.

А теперь подумайте о людях, вокруг которых вы чувствуете мало или совсем не стесняетесь. Может быть, они непривлекательные или странные. Может быть, они даже более застенчивые или неуверенные в себе, чем вы.Может быть, они даже менее популярны. Может быть, они моложе вас или очень старые. Это люди, которых вы втайне считаете равными или «менее ценными», чем вы. С ними вы, вероятно, ведете себя намного увереннее и выразительнее, и вы не чувствуете себя столь же застенчивым или неуверенным в том, что сказать.

Так что обращайте внимание на то, с кем вы ведете себя более робко, чтобы увидеть, кого вы втайне цените. Ваши действия раскроют вам вашу бессознательную систему убеждений.

Обычно очень ценный человек может что-то ДАРИТЬ. Может быть, это ваш начальник даст вам свое одобрение или повышение. Может быть, это кто-то, кого вы считаете привлекательным, который может подарить вам отношения или секс. Может быть, это популярный человек или человек с хорошими связями, который может увеличить ваш круг общения, репутацию или «крутость».

Человек с низкой ценностью не может «дать» вам много, поэтому вы не стесняетесь с ним.

Единственные 2 реальных решения этой проблемы:

Повысьте то, насколько вы цените себя. (Я называю это вашей самооценкой.)
Или сбить других людей с пьедестала. (Большинство застенчивых людей считают себя неполноценными и полагают, что у всех остальных гораздо более интересная, крутая и активная жизнь, чем у обычного человека.)

Теперь 3-я причина застенчивости…

3. Вы чувствуете себя некомфортно с собой.

Застенчивость и незащищенность, кажется, всегда идут вместе. Чувство неуверенности в себе заставит вас избегать внимания и общения, потому что вы не хотите, чтобы люди видели то, в чем вы не уверены или в чем чувствуете дискомфорт.

В течение многих лет я был крайне неуверен в своих слегка кривых передних зубах. Многие застенчивые люди не уверены в своей внешности и считают себя некрасивыми. (Обычно они выбирают один маленький недостаток в своей внешности, а затем безостановочно зацикливаются на нем, как будто это ОДНА вещь, которую все заметят и запомнят о них.)

Позвольте мне сказать вам, я был там. Это жалкое место, незащищенность разъедает вашу уверенность, пока у вас ее не останется.Но есть и другие виды незащищенности:

Все это может заставить вас почувствовать, что другие люди не приняли бы вас, если бы они ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знали вас. Итак, вы скрываете свое истинное «я». Может быть, вы пытаетесь быть тем человеком, которым, по вашему мнению, вас хотят видеть другие. Может быть, вы никогда не делитесь с людьми своими НАСТОЯЩИМИ мыслями, интересами, увлечениями или хобби.

Из-за того, что вам некомфортно с собой, вы боитесь делиться собой с людьми или устанавливать более глубокие связи. И сказать кому-то «будь собой» или «просто будь счастлив тем, кто ты есть» легче сказать, чем сделать.

«Быть одиноким тяжело, но еще труднее, когда ты окружен людьми и все еще чувствуешь себя одиноким». -Неизвестно

Заключение

Застенчивость может помешать вам жить полноценной жизнью. Если вы хотите девушку, лучшую социальную жизнь, больше уверенности на работе и т. Д., Застенчивость может вас заморозить.

Самое важное, что вам нужно запомнить из этой статьи, — это то, что застенчивость НЕ является постоянной чертой личности. ВЫ не стесняетесь, вы просто стесняетесь в некоторых ситуациях в зависимости от того, где вы находитесь и с кем.

Так ПОЧЕМУ вы иногда стесняетесь?

Это может случиться , когда вам НУЖНО принятие или одобрение другого человека , аналогично тому, как собеседник нервничает, когда ему НУЖНА работа.
Или это может быть связано с , насколько вы цените другого человека по сравнению с собой . Если вы очень цените другого человека (возможно, потому, что он очень привлекателен)… или вы не очень цените себя (низкая самооценка)… тогда вы станете застенчивым, тихим или неловким.
Последняя причина — , когда вы чувствуете себя некомфортно с собой . Когда вы чувствуете неуверенность в своей внешности, личности или образе жизни … тогда вы уклоняетесь от внимания, потому что не хотите, чтобы другие люди замечали секрет, за который вам стыдно.

Надеюсь, эта статья дала вам некоторое представление о том, как работает ваша застенчивость. Я рекомендую вам подписаться на мою электронную рассылку новостей ниже , если вы хотите узнать мои ЛУЧШИЕ советы.

Как поговорить с застенчивым, тихим или менее общительным человеком

Большая часть этого сайта посвящена тому, как застенчивые, менее уверенные в себе люди могут улучшить свои социальные навыки и способность ладить с другими.Но это обоюдоострое. Некоторые более общительные люди могли бы встать, чтобы освежить в памяти то, как они ведут себя со своими более застенчивыми, более спокойными или менее общительными сверстниками. Если вы более разговорчивый, самоуверенный и общительный тип бабочки, вот несколько способов общаться с людьми, чья уверенность или разговорные навыки не такие, как у вас:

Делайте все, что в ваших силах, но примите во внимание, что вы не сможете вести разговор так, как вы хотите, с застенчивым или менее общительным человеком

Некоторые застенчивые люди сначала немного замкнуты, но вскоре открываются.Другие находятся в такой момент своей жизни, когда они слишком нервничают и не могут вести непрерывный разговор с кем-то, кого они только что встретили, и никакое внимание или социальная смекалка с вашей стороны не изменит этого. Кто-то другой может быть в менее социальном настроении и не чувствовать желания разговаривать, как бы вы ни пытались пойти навстречу. Помните, что вы никогда не отвечаете на 100% за то, как проходит взаимодействие. Каждый в нем должен внести свой вклад. Старайтесь изо всех сил, чтобы люди чувствовали себя комфортно или приспособились к их стилю, но не думайте, что вы сделали что-то не так, если это не сработает.

Не принимайте их тишину на свой счет

Я думаю, что каждый застенчивый или тихий человек имел опыт, когда другие люди раздражались на него из-за того, что они были замкнутыми и молчаливыми. Это то, что они делают: они держатся и не разговаривают так много. Это не потому, что они злые, снобистские или намеренно пытаются убить веселую атмосферу в комнате. Сначала они просто косноязычны, и им нужно время, чтобы разогреться с людьми, с которыми они вместе, или их естественный стиль — сидеть сложа руки и наблюдать.

Не комментируйте, насколько они робкие или тихие

Застенчивые и тихие люди это ненавидят. Иногда кто-то будет кричать об их молчании в обличительной и конфронтационной манере. В других случаях они более благонамеренны и прозаичны. Кто-то может сделать комментарий группе перед ними, как будто их там нет («Это Крейг. Он милый, но тихий»).

В любом случае, это как-то легкомысленно и раздражает. Не говори таких вещей вслух.Кроме того, вместо того, чтобы выводить их из тишины, это часто заставляет людей чувствовать себя более застенчивыми и непонятыми. О, и никогда, никогда не комментируйте чью-то застенчивость, как очаровательную дрожащую овечку. Типа: «Ты стесняешься?

Возглавьте разговор, но не переусердствуйте

Если вы думаете, что кто-то ведет себя менее разговорчиво из-за того, что стесняется и не может придумать, что сказать, это может помочь нести большую часть веса в разговоре.Вскоре они могут начать больше отвечать взаимностью.

Но все это касается только точки. Если через несколько минут кто-то не хочет с вами разговаривать или вообще не участвует в обсуждении, дайте ему возможность поговорить и отступите. Нет смысла вырывать зубы или засыпать их пустословием, когда другой человек хочет, чтобы вы оставили его в покое. В данный момент они могут просто не чувствовать себя болтливыми.

Другая проблема состоит в том, что если вы слишком много берете на себя инициативу, другой человек может технически разговаривать с вами, но он не получает от этого удовольствия и не способствует этому.Вместо этого они чувствуют, что их тронули ваши вопросы, на которые они отвечают из вежливости.

Дайте им несколько минут, чтобы они согрелись к вам

Это связано с вышеизложенным. Когда более застенчивому человеку сначала приходится с кем-то поговорить, он часто начинает нервничать и нервничать. Они также могут быть немного оборонительными и возводить преграды. Через несколько минут тревога и осторожность могут исчезнуть, и они начнут открываться. Иногда все, что вам нужно сделать, — это немного подождать, пока их дискомфорт утихнет.И опять же, не принимайте это на свой счет, если они сначала не кажутся теплыми и любящими. Их нервы могут просто их напрягать.

Дайте им время ответить вам

Если кто-то действительно хорошо придумывает, что сказать, ошибка, которую он может сделать, — это задать вопрос или сделать заявление, а когда другой человек не отвечает мгновенно, он скажет что-то еще, чтобы заполнить воздушное пространство. . Их собеседник мог бы ответить, если бы им дали еще несколько минут, чтобы собраться с мыслями, но теперь они чувствуют себя брошенными и разбитыми.

Этот пункт, по общему признанию, сложно применить, потому что он зависит от того, с кем вы разговариваете. Более вдумчивые люди с медленным откликом оценят, что вы дали им передышку. Однако из-за этого более застенчивые люди могут сразу почувствовать себя и беспокоиться о создании неловкой тишины, когда они не могут ответить вам сразу. Если вы понимаете, что это так, то можно сказать что-то самому и выручить их.

Остерегайтесь тем, которые им могут не понравиться

Не всегда, но иногда застенчивость или более уединенный характер могут сопровождать такие вещи, как романтическая неопытность или отсутствие множества друзей.Кто-то в этом лагере может вздрогнуть, когда его спросят: «Что ваши приятели на сегодня вечером?» или «Как дамы к вам относятся?» или «Что ты делал в эти выходные?» Если вы чувствуете, что кто-то может соответствовать этому описанию, избегайте разговоров об этих вещах. В конце концов, темы все равно появятся, если они им удобны. Если нет, то вы помогли им сохранить лицо.

Попробуйте затронуть тему, о которой они хотят поговорить

Из-за застенчивости сложнее придумать, что сказать, но большинству людей легко говорить на темы, которые им интересны.Например, если кому-то нравятся видеоигры, все, что вам нужно сделать, это сказать Nintendo или roguelite , и им на ум придет дюжина вещей. Попробуйте найти один из этих интересов, и им будет намного легче разговаривать с вами.

По возможности избегайте обычной светской беседы

Застенчивые, тихие люди все время говорят это: они не ненавидят саму идею разговора, но они предпочитают обсуждать более глубокие и интересные темы, а не болтать о погоде или спорте просто ради разговора.У них не так много терпения на такие вещи. Когда вы впервые начинаете разговаривать с ними, может быть неизбежно небольшой разговор, когда вы будете искать тему, о которой они хотят поговорить. Как только вы выберете одну из них, можно будет получить более подробную информацию.

Продолжение статьи ниже … СПОНСИРОВАННЫЙ

Бесплатное обучение: «Как удвоить социальную уверенность за 5 минут»

По ссылке ниже вы найдете серию тренингов, посвященных тому, как чувствовать себя комфортно в обществе, даже если сегодня вы склонны слишком много думать.

Здесь также рассказывается, как избежать неловкого молчания, привлечь замечательных друзей и почему вам не нужна «интересная жизнь», чтобы вести интересный разговор. Щелкните здесь, чтобы перейти к бесплатному обучению.

Не паникуйте, если во время разговора с ними возникнет странная тишина

В этой статье более подробно рассказывается о том, как справиться с неловким молчанием, но в основном вы можете пройти через это, если не сделаете из них ничего особенного, а просто начнете новую цепочку разговора или уделите время тому, чтобы подумать следующее, что вы хотите сказать.Если разговор все равно заканчивался или им действительно кажется, что они не хотят с вами разговаривать, вы также можете изящно использовать момент молчания как способ подвести итоги.

Если возможно, попробуйте сделать что-нибудь во время разговора с ними

Снимает напряжение, чтобы поддерживать разговор все время. Вам не обязательно устраивать тщательно продуманный вечер настольных игр. Даже такие простые вещи, как просмотр телевизора или прогулки во время тусовки, могут облегчить им жизнь.

Будьте осторожны, игриво дразня их

Их неуверенность и возможная история того, что к ним приставали, могут привести к тому, что они неправильно поймут ваше шутливое замечание. Если вы хотите подшутить над ними, не говорите слишком резких слов и дайте понять языком тела, что вы дружелюбны и ласковы. Будьте смайликами и глупыми, а не сухими и саркастичными.

Как правило, дайте им сдержанные положительные отзывы и заверения

Не притворяйтесь и не переусердствуйте, но постарайтесь показать, что вы дружелюбны, они вам нравятся и вам нравится с ними разговаривать.Рассылайте теплые, заинтересованные невербальные слова. Искренне делайте им комплименты, когда это уместно, например, если они сказали что-то смешное или проницательное. Более застенчивые люди могут быстро поверить в то, что они кажутся неприятными и скучными. Они чувствительны к признакам того, что другие люди злы и отвергают. Дайте им понять, что вы так не думаете о них.

Постарайтесь установить рамку, в которой вы не ожидаете, что ваши разговоры будут ослепительными и идеальными

Застенчивые люди могут сказать себе, что они должны быть прекрасными собеседниками, или с таким же успехом могут не беспокоиться.Помогите им снять это бремя, которое они взяли на себя. Если это правдоподобно, сделайте небрежное замечание о том, как вы иногда нервничаете, знакомясь с новыми людьми, общаясь на вечеринках и т. Д. Если вы случайно споткнетесь, пытаясь ответить на вопрос, или ваш разум станет пустым, расслабьтесь и отшучивайтесь. Возможно, прокомментируйте, что вы цените, когда два человека могут сидеть в тишине и не чувствовать необходимости иметь мгновенный ответ на все.

Не проявляйте чрезмерной заботы

Иногда застенчивые люди не говорят, когда что-то от вас хотят.Вы можете привыкнуть каждые двадцать минут спрашивать их, в порядке ли они. «Ты еще не голоден? Ты уверен?», «Какой фильм ты хочешь посмотреть? Ты уверен? Ты уверен?» Даже если кто-то знает лучше, он все равно может оказаться слишком внимательным к своим более застенчивым друзьям. Не делай этого. Он очень быстро стареет. Если они чего-то хотят, они об этом попросят. А если они этого не сделают, не ваша работа следить за ними.

Если вы хотите что-то с ними сделать, предположите, что вам придется спросить

Просить людей об определенных вещах чревато отказом и может вызвать беспокойство.Как более застенчивый человек может нерешительно пригласить кого-нибудь пообщаться с ним. Так что, если вы чего-то от них хотите, предположите, что вам придется быть тем, кто спрашивает. Не ждите, пока они проявят инициативу.

Не принимайте это на свой счет, если они хотят сбежать, проведя с вами несколько часов

Менее общительные люди легче истощаются общением, и им приходится подзаряжать свои батареи, оставаясь в одиночестве. Если кто-то стесняется, у его нервов может быть все, что они могут вынести, через несколько часов.Их друзья могут запутаться или обидеться, когда захотят уйти, проведя с ними «всего» полдня. В сознании друзей желание продолжать тусоваться — вполне естественно. Хотя в этом нет ничего личного. Некоторые люди довольны после нескольких часов общения и хотят заняться чем-то другим после. Это не значит, что они тебя ненавидят.

Не принимайте это на свой счет, если кажется, что они делают что-то «бесчувственное» или «эгоистичное»

Во-первых, то, что вы видите как «сефлиш», может быть ситуацией с яблоками и апельсинами.Например, если кто-то хочет провести какое-то время в одиночестве, это просто его предпочтение, а не пренебрежение к вам. Однако, если кто-то застенчив, менее опытен в общении или проводит довольно много времени в одиночестве и привык заниматься своими делами, иногда он может случайно совершить поступки, которые действительно задели чувства людей. Иногда их простое незнание социальных правил заставляет их допускать грубую ошибку. За этим нет недоброжелательности, просто они не знали ничего лучшего. Застенчивый человек может совершить социальную ошибку, потому что из-за своей нервозности он не может правильно мыслить, или он знает, что им следует делать, но слишком сдержан, чтобы это делать.

Наконец, если кто-то привык к своему собственному пространству, он может непреднамеренно показаться сосредоточенным на себе или как будто ему нет дела до других людей. Как на барбекю, они могут зайти внутрь, чтобы взять себе выпить, а не вежливо спросить, не хочет ли еще кто-нибудь еще. Опять же, дело не в том, что они активно не любят людей. Они просто привыкли беспокоиться только о себе большую часть времени и забывают думать о других людях.

Не пренебрегайте, если им кажется, что им не нравится общительный человек

Просто потому, что кто-то общительный, не означает, что он в некотором роде не может оттолкнуть.Иногда они дрянные и слишком многословные. В других случаях их болтливость сопровождается тем, что они перебивают, не дают другим людям возможности поговорить или говорят только о том, что они хотят обсудить. Но что происходит, когда застенчивые люди кажутся им раздраженными? «О, ну ты антисоциальный. Неудивительно, что ты не справляешься с ними». Да, возможно, некоторым застенчивым людям действительно нужна немного более толстая кожа, когда дело доходит до терпимости к общительным типам, но в то же время не списывайте их законное мнение со слов: «Ну, ты молчишь, так что… «Это раздражает и заставляет их чувствовать, что их неправильно понимают.

Тайна разговорчивого интроверта

На днях кто-то сказал: «Он не может быть интровертом. Он никогда не затыкается ».

Ач. Кажущийся парадокс «разговорчивого интроверта». Все мы знаем одно. Возможно, мы даже были одними из них. Они могут сбивать с толку своих друзей и коллег-экстравертов. В одну минуту болтливые друзья, которые кажутся такими же, как и их товарищи-экстраверты, внезапно удаляются, чтобы побыть наедине.Они злы или расстроены? Нет. Они просто хотят побыть наедине с собой, чтобы подзарядиться, как и все интроверты.

Когда субъект и слушатели правы, ничто не мешает многим интровертам выдерживать суд. Правильные социальные или профессиональные обстоятельства могут легко разрушить миф о молчаливом интроверте.

На самом деле, иногда интроверты — самые болтливые люди в комнате. Например, чтобы мы не забыли, все артисты и общественные деятели — интроверты. Если эти люди планируют повлиять на большое количество людей, поскольку знаменитости или политики должны добиться успеха, они не могут сделать это, просто стоя и красиво выглядя.(Ну, есть знаменитости … но мы отвлеклись …) Они должны говорить. Им нужно много говорить.

Итак, в чем же заключается путаница и почему некоторых людей сбивает с толку идея разговорчивого интроверта? Вот некоторые вещи, которые следует учитывать:

Во-первых, и, вероятно, в первую очередь, часто путают интроверсию и застенчивость. Интроверсия — это когда люди находят энергию и силы, когда они обращаются внутрь себя. Им нравится тихий, управляемый мир внутри их мыслей.Интроверты теряют энергию, когда имеют дело с внешним миром. Их истощают внешние раздражители. Обычно они наиболее счастливы, когда остаются одни или с небольшой тихой группой единомышленников. Это не имеет ничего общего со страхом перед другими. Это все связано с эмоциональной энергией.

Застенчивость, с другой стороны, — это о страхе. Застенчивые люди боятся сделать или сказать что-то не то в присутствии других. Они могут придавать большое значение тому, что о них думают другие.Это все связано со страхом перед другими.

Поскольку и застенчивые люди, и интроверты склонны отступать, хотя и по разным причинам, на поверхности интроверсия и застенчивость могут выглядеть одинаково. Еще больше усложняет ситуацию то, что если интроверты тоже проявляют беспокойство, они также могут подражать застенчивому человеку, очень заботясь о мнении других. Однако это продукт турбулентной идентичности и не имеет ничего общего с интроверсией. Тем не менее, учитывая эти сходства, неудивительно, что застенчивость и интроверсию часто путают.

И да, экстраверт может быть застенчивым, и такое сочетание может быть чрезвычайно болезненным. Представьте, что вам нужно протянуть руку, но вы по какой-то причине боитесь этого. Но это тема для другой статьи.

Несмотря на сходство, различия очевидны. В отличие от застенчивых людей, интроверты не обязательно связаны страхом. Если интроверты предпочитают не говорить, это потому, что они предпочитают не говорить, а не потому, что боятся. Другая сторона медали в том, что в их макияже нет ничего основного, что мешает интровертам говорить столько, сколько им нравится.

Во-вторых, во многих культурах, особенно на Западе, экстраверсия — это монета царства. Во всем мире, похоже, больше людей являются экстравертами, чем интровертами. Экстраверты — «лицо» всего. Это те люди, которых мы обычно видим. Их общительный стиль делает такую работу естественной. Следовательно, исследования также показывают, что они зарабатывают больше денег, имеют больше друзей и более счастливые люди.

В этом случае адаптивные интроверты могут оказаться в большей степени похожими на экстравертов ради социальной и профессиональной выгоды.Это не делает их менее интровертированными, поскольку они по-прежнему будут жаждать побыть наедине с собой, чтобы восстановить энергию и заглянуть внутрь себя в поисках ответов на жизненные вопросы. Тем не менее, интровертам, которые выбирают определенные пути, иногда может потребоваться научиться «разговаривать» со своими экстравертными друзьями и коллегами, чтобы добиться успеха. Из-за этого они могут говорить намного больше, чем если бы миром правили интроверты, основанные на более интровертных стандартах.

В-третьих, интровертам часто есть что сказать, и это может произойти сразу.Как правило, это люди глубокие, задумчивые. Почему бы не поделиться своими мыслями? Нет ничего интровертированного в том, чтобы держать эти мысли при себе.

Существует множество вариаций старого анекдота о собаке, внезапно говорящей со своим хозяином через много лет. Конечно, удивленный хозяин спрашивает: «Почему ты раньше никогда не разговаривал?» Мудрый пес логично отвечает: «Мне нечего было сказать». Задумчивый интроверт может придерживаться той же философии о разговоре, что и Фидо.Тишина — это хорошо, но когда есть что сказать …

Так разгадана «Тайна разговорчивого интроверта». Либо это? Вы нам скажите.

Вы разговорчивый интроверт? Вы знаете кого-нибудь? Достаточно ли мы раскрыли тайну? Найдите минутку, чтобы оставить комментарий и поделиться своим опытом с разговорчивыми интровертами.